Napa & Kepiye Cara Nggawe Emosional Dhewe Saka Wong sing Sampeyan Senengi

Penulis: Laura McKinney
Tanggal Nggawe: 9 April 2021
Tanggal Nganyari: 1 Juli 2024
Anonim
LEVEL 5 POLTERGEIST AGAIN HAUNTS, CREEPY ACTIVITY
Video: LEVEL 5 POLTERGEIST AGAIN HAUNTS, CREEPY ACTIVITY

Konten

Yen wis suwe ngobrol karo pasangan romantis, wajar yen sampeyan wiwit tuwuh rasa tresna karo dheweke.

Ing wektu iki, sampeyan prioritasake rasa seneng lan kepuasan, pengin bareng karo dheweke, lan sampeyan bisa uga pengin njaluk masa depan karo dheweke.

Nalika perasaan iki nyenengake, salah sawijining ngipi elek paling gedhe sing bisa diadhepi wong bisa tekan titik sing rasane kaya ana hubungan siji arah.

Ing kene, hubungan kasebut rumangsa kaku lan beracun. Sanajan sampeyan lara banget, sampeyan kudu sinau babagan cara supaya bisa adoh saka wong sing sampeyan tresnani kanggo kesehatan lan pikiran sehat.

Alesan kanggo iki gampang. Yen sampeyan ora ngerti kepiye carane ngilangi emosional saka wong sing sampeyan tresnani, sampeyan bakal bisa ngerti apa sing bisa ditindakake; kahanan mental lan fisik sing ora sehat kanggo sapa wae, apamaneh dudu sampeyan.


Ing jalur iki, kudu diandharake manawa kiriman iki ora supaya mulang sampeyan babagan carane dadi menjengkel utawa nindakake taktik marang pasangan sampeyan.

Nanging, kiriman iki dimaksudake kanggo menehi strategi lan tips sing dijaga kanggo njaga ati lan emosi amarga wis jelas yen sampeyan kudu nyelehake jarak emosi / fisik ing antarane sampeyan lan pasangan (utawa mantan mitra).

Coba paling sampeyan nggunakake informasi sing ana ing kiriman iki yen sampeyan yakin pas wektune.

Apa tegese ngilangi awake dhewe saka wong sing emosional?

Tembung "detasmen emosional" utamane digunakake ing gaya negatif. Ing konteks iki, detasemen emosional nyebabake taktik kadhemen lan adoh saka wong liya.

Wis digunakake ing skenario hubungan sing beda kaya hubungane wong tuwa lan bocah uga kosok baline, sesambungan antarane kanca, lan hubungan antarane kolega perusahaan.

Nanging, kudu takon marang awake dhewe apa ana sisih liyane babagan persamaan kasebut. Iki bakal mbantu nyetel langkah pacelathon ing artikel iki.


Kanggo artikel iki, kita bakal mriksa "detasmen emosional" miturut hubungan romantis.

Mula, detasemen emosional ing sesambetan minangka proses sing nyopot saka pasangan romantis ing level emosional. Biasane, iki ditindakake minangka tumindak pertahanan diri, luwih-luwih nalika sampeyan wiwit ndeleng spiral mudhun ing hubungan kasebut (kanggo sawetara sesambetan).

Yen sampeyan kepengin weruh apa iki masalah, MedicineNet mbahas babagan nyiksa pasangan intim minangka masalah kesehatan masyarakat sing signifikan sing nyebabake luwih saka 2 yuta wanita lan 800,00 wong, sing nyebabake ora duwe omah, miliaran dolar kanggo biaya perawatan kesehatan, lan malah pati ing kasus ekstrem.

Napa penting detasmen emosional?

Sinau babagan carane misah saka wong bisa dadi tugas sing angel. Nanging, hadiah kasebut bisa ditrapake amarga yen ditrapake kanthi apik, katrampilan iki bisa mbantu nglindhungi ati / tresno lan uga bisa mbantu sampeyan lunga saka hubungan sing beracun sadurunge perkara kidul.


Kajaba iku, ngerti detasemen emosional ing sesambetan mbantu sampeyan ngerti persis kaya apa iki.

