Konten
- Cara ngatasi masalah ing sesambetan
- 1. Aja nganti padu
- 2. Atur emosi sampeyan
- 3. Ngatasi masalah hubungan
- 4. Nggawe resolusi
- Owahi perspektif kanthi wicaksana
Dadi ing sesambetan bisa nggawe sampeyan rumangsa yen sampeyan ana ing ndhuwur jagad. Duwe wong sing tresna lan ndhukung pancen apik tenan. Sayange, yen ana masalah, bisa dadi luwih sithik. Masalah hubungan kelakon.
Kaping pirang-pirang peneliti, lan ahli wis negesake komunikasi nduweni peran primal ing keseimbangan persamaan hubungan antarane mitra. Lan, salah sawijining masalah hubungan sing signifikan bisa ana gandhengane karo kurang komunikasi utawa kurang komunikasi.
Siji tangan, komunikasi sing apik banget bisa ngrampungake perselisihan antarane pasangan lan masalah hubungan bebrayan liyane.Nanging, komunikasi liyane sing ngremehake bisa ngganggu kesehatan lan kesejahteraan bebrayan, saengga bisa nyebabake masalah hubungan liyane.
Peneliti perkawinan, John Gottman tanggung jawab komunikasi nistha amarga nyebabake kerusakan sing ora bisa diatasi amarga kesulitan hubungan, sing pungkasane dadi pegatan.
Lan bagean sing nggumunake yaiku hubungan sing ala bisa nyebabake kesehatan sing ala.
Ana kedadeyan sing ora setuju lan ana kesalahan, nanging carane sampeyan milih ngatasi masalah hubungan sing paling penting.
Apa wae masalah sing ana, kene carane masalah hubungan kudu ditangani. Priksa tips ing ngisor iki kanggo ngatasi masalah perkawinan.
Uga, waca - Cara ngrampungake masalah hubungan sampeyan
Cara ngatasi masalah ing sesambetan
Saben pasangan unik, dadi saben bebrayan utawa sesambetan duwe crita sing beda.
Dinamika sesambetan beda, uga ana masalah sesambetan.
Iku kasunyatan sing wong loro saya suwe maneh karo saben liyane, sing liyane kamungkinan iku asring ngunci sungu karo saben dina kepungkur. Nanging, ing katresnan lan tresno siji ngrasa kanggo liyane cukup kanggo ngilangi masalah hubungan.
Uga, waca - Cara ngatasi masalah hubungan tanpa putus
Nanging, dheweke kudu sinau trik saka carane kanggo ngatasi masalah hubungan kaya pro.
Saiki, ana masalah perkawinan tartamtu sing bisa uga saya suwe saya suwe. Masalah kaya -
- Kurang intimasi seksual / kimia ing antarane mitra
- Mbeling lan njelajah pilihan liyane ing njaba bebrayan
- Kebiasaan mbuwang beda
- Prakara sing durung dirampungake jaman biyen
- Ora bisa komunikasi, lan liya-liyane
Nanging, pasangan bisa bebarengan nggayuh tujuan umum kanggo nyetel kanthi bener kanthi ngetutake sawetara tips sing migunani kanggo masalah hubungan.
1. Aja nganti padu
Arguing ora bisa ngrampungake apa-apa.
Miturut survey taun 2019, 20% pasangan kasebut ujar yen dheweke udur karo pasangane amarga masalah dhuwit paling ora seminggu sepisan.
Kuwi bantahan bisa nguripake masalah hubungan cilik dadi gedhe. Kanggo ngrampungake kahanan sing angel yaiku perkara sing kudu sampeyan lakoni yaiku mandheg padu. Daripada padu, pasangan kudu nangani dilema kanthi tenang.
Nanging, ing sisih liya koin kasebut nyatakake yen pasangan sing gelut bebarengan tetep bebarengan. Papat kaping laris penulis NYT, Joseph Grenny ujar, "Sukses sesambetan ditemtokake kanthi cara debat masalah sensitif."
Dadi, sampeyan ndeleng, udur ora kabeh ala, yen ditindakake kanthi cara sing tepat. Nanging, kita bisa nggawe kaya iki - komunikasi kanthi jujur lan tenang.
2. Atur emosi sampeyan
Salah sawijining masalah hubungan utama sing tuwuh yaiku nalika mitra ora bisa kanggo ngatur emosi sing.
Panliten babagan Regulasi Emosi Sajrone Interaksi Konflik Hubungan ngandhakake yen emosi negatif sing dirasakake dening salah sawijine mitra gegandhengan langsung karo emosi negatif saka mitra liyane.
Tanggepan negatif sajrone pacelathon bisa uga narik ekspresi negatif saka liyane.
Dadi, sadurunge ngatasi masalah kasebut kanthi langsung, luangake sawetara wektu kanggo ngontrol emosi.
Setuju supaya ora regejegan lan bener-bener nindakake iku rong prekara sing beda-beda. Luangake wektu kanggo adhem lan tenang
Milih ngono pancen wicaksana.
Sampeyan pengin ngadhepi kahanan kanthi kepala level.
3. Ngatasi masalah hubungan
Sawise emosi ana ing kontrol, ngatasi masalah hubungan karo komunikasi sehat, siji-siji. Iki carane ngatasi masalah perkawinan.
Siji-sijine cara kanggo miwiti yaiku ngandhani. Riset ujar ana papat macem-macem jinis komunikasi ing sesambetan; masing-masing entuk bathi lan bathi sing padha. Saiki, gumantung karo pasangan sing ngerti jinis sing paling cocog ing ngrampungake konflik hubungane.
Loro-lorone duwe omongan lan prekara-prekara kasebut kudu diucapake. Iki wayahe mbukak karo pasangan lan nyebutake apa sing dirasakake kanthi nyata tanpa ora sopan utawa padu.
4. Nggawe resolusi
Sawise njupuk wektu kanggo ngobrol, wiwiti nggayuh tujuan umum, yaiku résolusi.
Ing sawetara titik, ana sing kudu ujar, "Ayo ngatasi iki supaya bisa maju". Yen ana konyol, wenehi perspektif banjur selehake. Minangka kanggo kahanan sing luwih serius, golek solusine sing paling cocog kanggo kaloro pihak.
Ahli kaya psikolog lan pelatih kencan, Samantha Rodman ujar, "Yen turu turu kanthi nyenyak, sampeyan bakal luwih gampang ndeleng jabatan lan empati, tegese nggawe bisa pungkasan."
Nanging, peneliti liyane nemokake manawa pria kurang kompeten kanggo nahan memori negatif sawise turu tinimbang turu sadurunge.
Nggawe solusi sing tepat sadurunge tekan amben bisa ngirit hubungan sampeyan saka mudhun. Iki bakal bisa uga ndherek pangowahan dadi nindakake tumindak. Iki bakal mbantu ngrampungake masalah hubungan lan mbantu krama tuwuh lan dadi kuwat.
Owahi perspektif kanthi wicaksana
Sawise ngrampungake resolusi, saiki wayahe welcome positivity bali menyang sesambetan. Metu kencan, ngrangkul ing sofa utawa nikmati wayah sore ing kamar turu.
Nalika sampeyan ngatasi masalah hubungan kanthi cara sing sehat, dandanan iku apik banget.
Ngganti perspektif sampeyan sithik lan nangani kangelan kanthi wicaksana peran wigati nylametake bebrayan lan ningkatake kanthi drastis.