Konten
- 1. Mulihake kapribadian sampeyan
- 2. Pitutur marang bocah-bocah
- 3. Nampa lan terusake urip sampeyan
- 4. Ngindhari bantahan sing ora perlu
- 5. Melu kegiatan sing nggawe sampeyan
- 6. Golek pitulung lan srawung karo kulawarga lan kanca
Pamisahan pasangan sawise hubungan jangka panjang minangka wektu sing angel ing urip sampeyan, lan bakal dadi luwih parah nalika bocah melu. Nyeri pegatan lan pisah mesthi nandhang stres.
Dadi pamisahan perkawinan utawa pegatan sing ngrampungake jalaran pisah bisa nuntut banget. Apa sing sampeyan butuhake yaiku sikap lan dhukungan sing bener kanggo mbantu sampeyan luwih cepet mari kanthi stres emosi minimal.
Pangarep-arep sing ora suwé nalika seneng banget sing sampeyan lakoni bebarengan nganti tuwa sampeyan digabung karo pangarepan lan investasi emosional lan moneter sing wis sampeyan lakoni bisa nggawe sampeyan edan.
Nanging, nalika ngatasi pisah ing bebrayan, sampeyan kudu ngatasi kanthi percaya diri, lan pungkasane sampeyan bakal luwih apik lan kuwat.
Pegatan utawa pisah ing bebrayan minangka pilihan sing luwih apik tinimbang tetep ing swasana bebrayan sing ora seneng.
Langkah sing kaya ngono bisa uga katon drastis, nanging sampeyan menehi kesempatan kanggo nemokake mitra sing pas lan nindakake hubungan sing luwih subur.
Sanajan mbesuk katon ora mesthi, nanging pungkasane, ana cahya ing mburi trowongan.
Ana pasangan sing ngalami alangan pepisahan lan pegatan lan nemokake panglipur ing awake dhewe utawa liwat hubungan sing luwih kepenak.
Dadi, apa sing kudu sampeyan lakoni yen ngatasi pisah karo garwa? Apa sawetara cara paling apik kanggo 'cara ngatasi pisah perkawinan?' lan aja nganti rusak emosi sawise pegatan.
Artikel iki menehi wawasan babagan enem cara paling apik kanggo ngatasi pemisahan lan ngindhari gangguan mental sawise pegatan.
1. Mulihake kapribadian sampeyan
Langkah kapisan kanggo menehi asil pamisahan emosi yaiku ndeleng luwih dhisik lan ngasorake apa sing sampeyan duwe.
Miwiti kanthi ngrampungake pikirane negatif lan tandha-tandha kaluputan, sing nyuda rasa percaya dhiri. Ya, wis entek, lan sampeyan wis nyoba paling apik kanggo nylametake sanajan kabeh pratandha sing nuduhake manawa dudu sebab sing pantes.
Sisih paling angel wis rampung, lan saiki dudu wayahe nyuda rasa kasihan awake dhewe.
Debu lan jupuk potongan kasebut. Dudu wektu kanggo nyuwek awak dhewe, nanging, wektu kanggo mbangun maneh lan nggawa bali identitas sampeyan sing ilang minangka asil saka masalah perkawinan.
Priksa kabeh kemungkinan lan kesempatan sing ora bisa ditindakake amarga sampeyan kesengsem karo bobot saka bebrayan.
Nggarap pangembangan kepribadian lan pangembangan karakter sampeyan. Entuk katrampilan anyar sing menehi ruangan kanggo nampilake bakat minangka jaminan regane sampeyan.
2. Pitutur marang bocah-bocah
Bocah duwe hubungan emosional karo wong tuwa kalorone ing persiyapan kulawarga sing raket. Kadhang kala, dheweke ora nate weruh sampeyan mbantah, dumadakan, ana owah-owahan sing angel ditampa.
Ngomong karo bocah-bocah supaya ngerti yen dudu kesalahane. Ningkatake semangat sing suda kanthi njamin sampeyan tresna tanpa wates kanthi pangowahan minimal.
Mesthi wae, bisa uga ana pangowahan sing penting, terus ditepungi lan priksa kanthi positif. Ing gejala depresi sing ekstrem, golek penasihat kanggo ngatasi perasaan negatif.
Priksa manawa anak duwe rutinitas sing sehat lan ora kalebu dheweke diseret karo garwane, lan sing paling penting, aja kakehan ngomong babagan pasangan sampeyan ing ngarepe.
3. Nampa lan terusake urip sampeyan
Jujur karo awakmu dhewe, mandheg urip ing penolakan, lan aja nganti kasunyatan sampeyan ora dadi bisnis kaya biasane. Maju karo urip sampeyan; luangake wektu kanggo ngobati rasa emosional supaya bisa miwiti pacaran maneh.
Aja ngganggu uripe liwat stalking utawa ngancam pasangane sing anyar.
Mesthi, lara, nanging saiki sampeyan ora bisa ngontrol. Strategi lan prioritasake urip sampeyan lan bocah-bocah.
Penasihat perkawinan menehi saran supaya sampeyan istirahat saka hubungan nganti sampeyan yakin yen sampeyan wis siyap. Aja kebanjiran, goleki ing njero ati, lan priksa apa sing sampeyan karepake dhewe.
Cemburu lan obsesi bakal nggawe sampeyan angel kanggo maju ing urip.
Wayahe nggarap kepribadian sampeyan kanthi entuk katrampilan anyar sing bisa ditindakake amarga tanggung jawab perkawinan; iki bakal nggawe pikiran sampeyan sibuk adoh saka pikiran negatif.
Uga nonton:
4. Ngindhari bantahan sing ora perlu
Bingung kepiye cara ngrampungake pamisahan ing bebrayan?
Sawise rampung karo rigamarole pisah utawa pegatan, banjur wenehi papan kanggo urip kanthi kapisah nalika njaga wates tanggung jawab finansial lan parenting.
Sampeyan bisa dianggep wajar yen nguwuh-uwuh marang garwa amarga nesu lan nesu; nanging, ora disaranake amarga mung nyebabake energi negatif sing nyuda kemajuan sampeyan ing sikap "nampa lan terus".
Ngomong karo wong liya yen perlu ing watesan perceraian utawa perjanjian pamisahan.
5. Melu kegiatan sing nggawe sampeyan
Sampeyan duwe akeh wektu kanggo nggunakake; yen ora dimanfaatake kanthi apik, iku minangka sumber pikiran negatif. Gunakake wektu iki kanthi becik kanggo sinau utawa maca buku motivasi utawa ndhaptar klompok fitness utawa nuruti semangat kanggo ketrampilan.
6. Golek pitulung lan srawung karo kulawarga lan kanca
Aja kesusu melasi dhewe.
Yen sampeyan ora bisa ngatasi stres, mula golek penasihat perkawinan kanggo mbantu sampeyan transisi kanthi lancar saka urip bebrayan menyang urip siji.
Sosialisasi karo kanca sing ora ngadili sampeyan utawa nyalahke sampeyan uga terapi. Nyatane, yen bisa, wicara liyane sing ora ana gandhengane karo perkawinan sampeyan kajaba sesi konseling.
Pemisahan mung minangka tahap pertama kanggo pegatan. Minangka periode sing nggoleki jiwa kanggo entuk solusi konkrit ing perkawinan.
Pilih perceraian yen sampeyan yakin pilihan sing paling apik lan mung kanggo sampeyan loro. Tindakake langkah siji-siji supaya ora ana alanganing pamisahan lan pegatan.