Yen dilengkapi informasi, sampeyan bisa ngerti apa sing kudu digatekake babagan hubungan kita karo pasangan sampeyan.

Kanthi cara iki, sampeyan bisa ngerti nalika sesambungan kasebut kudu diperjuangake lan kapan sampeyan mung kudu ngilangi kapitunan.

Pungkasan, tetep sesambetan beracun karo pasangan sing ora prioritas sampeyan, luwih asring ora nyebabake emosi lan psikologis sing gedhe banget.

Riset sing ditindakake lan didokumentasikake dening Pusat Informasi Bioteknologi Nasional nglaporake manawa udakara 70% wong sing tetep sesambetan beracun sajrone wektu sing suwe metu kanthi tantangan kesehatan mental sing parah kayata depresi (39%) lan PTSD (31%).

Kanthi cara kasebut ora ana gandhengane, ayo ndeleng kanthi cepet kenapa sampeyan kudu nyingkirake emosional saka wong sing sampeyan tresnani yen ana kebutuhan.

4 Alesan kenapa sampeyan kudu nyingkirake dhewe saka pasangan romantis kanthi emosional

Ngerti carane ngilangi emosional saka wong sing sampeyan tresnani nalika ana kebutuhan, perlu amarga sawetara alasan.

Mangkene 4 alasan utama kanggo iki.

1. Sampeyan bisa uga ora bisa nresnani awake dhewe (maneh) nganti sampeyan adoh saka sesambungan beracun kasebut

Salah sawijining prekara sing kedadeyan nalika ana hubungan sing beracun yaiku nesu, nesu, nesu, lan emosi negatif liyane sing sampeyan rasakake (ing sawetara wektu) bisa uga wiwit nggawe rasa wicaksana / percaya dhiri.

Yen sampeyan ora njupuk langkah tartamtu kanggo metu saka hubungan kasebut dadi siji, sampeyan bisa uga nesu lan nesu dadi njero ati.

Salah sawijining langkah dhasar kanggo marasake awakmu yaiku supaya adoh saka emosional saka mitra beracun. Mengkono bakal njupuk kekuwatan saka dheweke, lan iki bakal mbantu sampeyan miwiti lelungan menyang rasa tresna dhiri lan nambah dhiri.

2.Detasemen emosional bakal mulang babagan cara mandhiri

Yen sampeyan wis ngerti carane misah saka wong sing sampeyan tresnani (lan sampeyan nindakake kanthi sukses), sampeyan ora bakal duwe pilihan liyane tinimbang sinau babagan mandhiri.

Sajrone wektu iki, sampeyan bakal njupuk keputusan, njupuk tindakan / inisiatif kanggo tuwuh, lan dadi luwih tanggung jawab kanggo lintasan urip.

Kanthi iki, kecenderungan katergantungan sing ora sehat ing sesambetan diilangi.

3.Sampeyan ngilangi kesehatan mental sampeyan

Saka kabeh sing wis dibahas nganti saiki, iki mesthine kudu kabukten ing tahap iki.

Yen sampeyan ana hubungan karo wong sing beracun, dominasi, lan sing nyiksa mental / fisik / emosional sampeyan, misah saka hubungan kasebut dadi paling penting, utamane kanggo pikiran sehat sampeyan.

Nyumerepi wong-wong mau yen wis kabukten ora ngupayakake dadi luwih apik, luwih asring nyebabake sampeyan gawe piala - emosi lan mental.

4.Jarak sing emosional saka wong sing sampeyan tresnani mbantu sampeyan ing wektu iki lan njupuk keputusan sing luwih apik kanggo masa depan sampeyan

Salah sawijining sebab kenapa akeh wong angel pindhah saka sesambetan, yen wis kabukten hubungan kasebut ora ana amarga dheweke bisa kejiret ing 'apa sing bisa kedadeyan.'

Ing kahanan kasebut, sampeyan bisa ndeleng hubungan apa sejatine. Sepisan maneh, rasa detasmen ngidini sampeyan ndeleng pasangan sampeyan kanthi beda, amarga sejatine dheweke, lan dudu wong sing sampeyan tresnani kanggo dheweke (ing mripat sampeyan).

