Konten
- 1. Tandha wiwitan dhiri sing kurang dhiri amarga nyiksa emosi
- 2. Munculake rasa percaya diri sing sithik bisa nggawe sampeyan ora ngerti lampu bensin
- 3. Pungkasan tahap penyalahgunaan emosi nyebabake empati sing bengkong
Kisah tresna lan sitkom adhedhasar sesambungan nggawe kita rumangsa kabeh ana ing njero ati. Sing ditinggalake kuotasi katresnan yaiku bencana sing bisa ditindakake nalika sesambetan sing padha dadi pahit. Siklus planggaran sing digambar ing ndhuwur dudu kahanan sing mirunggan.
Mitra sing nyiksa bisa uga ora gampang dingerteni. Biasane, penyalahgunaan rumah tangga diwiwiti kanthi nyiksa lisan sing saya gedhe. Cedera fisik amarga planggaran kasebut minangka bebaya sing paling jelas, nanging ora ateges wong sing ngalami manipulasi emosional lan psikologis ora nganggo bekas lara ing njero ati.
Salah sawijining korban pertama wong sing kepepet ing hubungan emosional yaiku rasa percaya dhiri. Yen kahanane terus, wong kasebut bisa uga wiwit ora kuwatir lan uga ngalami depresi. Kripik planggaran emosi ora ana ing ajining dhiri wong nganti ora bisa dibuwang akeh.
Yen sampeyan curiga yen sampeyan utawa wong sing sampeyan kenal wis ana sesambungan kaya ngono, ing ngisor iki sawetara pratandha sing kudu dielingi:
- Wedi karo / mitra sampeyan
- Kudu ngatasi rasa drengki mitra
- Diancam dening sing nyiksa
- Temokake dheweke ngremehake sampeyan kanthi pribadi utawa umum
- Dimanipulasi dening pasangan
1. Tandha wiwitan dhiri sing kurang dhiri amarga nyiksa emosi
Yen sampeyan nggatekake, sampeyan bakal bisa ngerteni wujud masalah dhiri sing kurang. Wong kaya ngono bakal mikir, 'Apa pasanganku pancen tresna marang aku? Dheweke pancen ora bisa nresnani aku, ya? ' Sawise diremehake lan dikandhani manawa sampeyan ora masalah maneh, mula ora apike wong sing dilecehake kanthi emosi mula mikir kaya ngono. Ing ngisor kahanane rasa ora aman, wong kasebut bakal enggal percaya manawa dheweke entuk apa sing kedadeyan amarga dheweke ora ditresnani.
Wacan sing gegandhengan: 6 Strategi kanggo Ngatasi Penyalahgunaan Emosi sajrone Hubungan
2. Munculake rasa percaya diri sing sithik bisa nggawe sampeyan ora ngerti lampu bensin
Babagan liya sing ora nate dingerteni yaiku nyala. Sampeyan bisa uga minangka salah sawijining bagean paling ala ing hubungan sing kasar. Liwat tumindak kasebut, wong sing nyiksa nggawe pasangane rumangsa "edan" lan ngganggu pemahaman kasunyatane. Mitra kasebut wiwit nolak pengalamane utawa paling ora, minimalake kerusakan sing disebabake dening penyalahgunaan. Nalika ana wong ngandhani yen ana kedadeyan sing ora kaya sing kelingan kedadeyan kasebut, mula bakal ana tataran nalika sampeyan precaya. Kabeh bisa dadi saya parah yen sampeyan rumangsa ora bisa ngendelake memori sampeyan dhewe.
Miturut sampeyan, apa sing bisa dadi target cahya gas? Kanggo nggawa wong sing dilecehke menyang papan sing mbebayani banget. Ing negara iki, dheweke dadi luwih akeh gumantung marang penyalahgunaan. Dheweke bakal ngandhani versi acara sing diklaim minangka kedadeyan sing sejatine. Ora perlu dicritakake, informasi sing sampeyan tampa saka wong-wong mau bakal bengkong kanggo nyalahake pelaku sampeyan. Mitra sing nyiksa bisa uga ora ngerti apa sing ditindakake. Nanging, asring pencahayaan gas sadurunge lan disengojo.
