Konten
- 1. Tambah raos positif marang pinunjul sampeyan
- 2. Endorfin nggawe sampeyan kepenak
- 3. Wektu kualitas
- 4. Menehi sampeyan babagan sing bakal diajak ngobrol
- 5. Nyuda ketegangan
- 6. Nyuda rasa stres lan kuatir
- 7. Entuk gol bebarengan
Kita kabeh ngerti olahraga sing apik kanggo meh kabeh aspek gesang kita. Iki nambah kesehatan otak, nambah kekebalan, mbantu nyerna, lan nambah kualitas turu. Nanging apa sampeyan nate mikir kepiye olahraga bebarengan bisa nambah hubungan sampeyan?
Olahraga karo pasangan sampeyan bisa nambah hubungan sampeyan kanthi dramatis kanthi macem-macem cara. Mangkene kepiye entuk bathi saka olahraga karo pasangan:
1. Tambah raos positif marang pinunjul sampeyan
Yen sampeyan nindakake samubarang sing disenengi karo pasangan, sampeyan bakal luwih seneng hubungan karo wong kasebut. Iki kedadeyan liwat kekuwatan asosiasi.
Iku padha karo cara wong duwe cangkir kopi panas nalika ngobrol karo sampeyan kanthi ora sadar bakal ngrasakake dheweke kaya wong sing anget.
Kajaba, ngangguk nalika ana wong sing ngomong karo sampeyan bakal nggawe dheweke rumangsa yen sampeyan ana ing kaca sing padha karo dheweke.
2. Endorfin nggawe sampeyan kepenak
Olahraga nyebabake pelepasan endorfin. Endorfin diluncurake sajrone olahraga amarga rong sebab utama.
Kaping pisanan, dheweke tumindak minangka obat penghilang rasa sakit alami kanggo nyuda rasa nyuda rasa sakit. Pelepasan endorfin perlu kanggo urip ing jaman saiki amarga nyuda rasa sakit bakal mbantu kita uwal saka predator utawa nyekel mangsa sing kita kejar.
Kapindho, endorfin nambah swasana kanthi stimulasi hormon kebahagiaan dopamin. Dopamin, sing dikenal minangka hormon hadiah, nggawe kita kepenak babagan kegiyatan tartamtu. Iki uga nyengkuyung sinau.
Yen kita ana ing kahanan sing kudu ngupayakake, otak kudu sinau babagan apa sing kedadeyan supaya bisa njupuk keputusan sing luwih cerdas ing mbesuk.
Nambah sinau sajrone olahraga ngelingake babagan wilayah sing kudu digatekake babagan predator utawa ing endi panganan pungkasan.
Singkat crita, endorfin nggawe sampeyan kepenak. Yen sampeyan rumangsa kepenak nalika nindakake prekara sing penting, sampeyan bisa nggandhengake emosi positif.
Olahraga kanthi rutin karo pasangan sampeyan bakal mbantu sampeyan nikmati perusahaan kasebut kanthi rutin. Sampeyan bakal ngerti manawa mung cedhak karo dheweke bakal nggawe sampeyan kepenak.
3. Wektu kualitas
Salah sawijining sebab paling gedhe kenapa hubungan gagal, sawise salah komunikasi, yaiku kekurangan wektu sing bisa digunakake kanggo saben liyane.
Amarga target utama kita ganti saka pacangan karo pasangan dadi anak sing wis tuwa utawa ngupayakake nafkah kanggo kulawarga, mula gampang banget nglalekake katresnan sing pertama.
Ing mupangate kerja sama pasangan kanggo sesi olahraga saben dina, priksa manawa sampeyan nglampahi wektu kanthi kualitas karo wong kasebut.
4. Menehi sampeyan babagan sing bakal diajak ngobrol
Pangertosan lan relevansi minangka rong komponen kritis ing pacelathon kanthi signifikan. Kaping pisanan, rong komponen iki gampang ditemokake ing sesambetan sing anyar.
Kaloro pihak kasebut kepengin ngerti mitra sing dituju. Sebagéyan gedhe saka obrolan kasebut bakal dituju marang kekarepane - yaiku sing dikarepake wong loro kasebut.
Sajrone urip, John bisa uga ngomong akeh babagan proyek anyar ing papan kerja, nalika Jane pengin ngrembug babagan dinamika sosial paling anyar ing papane saiki amarga para pelatih anyar gabung karo tim kasebut.
Tanpa konteks utawa relevansi sing cukup, John lan Jane bisa uga ora kepengin banget urip bebrayan saiki. Sanajan ora, sampeyan mung bisa ngomong babagan tugas sadurunge ora bola-bali.