Yen wis rampung, sampeyan bisa njupuk keputusan sing jelas babagan persis babagan tujuan sampeyan.

Yen sampeyan wis ngliwati kabeh langkah kasebut lan pungkasane wis siyap, iki carané adoh saka wong sing sampeyan tresnani.

15 Cara kanggo nyabut emosi sampeyan saka wong liya

Yen sampeyan pengin mandhegake wong liya (mitra sampeyan ing kasus iki), iki ana 15 langkah sing kudu sampeyan tindakake.

1.Priksa evaluasi hubungan sampeyan karo dheweke nganti saiki

Saiki tujuan sampeyan dadi pribadi sing emosional saka wong sing sampeyan tresnani, sing paling penting sampeyan kudu njupuk sawetara wektu kanggo ngevaluasi hubungan sampeyan karo dheweke.

Yen sampeyan nindakake iki kanthi bener, sampeyan bakal dadi luwih terang babagan pirang-pirang prekara, sing bakal ngiyatake keputusan sampeyan kanggo nggawe jarak adoh karo sampeyan.

2.Takokake kabeh pitakon kritis

Sampeyan kudu nindakake langkah iki sajrone tataran introspeksi diri ing lelungan iki. Nalika sampeyan ngevaluasi hubungan karo sampeyan, kanthi kritis priksa prekara lan nemtokake kanthi tepat (utawa liya) hubungan kasebut sadurunge.

Sawetara pitakon sing kudu sampeyan wangsuli kalebu nemtokake manawa pasangan sampeyan ora prioritasake kaya sing wis sampeyan prioritasake. Apa dheweke nggawe kompromi ing titik tartamtu supaya hubungan sampeyan tetep mekar (utawa apa sampeyan mung siji-sijine sing nindakake masalah)?

Yen, sawise sesi iki, sampeyan ngerti manawa hubungan kasebut wis ana sisi, sampeyan bisa uga kudu mikir kanthi cepet.

3.Temtokake apa sing diarepake karo pasangan sampeyan cukup

Sampeyan bisa uga kudu tetep milih sawetara bias lan wis entuk kapercayan supaya bisa sukses.

Pasang sepatu ing sawetara menit banjur wangsuli pitakon sing cocog; "Yen sampeyan ana ing sepatune, apa sampeyan bakal bisa nggayuh kekarepan sampeyan?"

Yen wangsulan sing jujur ​​yaiku 'ora,' sampeyan bisa uga mikir maneh definisi 'dadi ora pertimbangan / egois.' Saliyane, yen wangsulane 'ya', sampeyan wis ana ing jalur sing bener.

4.Nyebutake kabutuhan emosi lan prekara bakal kepenak

Apa wae perkara sing nggawe sampeyan seneng? Wong-wong sing wis nate diarepake bisa ditindakake pasangan sampeyan? Ing kene sampeyan kudu nggawe dhaptar lan menehi kepenak dhewe, miturut kemampuan sampeyan.

Kauntungan utama kanggo nindakake iki yaiku keputusan iki nggawe sampeyan nggawe sampeyan seneng / sedhih saka tangan pasangan sampeyan lan bali menyang sampeyan.

Iki carane ngeculake wong kanthi emosional!

Uga Coba: Apa Kabutahan Emosi Kula?

5.Gawe rencana metu

Kepiye sampeyan arep miwiti obah? Apa sampeyan pengin gabung karo grup sosial, klub, utawa asosiasi wong sing padha? Apa sampeyan kepengin sinau katrampilan utawa hobi anyar? Ing jalur iki, nggawe sistem dhukungan minangka kunci.

Tujuan sampeyan ing tahap iki yaiku supaya sampeyan bisa ngisi kegiatan produktif sing disenengi supaya ora lungguh lan ngenteni.

Apa sampeyan kudu menehi perhatian kanggo nggawe manawa rencana metu ora kalebu ing rencana kasebut? Sanalika, wiwiti kanca anyar maneh.

Sampeyan pengin independen saka dheweke.Dheweke ora kudu dadi bagean saka kegiatan lan hiburan favorit sampeyan ing wektu iki.

