Konten
- Priksa prilaku sing ora biasa
- Ajar dhewe babagan dilema
- Menehi nampa tanpa syarat
- Hubungi profesional kanggo njaluk bantuan
- Aja kakehan ngimbangi dheweke
- Ngawasi kesehatan sampeyan kanthi rutin
Kelainan psikologis ing bebrayan duwe potensial ngrusak kekawin sampeyan. Yen sampeyan ngerteni kahanan sing angel karo pasangan sing cacat mental, banjur takon, lan njaluk tulung. Artikel iki bakal nuntun sampeyan babagan carane mbantu bojomu yen mental ora stabil.
Priksa prilaku sing ora biasa
Tanda-tanda penyakit mental sing paling jelas dituduhake liwat prilaku, lan yen tumindak bojomu ora umum wiwit saiki, sampeyan kudu nggatekake.
Contone, umpamane, ing pirang-pirang kesempatan sampeyan wis ngerteni manawa bojomu sing anteng nesu nesu utawa sampeyan biasane bojomu wis meneng utawa bisa uga bojomu sing wis cedhak saiki wis adoh banget.
Tingkahe wis beda saka sing biasane tumindak, lan yen pola iki konsisten mula bisa uga ana sebab sing luwih gedhe.
Aja nglirwakake pratandha lan guneman karo dheweke apa sing salah. Sampeyan ora nate ngerti kelainan mental mung bisa urip ing njero wong sing ora dingerteni, lan mula bakal mbebayani.
Ajar dhewe babagan dilema
Goleki sumber asli ing internet, waca artikel kesehatan lan coba golek informasi kaya sing sampeyan lakoni; iki bakal mbantu sampeyan luwih ngerti apa sing dialami bojomu, lan sampeyan bakal luwih bisa ngatasi gejala kasebut.
Berinteraksi karo wong sing ngalami kahanan sing padha utawa wis ngatasi, lan waca babagan cara ngatasi kanthi efektif ing jaman angel iki.
Sampeyan bisa entuk akeh informasi sing migunani babagan terapi, perawatan, utawa rekomendasi kanggo psikolog yen sampeyan komunikasi karo wong liya. Ditambah maneh, iki bakal mbantu sampeyan njaga rasa normal yen ngerti yen sampeyan ora kesepian. Uga ngerti babagan kelainan sing dialami bojomu, sampeyan bakal bisa ngramal reaksi marang kahanan tartamtu, lan sampeyan bisa siyap-siyap yen ana prekara sing ora apik.
Menehi nampa tanpa syarat
Tanpa ons pangadilan utawa ragu-ragu nampa kasunyatan manawa bojomu nandhang penyakit mental; aja menehi label minangka tanggung jawab utawa wong sing lara, nanging kudu ngerti, elinga yen salah sawijining prilaku negatif bojomu dudu tumindak, dheweke ora bisa ngontrol; iki kabeh gejala sing kedadeyan amarga lara mental.
Nggawe dheweke rumangsa aman lan ditampa ing sekitar sampeyan; mbusak bias utawa perspektif negatif sing sampeyan alami amarga penyakit mental stigmatisasi lan dianggep minangka tabu.
Yen sampeyan kanthi tulus pengin mbantu bojomu, banjur mbusak pola pikir primitif iki lan nampa sing sejatine kanthi pikiran terbuka. Menehi nampa tanpa strings terlampir.
Hubungi profesional kanggo njaluk bantuan
Katresnan, pangerten, lan dhukungan sampeyan minangka promotor sing apik kanggo ngatasi masalah mental bojomu, nanging dheweke ora bisa ngatasi; ana sawetara komplikasi sing ngalami kelainan psikologis, lan mung ahli sing bisa ngatasi.
Ndhaptar kanggo konseling pasangan supaya sampeyan loro bisa ngatasi tekanan emosi sing ana ing perkawinan; priksa manawa bojomu nekani sesi rutin ing klinik supaya bisa ngatasi masalah kanthi rutin.
Yen penyakit kasebut mbutuhake obat-obatan, banjur isine maneh resep lan monitor efek samping. Kanthi wektu lan ati-ati, sampeyan bakal bisa uga bakal weruh pangowahan sing positif kanggo usaha sampeyan.
Aja kakehan ngimbangi dheweke
Asring kita kepincut muter peran para pelatih sing pungkasane nggawe pemeliharen gumantung banget karo kita supaya dheweke ora kompeten nindakake apa-apa dhewe. Tujuan sampeyan mung kanggo mbantu, nanging aja kakehan, sampeyan bakal luwih cilaka tinimbang sing apik.
Bojomu kudu tanggung jawab kanggo kahanane dhewe supaya dheweke bisa pulih, nanging yen sampeyan terus ngganggu sampeyan malah ora bakal entuk kesempatan kanggo pulih.
Mbesuk supaya dheweke ngrampungake tugas dhewe utawa nindakake tugas ing omah; nulungi saka wektu ke wektu nanging aja nganti gaweyane kanggo dheweke.
Ngawasi kesehatan sampeyan kanthi rutin
Ngatur emosi dhewe lan kesejahteraan kognitif iku penting nalika sampeyan beban sing angel banget; mesthine bakal nyebabake sampeyan lan bisa nyebabake stres, kuwatir, lan ora duwe pengarep-arep.
Dadi, sampeyan kudu njupuk sawetara wektu kanggo dhewe lan ngatur emosi, lan bisa nahan sampeyan.
Sampeyan mung manungsa lan mung bisa ngatasi. Apike kanggo ndhaptar terapi supaya sampeyan bisa ngatasi rasa abot sing wis disimpen ing njero ati supaya bisa ngrasakake luwih enak.