Konten
- 1. Dadi mandhiri
- 2. Percaya karo mitra sampeyan
- 3. Setel lan hormati papan pribadi pasangan sampeyan
- 4. Dadi aktif sosial
- 5. Mungkasi nyang-nyangan wektu
- 6. Jaga identitas sampeyan dhewe
Definisi kabutuhan, kaya sing diandharake dening psikolog klinis Craig Malkin, Ph.D., panulis sing diakoni sacara internasional, Rethinking Narcissism, yaiku: "Ketergantungan umum, ora dibedakake karo wong liya ditambah karo rasa ora kuwat lan wedi nilar desane lan ditinggalake."
- Apa sampeyan rumangsa butuh pasangan ing sisihmu saben-saben?
- Apa sampeyan nganggep sampeyan minangka wong sing mesthi njaluk pitulung marang pasangan sampeyan?
- Apa sampeyan ndeleng sampeyan minangka wong sing mesthi sms, nelpon, lan ngirim email menyang mitra sampeyan sanajan sampeyan ngerti yen dheweke sibuk kerja?
- Apa sampeyan ndeleng sampeyan minangka wong sing butuh rasa sayang lan perhatian sing tetep saka pasangan sampeyan supaya bisa ngrasakake kepenak dhewe?
Kajaba iku, sampeyan pengin ndeleng pasangan sampeyan kanthi terus, yen ana SMS utawa telpon sampeyan ora bakal ngerti apa sing salah lan dadi edan, mula sampeyan bakal ngganggu dheweke.
Yen hubungan sampeyan cocog karo perkara ing ndhuwur, iki minangka pratandha priya utawa wanita sing mlarat ing sesambetan.
Karakteristik wong mlarat liyane yaiku, kelangan roso awak dewe, meri banget, lan kadang liwat laut, kanthi stalking mitra.
Iki lagi butuh ing sesambetan. Prilaku iki mesthi bakal ngrusak hubungan sampeyan.
Karakteristik wong mlarat kaya ngono uga bisa digandhengake karo 'gaya lampiran sing cemas'.
Wong sing nampilake gaya lampiran sing cemas asring rumangsa ora percaya utawa curiga, nanging dheweke tumindak clingy lan nekat. Ngrampungake gambar lampiran minangka cara sing paling efektif kanggo nyukupi kabutuhan.
Penelitian malah wis dikategorikake lampiran romantis wong diwasa dadi rong dimensi sing wiyar, Nyingkiri lan kuatir.
Sing pertama, nyingkiri, nggambarake drajade supaya individu kepenak raket lan karukunan emosi ing sesambetan. Dimensi kaping pindho, kuatir, menilai tingkat manawa individu kuwatir ora dihargai utawa ditinggal dening mitra romantis.
Nalika sampeyan wiwit mlarat ing sesambetan, mung sawetara wektu sadurunge pasangan sampeyan wiwit adoh. Lan nalika sampeyan ndeleng pasangan sampeyan mundur utawa ilang minat ing sesambetan, sampeyan dadi butuh banget ing sesambetan lan ngupaya manungsa waé. Tetep bareng karo kita nalika ngerteni kenapa lan kepiye kudu mlarat ing sesambetan.
Ing ngisor iki minangka saran babagan cara supaya ora clingy lan cara efektif kanggo mandheg ing sesambetan.
1. Dadi mandhiri
Mangkene salah sawijining tips hubungan sing paling apik yen sampeyan lagi butuh lan golek saran babagan cara ngatasi rasa ora aman ing sesambetan. Aja luwih gumantung karo pasangan sampeyan.
Bakal ana pacare utawa pacar sampeyan sing sibuk nindakake perkara liyane, sampeyan ora bakal ngarep-arep supaya dheweke ninggalake apa sing ditindakake kanggo ngrampungake kabutuhan sampeyan.
Aja gumantung karo pasangan kanggo ngrampungake kabeh kabutuhan. Aja nyana pasangan sampeyan bakal nylametake sampeyan saka jagad iki utawa ngurus perasaan sampeyan saben-saben. Terus nglawan perang sampeyan dhewe lan coba sabisa-bisa supaya urip mandhiri.
Terusake ngupayakake sampeyan lan aja lali kasunyatan manawa sampeyan minangka wong sing aman lan kuwat kanthi urip sing kapisah saka pasangan sampeyan.