John lan Jane butuh prekara sing bisa dirembug sing kalebu kalorone - prekara sing lagi aktif melu.
Miwiti rutinitas olahraga sing anyar uga bakal nyedhaki john lan Jane amarga John bakal ngerti yen Jane ora nate nyerah, nanging Jane bakal ngerti yen John luwih kuwat tinimbang penampilane.
5. Nyuda ketegangan
Aku yakin manawa sesambetan sing ora duwe gesekan dudu hubungan sejatine. Maksudku apa? Yen sampeyan nyedhaki wong, luwih akeh sampeyan bisa nemokake wilayah sing kudu kompromi.
Ora kabeh wong padha, lan beda prinsip tartamtu bisa nyebabake frustrasi. Iki bisa uga kalebu pendekatan sing kudu ditindakake nalika ngasuh bocah, cara mbuwang dhuwit ekstra, utawa apa sing bakal katon ing omah.
Efek endorfin sing nyuda rasa lara, nambah swasana ati, lan konsentrasi bakal mbantu pasangan supaya bisa solusi luwih cepet.
Masalah bakal katon ora dramatis, emosi negatif bakal ilang lan luwih gampang kanggo loro pihak ngerti pangertene pihak liya.
Peningkatan energi lan nyuda ketegangan saka olahraga pancen penting alesan kenapa pasangan kudu kringet bareng.
6. Nyuda rasa stres lan kuatir
Alasan kritis liyane kenapa olahraga bakal nyuda ketegangan ing antarane wong loro kasebut amarga efek sing khas ing kortisol. Cortisol, sing dikenal minangka hormon stres, diluncurake nalika otak ngrasakake kasusahan utawa bebaya.
Salah sawijining peran utamane yaiku utama awak supaya bisa nambah output fisik supaya ora ucul saka ancaman utawa ngatasi kahanan sing lagi ditindakake. Nalika kortisol dibebasake, nanging olahraga ora ngetutake, awak nganggep yen ancaman isih ana lan njaga awak supaya luwih cepet kanggo ngleksanani fisik.
Iki sing nyebabake knot ing otot punggung utawa ngelu amarga stres banget. Olahraga mbantu ngatur tingkat kortisol amarga kanthi ora langsung ngandhani awak yen kahanan kasebut wis ditangani, lan awak bisa bali menyang kahanan sing alami lan santai.
Mula olahraga dadi penghilang stres sing gedhe banget.
Olahraga bebarengan bisa nyuda ketegangan sing dirasakake ing antarane wong loro. Kajaba iku, ngatasi stres karo pasangan sampeyan bakal ora menehi idea yen sampeyan butuh istirahat saka dheweke kanggo bali menyang istirahat.
Olahraga karo pasangan sampeyan, mula bakal nambah rasa sayah lan rasa seneng marang wong liya, saliyane nyuda rasa frustasi utawa kasusahan tumrap wong kasebut.
7. Entuk gol bebarengan
Ora ana sing ndadekake wong liya luwih cedhak tinimbang duwe target tujuan kanggo bebarengan - bareng. Mula, tim olahraga asring luwih cedhak tinimbang anggota kulawarga.
Yen sampeyan lan pasangan ngupayakake tujuan sing padha, sampeyan luwih seneng mbantu wong-wong mau supaya luwih maju amarga bakal langsung menehi pengaruh marang kinerja sampeyan.
Iki ora mung menehi minat kanggo kesejahteraan pasangan lan nyebabake sampeyan welas karo dheweke saben dina. Nanging iki uga kepiye olahraga bisa nambah hubungan sampeyan.
Kesimpulan
Latihan pasangan bisa nambah hubungan lan menehi sampeyan lan mitra rasa seneng. Sampeyan bakal miwiti ndeleng dheweke minangka penggemar lan pendukung seumur hidup sing paling gedhe, tinimbang wong sing sampeyan angel golek. Luwih akeh alangan sing diadhepi minangka pasangan, sampeyan bakal dadi ikatan siji unit.
Elinga yen golek kegiyatan sing sampeyan seneng lan nyengkuyung tujuane. Sampeyan bisa uga kudu nyoba macem-macem prekara sadurunge sampeyan cocog.
Sawetara pasangan paling sukses nalika wayah esuk, dene liyane seneng nantang pasangan liyane ing lapangan squash utawa nari ing studio lokal. Sampeyan pancene bisa nambah urip fisik lan sosial kanthi bebarengan!