Uga Tonton: 5 cara sing dijamin bisa nyopot kanthi emosional

6.Goleki pitulung profesional

Yen sampeyan nganggep perlu, sampeyan bisa njaluk pitulung saka profesional.

Gumantung saka sifat hubungan sing sampeyan coba, profesional bisa mbantu sampeyan sesi sing kalebu sesi rehab kesehatan mental, utawa bisa uga mulang luwih akeh babagan detasemen lan cara nggedhekake proses.

Yen sampeyan yakin sampeyan butuh tangan cekap nalika sampeyan sinau nyingkirake wong sing sampeyan tresnani, njaluk bantuan ahli bakal migunani.

7.Biasa laku eling

Kadhangkala, tekanan mental sing sampeyan butuhake mung ngelingake babagan apike sampeyan lan kepiye sampeyan kudu nampa katresnan lan perhatian sing bisa diwenehake pasangan.

Eling-eling mbantu sampeyan wayahe lan priksa manawa sampeyan tetep selaras karo batin.

Sesi semedi, jurnal, lan konfirmasi sing dipandu bakal mbantu sampeyan supaya luwih ngerti diri (lan nilai kesehatan mental) lan bakal mbantu sampeyan luwih ngerti.

Yen kabeh wis ana, mula bakal gampang nemplek karo wong liya sing ora nganggep sampeyan pancen pantes.

8.Ngeculake pangarepan sing gedhe

Ing jalur iki, sampeyan wis nggawe akeh kemajuan ing plancongan kanggo nindakake detasemen emosional ing hubungan beracun. Sanalika, sampeyan saiki wis ngerti luwih becik tinimbang menehi akeh kekuwatan ing tangan pasangan sampeyan.

Apa sing dikarepake sadurunge saka saiki? Iki minangka wektu sing cocog kanggo nggawe dhaptar kabeh lan ngeculake.

Saiki, pancen jelas yen sesambetan kasebut sisi lan ora cukup kanggo sampeyan. Sing terakhir sampeyan pengin nggawe akeh harapan.

Supaya transisi iki kurang nglarani, kanthi sadar metu saka jebakan sing dikarepake.

9.Temtokake wates anyar kanggo maju

Kabeh sing sampeyan lakoni nganti saiki bisa dadi sampah yen sampeyan ora mbutuhake wektu kanggo nemtokake wates sing jelas lan anyar.

Minangka babagan interaksi karo sampeyan, apa wae sing ora bakal dadi mripatmu maneh? Apa sampeyan duwe skenario sing bakal ngupayakake uga? Temtokake paramèter kasebut kanthi jelas.

Yen wis rampung, sampeyan kudu duwe ati-ati karo dheweke, luwih-luwih yen sampeyan ora pengin ngilangi hubungan kasebut kanthi tiba-tiba. Komunikasi, ing tahap iki, penting banget.

10.Lebokake jarak fisik

Nalika sampeyan ngupayakake sinau babagan pisah saka wong sing wis sampeyan rasakake (lan nyatane prakteke detasemen emosional), prelu nyelehake jarak fisik.

Iki luwih penting yen hubungan kasebut ora anyar lan yen sampeyan wis ngrasakake rasa tresna marang dheweke.

Nyelehake jarak fisik bisa uga kalebu metu saka omah (yen sampeyan urip bebarengan).

Plancong menyang kutha liya kanthi alesan apa wae, ngganti kunci ing lawang lan muga-muga dijaluk lunga, utawa mung nggunakake hobi / kebiasaan anyar sing njamin sampeyan ora ngenteni kabeh turu kanthi wawasan.

Nanging, elinga, yen sepisanan sampeyan nindakake iki bisa uga rumangsa elek (luwih-luwih yen wis biasa nggawe keakraban lan mbuwang wektu karo dheweke). Sampeyan bisa uga rumangsa yen ana sing nyukur band-band saka sampeyan. Nanging kabeh iku kanggo sing paling apik.

Sampeyan kelingan paribasan, "metu saka ngarsane, metu saka pikiran," bener?