2. Percaya karo mitra sampeyan
Hubungan dibangun lan dikembangake kanthi kapercayan lan reliabilitas. Sampeyan kudu bisa ngandel lan dipercaya karo pasangan sampeyan.
Menehi pasangan sampeyan entuk mangu; yen jarene sibuk, percaya.
Aja wiwit gupuh yen dheweke adoh saka sampeyan lan nyoba golek strategi metu mung amarga dheweke durung sms maneh 5 menit, ngrusak hubungan sampeyan.
Dheweke pancen sibuk banget, lan sampeyan uga kudu sibuk nindakake perkara.
3. Setel lan hormati papan pribadi pasangan sampeyan
Sampeyan kudu sinau menehi papan kanggo pasangan.
Malah hubungan sing paling cedhak butuh sawetara kamar sikut supaya ora kejawab saben wektu. Yen pasangan sampeyan njaluk sawetara wektu, coba manawa sampeyan ngurmati.
Kabeh wong butuh wektu sing tenang supaya bisa uwal saka kabeh. Nanging aja mikir manawa pasangan sampeyan njaluk papan, pasangan sampeyan nyoba ngindhari sampeyan.
Menehi pasangan sampeyan sithik ruangan lan ngganggu saben-saben ing sesambetan, mula sampeyan bakal ngeterake sampeyan. Iku tegese dheweke njaga awake dhewe supaya ora ketaman karo kabeh perkara sing kudu dirampungake saben dina.
Ora preduli sepira tresna lan tresna-tinresnan, saben pasangan butuh wektu sithik.
Uga, tonton video iki sing bakal menehi katrangan babagan cara mlarat:
Luwih becik ngerti saben liyane lan pinten papan lan privasi sing dibutuhake ing sesambetan, lan menehi saben papan lan privasi kasebut.
4. Dadi aktif sosial
Alesan utama sampeyan katon mlarat ing sesambetan utawa pacar utawa pacar sing jelas yaiku sampeyan ngarepake pasangan sampeyan bisa ngatasi masalah emosi.
Pacar utawa pacar sampeyan dudu siji-sijine wong sing bisa diajak ngobrol ing jagad iki.
Ana wong liya sing bisa ngobrol kanthi emosi, ana sawetara wong sing siap ngrungokake pikirane, masalah emosi, ide sampeyan; sinau ngomong karo wong-wong iki. Coba wong liya minangka papan swara.
Mengkono uga bakal nyuda tekanan saka krasa dhewekan ing sesambetan.
5. Mungkasi nyang-nyangan wektu
Babagan carane ora butuh ing sesambetan, penting dielingi tetep ngerteni sepira kerepe sampeyan bebarengan, dudu tandha sing apik kanggo sesambetan sehat.
Dadi, kepiye carane ngontrol emosi lan mandheg dadi pacar utawa pacar sing mlarat?
Elinga, sampeyan ora bisa ngomong mung amarga pasangan sampeyan wis metu karo kanca saiki, dheweke kudu sesuk dina karo sampeyan.
Mitra sampeyan kudu nggawe wektu kanggo sampeyan.
Sampeyan ora bisa ngemis utawa negosiasi karo dheweke kanggo menehi wektu. Muga-muga bisa mangsuli kepiye supaya ora kepengin banget karo bocah lanang utawa wadon lan urip maneh.
6. Jaga identitas sampeyan dhewe
Mung amarga sampeyan wis sesambetan ora ateges sampeyan ora bisa nindakake samubarang maneh.
Aja dadi pacar utawa pacar sing mlarat, sinaoni nyiyapake wektu kanggo nindakake perkara sing disenengi.
Iki bakal mbantu sampeyan mandheg ing sesambetan lan nggawe sampeyan otonom. Uga gampang takon dhewe, apa aku butuh banget, lan ngupayakake ngontrol emosi sampeyan, lan ora bakal dadi garwa utawa bojo sing mlarat.
Babagan carane mandheg lan ora aman, iki ana gati penting.
Saben pasangan kudu ngenteni wektu sing beda-beda kanggo saben liyane. Sampeyan sehat lan perlu kanggo sesambungan lan mbantu sampeyan njaga rasa dhiri lan identitas sampeyan dhewe.