Liwat bentuk manipulasi, penyalahgunaan ngencengi level kontrol sing diduweni marang pasangane. Ora suwe, dheweke bisa geser menyang tahap penyalaan gas canggih. Ing tahap iki, wong sing dilecehke bakal wiwit mikir yen nuwuhake kahanan sing kasar. Sanalika nyebutake episode sing nyiksa, pelaku nggawe fokus ing obrolan. Dheweke bakal nyoba nyindir manawa dheweke dadi korban. Wong sing sejatine peduli karo kesejahteraan sampeyan bakal ngrungokake keluhan sampeyan, tinimbang nyalahke sampeyan. Sawise tahapan kasebut digayuh, bisa nggawe wong sing dilecehake wiwit tumindak kaya sing ora bisa dikontrol.
Asring, stres saka kahanan sing ana ing kita nggawe kita lali karo tembung sing pas ing argumen. Yen sampeyan kelakon, aja gupuh. Mung kaku utawa nesu sing nyebabake masalah memori sampeyan. Kajaba iku, aja nganti ana wong liya sing ngandhani. Sing nyiksa bisa nggunakake iki kanggo keuntungan lan nyoba meksa versi acara kasebut minangka kasunyatan.
3. Pungkasan tahap penyalahgunaan emosi nyebabake empati sing bengkong
Saiki wong sing nyiksa wis nggawe mitra percaya yen kabeh duwe kaluputane dhewe, tahap sabanjure bisa uga luwih kasar. Kaget, sing nyiksa ora kekurangan empati - dheweke duwe empati ing sekop. Kasunyatane, empati sing luwih gampang nggawe dheweke manipulasi emosi para korban. Yen ana sing ngerti tumindak sing sampeyan lakoni, mula ora angel yen sampeyan nggunakake perasaan kasebut marang sampeyan.
Wong sing peduli karo sampeyan ora bakal tumindak kaya ngono. Contone, pikirake dina sing ora becik ing papan kerja. Sampeyan duwe padu karo kanca sekerja, utawa sampeyan ketinggalan tenggat wektu, utawa amarga bos sampeyan nakal.Apa wae, kemungkinan yen tekan omah, sampeyan bakal sedhih, nesu, utawa depresi. Kanca utawa mitra sing tresna sampeyan bakal ngerti yen sampeyan butuh dhukungan. Dheweke bisa uga nindakake perkara sing bakal mbantu sampeyan ngatasi rasa ora nyaman sacara utawa mung ing kana kanggo ngrungokake utawa nutup sampeyan. Ora kaya ngono, karo panyalah guna sing bakal nggunakake iki minangka kesempatan kanggo ngontrol sampeyan luwih akeh.
Iki bisa ditindakake kanthi nyerang tingkat kapercayan sing mandheg. Dheweke bisa uga ngandhani yen sampeyan ngarepake asil iki amarga sampeyan ora bisa mbela awake dhewe. Utawa, sampeyan ora ngerti carane ngatasi kahanan. Singkatnya, dina sing ala iku salah sampeyan, lan pelaku sampeyan kudu ngatasi masalah kanggo sampeyan. Merek empati iki wis dirancang kanggo meksa korban supaya luwih depresi utawa ora kentekan niat.
Kahanan sing ora sopan bisa miwiti ngrusak dhiri sampeyan nganti trauma sing sampeyan alami ora rampung. Kerusakan sing nyebabake hubungan sing ora sopan bisa tetep tetep suwe sawise sampeyan bisa lolos. Langkah pertama sampeyan yaiku ngerti apa sing diandharake pratandha kasebut. Mung sawise iku sampeyan bakal bisa nindakake babagan. Aja wedi utawa isin njaluk tulung. Golek konsultasi, coba terapi, lan supaya wong sing dikasihi ndhukung sampeyan sajrone proses penyembuhan.
Wacan sing gegandhengan: Panyalahgunaan Fisik Lan Pelanggaran Emosi- Kepiye Beda?