11.Blokir kasebut ing media sosial utawa istirahat yen butuh prelu

Meh kabeh wong duwe akun Instagram saiki. Yen iki minangka indikator, media sosial bisa dadi stres nalika iki, luwih-luwih yen sampeyan nggawe akeh kenangan; kenangan sing sampeyan bareng karo koneksi / kanca ing media sosial.

Sampeyan ora butuh pemicu kaya mengkene. Dheweke mung bakal nggawe sampeyan rumangsa nostalgia lan ngilangi keputusan sampeyan kanggo nyingkirake sampeyan saka wong sing sampeyan tresnani (pasangan sampeyan).

12.Ngidini sampeyan sedhih

Kanthi kabeh poin sing wis dibahas ing ndhuwur, sampeyan bisa uga ngira yen sampeyan ora ngrasakake apa-apa nalika nggawe jarak antarane sampeyan lan pasangan. Ora mesthi gampang iki.

Kadhangkala, sampeyan bakal rumangsa ora enak lan malah takon yen sampeyan wis nindakake perkara sing bener utawa ora. Ing wektu iki, ora apa-apa ngrasakake sedhih.

Ngidini sampeyan ngrasakake. Buktine sampeyan bisa tresna karo wong liya maneh nalika ketemu wong sing pas. Nanging, priksa manawa sedhih sing sampeyan rasakake ora ngalangi sampeyan kanggo nindakake kabeh langkah sing kudu dilakoni supaya bisa rampung.

13.Sambungake karo wong sing dikasihi

Sampeyan bisa ngetren, lan ing titik iki, sampeyan bisa uga kudu mbukak wong liya sing bisa dipercaya. Bisa uga kanca, sedulur, wong tuwa, utawa anggota kulawarga.

Ati-ati karo sapa sing diajak ngobrol, lan priksa manawa dheweke kalorone wicaksana lan ora bakal menehi keputusan babagan praktik detasemen emosional.

Perjalanan sampeyan kanggo sinau babagan nyingkirake wong sing sampeyan tresnani wis cukup ngepenakke. Sampeyan ora butuh wong sing paukuman ekstra ing adegan, sanajan ngobrol karo wong bisa uga terapi.

14. Wenehi wektu

Perasaan sing wis dikembangake kanggo pasangan sampeyan biasane ora bakal dibungkus salju salju lan mabur nalika panas awan. Perlu sawetara wektu sadurunge sampeyan bisa ujar manawa sampeyan pancen rampung.

Luangake wektu kaya sing sampeyan butuhake, lan aja nyoba mbandhingake sampeyan karo sapa wae. Wong sing beda-beda bakal menehi reaksi nalika misah saka sesambetan kanthi cara sing beda.

Mula, aja nganti ngalahake sampeyan yen sampeyan butuh luwih akeh wektu kanggo ngrampungake.

15.Komitmen kanggo ora bali maneh

Ora suwe, mitra sing lagi wae misah saka sampeyan bisa uga nate telpon.

Dheweke bisa uga nemokake sampeyan ing media sosial, ngeculake acak ing kene-kene, 'Aku seneng nggayuh pesen semacam iki. Sampeyan ora pengin trik trik kasebut.

Gumantung saka sapa sejatine, bekas pasangan sampeyan bisa uga resik lan ngandhani yen dheweke kepengin kumpul karo sampeyan. Malah bisa uga nuduhake sampeyan yen wis diganti.

Sanajan wis diganti, sampeyan ora pengin menehi taruhan. Luwih becik sampeyan lunga, aja nuli noleh, lan Maret nganggo kemungkinan tanpa wates ing mbesuk.

Kesimpulan

Perjalanan kanggo sinau babagan emosional nyingkirake sampeyan saka wong sing sampeyan tresnani lan tekan titik yen sampeyan ora tetep cedhak karo dheweke minangka perjalanan sing dawa, angel, lan pungkasane menehi hadiah.

Tindakake langkah-langkah sing wis dibahas ing artikel iki lan wenehi wektu kanggo sampeyan.

Sampeyan mengko bakal ora apa-apa yen sampeyan ngrampungake kabeh sing wis dibahas.