Konten
- 1. Wenehi wektu kanggo sampeyan pulih
- 2. Kudu apikan dhewe
- 3. Mulai gawe maneh sapa sejatine
- 4. Mlaku dhewe
- 5. Ati-ati kanthi diet lan olahraga fisik
- 6. Sampeyan ora prelu nindakake iki dhewe
Tinta wis garing ing kertas perceraian, lan sampeyan saiki wis dadi jomblo, ngupayakake macem-macem cara kanggo pulih saka pegatan. Apa sampeyan isih kepengin weruh kepiye carane bisa pulih saka pegatan lan ngatasi rasa lara sing mbebayani tumrap bebrayan?
Banjur tetep karo kita nalika menehi saran supaya sampeyan bisa mari nalika nyuda lan miwiti maneh.
Apa sampeyan wis omah-omah wis puluhan taun, utawa mung sawetara taun (utawa kurang), owah dadi wong sing wis bebojoan dadi jomblo maneh penting. Dumadakan sampeyan ana ing fase urip sing anyar iki, lan sampeyan kepengin ngerti babagan carane navigasi wektu pemulihan pasca pegatan.
Mangkene sawetara cara sing produktif kanggo pulih saka pegatan.
Nanging pisanan, marasake pegatan ora gampang. Sanajan pegatan kasebut katon lega sawise suwe, alon, lan kadang kala krasa lara, bisa uga nyebabake rasa lara, nesu, lan takon: Apa aku njupuk keputusan sing bener?
Mula, tamba sawise pegatan perlu lan bisa dideleng minangka kesempatan unik kanggo tuwuh pribadi.
Cara waras sawise pegatan
Ana akeh prekara sing bisa ditindakake kanggo nggampangake penyembuhan pribadi saka pegatan. Sawetara rekomendasi saka wong-wong sing wis mlaku ing jalur kasebut sadurunge kalebu ing ngisor iki:
1. Wenehi wektu kanggo sampeyan pulih
Ora preduli suwene proses penyembuhan pegatan, rasa lara pegatan ora bakal ilang kabeh, lan iku kabeh normal.
Dadi, kepiye carane bisa mari saka pegatan? Pulih sawise pegatan dudu jalur linear; sampeyan bakal nemu dina sing apik, lan sampeyan bakal ngalami dina sing ala.
Ngerti pungkasane, suwe-suwe, dina sing apik bakal luwih gedhe tinimbang dina sing ala. Nanging wenehi istirahat dhewe nalika sampeyan miwiti ngrasakake blues perceraian: kasusahan iki bisa dibenerake.
Sampeyan nate tresna marang pasangan sampeyan, lan pungkasane mbayangake mbesuk karo dheweke saiki wis kliwat.
2. Kudu apikan dhewe
Yen ana wayahe laku kasarasan banget, iki kudu dadi prioritas sampeyan nalika ngobati perceraian.
Bagéan saka proses pemulihan pegatan sampeyan kudu kalebu langkah-langkah praktik saben dina kanggo nambani awak kanthi alus.
Babagan carane pulih saka pegatan, nggabungake negesake dhiri, kayata "Aku wong sing pantes, terkenal," utawa "Wong-wong saya seneng karo cahya batinku," luwih-luwih nalika otak sampeyan lagi nandhang lara pegatan lan ora ngandhani.
3. Mulai gawe maneh sapa sejatine
Gunakake pegatan kanggo temokake maneh sapa sejatine sampeyan. Saiki sampeyan wis jomblo lan golek cara kanggo ngrampungake pegatan kanthi cepet, nggawe inventaris hobi sing sampeyan ngeculake sajrone ningkahan, lan apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo mbalekake.
Keuntungan sing apik banget kanggo pulih saka pegatan yaiku kemampuan kanggo bali menyang semangat utama tanpa rumangsa egois.
4. Mlaku dhewe
Nggoleki papan sing anyar kanggo sampeyan yen mbiyantu sawise mari sawise pegatan. Ngendi sampeyan ngimpi lelungan?
Saiki waktune kanggo kelakon.
Plancongan solo minangka cara sing fantastis kanggo nuwuhake rasa galak, sing bisa mbantu ngilangi rasa depresi sing sampeyan alami sawise pegatan.
Pesen plancong menyang ngendi wae sing durung nate, bungkus tas sampeyan lan siyap-siyap kanggo ketemu wong anyar nalika sampeyan njelajah tanah sing anyar.
Uga nonton: 7 Alasan Umum Kanggo Perceraian
5. Ati-ati kanthi diet lan olahraga fisik
Langkah penting kanggo ngrampungake pegatan yaiku ora nglilani sampeyan digodha kanggo nyuda rasa lara kanthi mangan panganan sing ora sehat utawa turu ing kursi nalika nonton TV sampah sing ora ana enteke.
Praktik kasebut mung bakal nyebabake sampeyan mudhun depresi, nggawe pemulihan saka pegatan luwih angel.
Nanging, mangan sabisa-bisa, kalebu woh-wohan lan sayuran seger, sawetara coklat peteng (ngunggahake swasana ati), lan akeh gerakan ruangan, ing srengenge sing bakal nambah semangat sampeyan.
Minangka saran migunani babagan cara pulih saka pegatan, tetep ngrencanakake saben dina minangka cara kanggo terus maju. Sampeyan pengin dadi gaya sing paling apik nalika sampeyan siyap kanggo miwiti bab sabanjure ing urip.
6. Sampeyan ora prelu nindakake iki dhewe
Kanggo mbantu pulih saka pegatan, njaluk pitulung saka terapis.
Aja ragu-ragu njaluk tulung. Profesional sing duwe lisensi lan trampil ngerti persis carane ngrungokake lan menehi saran, lan bakal mbiyantu nalika nindakake langkah-langkah pemulihan.
Ngubungi kanca lan kulawarga sing dipercaya uga penting kanggo kesejahteraan sampeyan, nanging duwe ahli terapi, sing netral lan trampil kepiye mbiyantu wong-wong sing dipegat bisa pulih, bisa uga penting banget kanggo proses penyembuhan sampeyan.
Waras saka pegatan butuh wektu sing dibutuhake.
Sampeyan bisa uga mikir kepiye wektu suwene supaya bisa pulih saka pegatan. Ngerti manawa kabeh wong beda, kaya saben pegatan beda.
Pancen akeh gumantung karo alesan sing ana ing cerai, kepribadian sampeyan, lan apa sing sampeyan rasakake sajrone langkah mbalekake pegatan.
Dadi jawaban babagan suwene wektu kanggo mbalekake pegatan yaiku: butuh wektu sing dibutuhake.
Dadi, kepiye carane pulih saka pegatan lan mbusak bekas lara sing ala? Siji aturan jempol sing kudu ditindakake yaiku percaya yen kurva marasake awakmu normal lan sampurna kanggo sampeyan.
Pegatan dudu pungkasaning urip sampeyan.
Kadhangkala kayane kaya biasane, nanging sejatine, pegatan ora dadi pungkasane urip sampeyan. Priksa cara pulih saka pegatan lan ngatasi rasa lara sing parah, trima minangka sing nampa pegatan, iku mung pungkasane prekara urip sampeyan.
Sampeyan isih duwe dalan dawa ing ngarep sampeyan, kapenuhan panemuan anyar, tantangan anyar, tuwuh anyar, lan sapa sing ngerti? Katresnan anyar!
Siji tips pungkasan kanggo urip babagan cara pulih saka pegatan. Terus sijine sikil siji ing ngarepe sikil liyane, lan delengen dalan sing apik sing muncul nalika pulih saka pegatan.