Konten
- 1. Ora ana komunikasi penting ing wayah wengi
- 2. Supaya pangarepan sampeyan realistis
- 3. Aja mbandhingake sampeyan karo Insta-ibu
- 4. Elinga yen kabeh iku sawetara
- 5. Jaga awake dhewe
- 6. Nampa pitulung
Sugeng rawuh! Sampeyan bisa uga maca artikel iki amarga sampeyan meh duwe anak utawa mung duwe anak lan sampeyan golek cara kanggo urip ing taun kapisan. Umume wong kaya-kaya duwe anak minangka pungkasane supaya bisa krasa lan seneng. Sing ora dicritakake wong liya yaiku kabeh emosi sampeyan bakal saya gedhe; ora mung sing positif. Sampeyan bakal turu kurang, sampeyan bakal nesu, sampeyan bisa uga rumangsa nesu karo pasangan sing lagi nyambut gawe utawa mitra supaya tetep omah. Sampeyan bisa uga bakal ngalami Depresi Postpartum utawa kuatir. Ana akeh perasaan sing muncul sajrone taun pertama dadi wong tuwa.
Babagan pisanan sing sampeyan kenal yaiku sing alami sampeyan alami. Apa wae sing sampeyan rasakake, sampeyan ora mung siji. Apa sampeyan ngerti manawa kepuasan perkawinan biasane ambruk ing taun pertama dadi wong tuwa? Panaliten sing diwenehake dening John Gottman ing Konvensi Tahunan APA 2011 nglaporake yen udakara 67 persen pasangan ndeleng kepuasan perkawinane ambruk sawise duwe bayi kaping pisanan (Diterbitake ing Jurnal Psikologi Kulawarga, Vol. 14, No. 1). Jinis aneh sing ana ing pikirane yen duwe bayi bakal nggawe sampeyan seneng karo pasangan sampeyan. Pungkasan, sampeyan duwe bayi karo dheweke amarga tresna banget marang dheweke. Nanging yen sampeyan ndeleng apa sing kedadeyan ing taun pisanan karo bayi lan nyawang kurang turu sing nemen, masalah babagan panganan, kurang energi, kurang karukunan, lan kasunyatane sampeyan utamane nyoba nggunakake logika karo manungsa sing durung nuwuhake logika (bayi sampeyan), mula jelas yen taun pertama iku atos banget.
Iki kesepakatan. Ora ana siji-sijine solusi kanggo urip ing taun kapisan dadi wong tuwa sing bisa digunakake kanggo kabeh wong. Kulawarga duwe kabeh konfigurasi kanthi macem-macem latar lan kapercayan, mula sing paling apik yaiku adaptasi solusi sampeyan karo sistem kulawarga. Nanging, ing ngisor iki ana sawetara saran sing kemungkinan besar bisa nambah kasempatan kanggo slamet ing taun pisanan. Mangkene:
1. Ora ana komunikasi penting ing wayah wengi
Iki bisa uga katon kaya saran sing ganjil kanggo menehi, nanging ana akeh pangertene. Gampang mlebu mode ngrampungake masalah karo pasangan sampeyan jam 2:00 nalika sampeyan ora turu turu sajrone seminggu kepungkur amarga bayi lagi nangis. Nanging, ora ana sing ana ing pikiran sing bener jam 2:00 sampeyan kurang turu, nesu, lan bisa uga mung pengin turu maneh. Aja nyoba golek cara ngatasi masalah iki kanthi permanen, goleki apa sing bisa sampeyan lakoni saiki kanggo ngrampungake wengi iki. Iki dudu wayah kanggo ngrembug prabédan utama babagan parenting karo pasangan sampeyan. Iki wayahe bayi turu maneh supaya turu maneh.
Waca liyane: Ngrembug lan ngrancang Rencana Ngasuh Ibu
2. Supaya pangarepan sampeyan realistis
Wong bakal crita sadurunge babagan kepenake dadi wong tuwa lan dheweke. Nanging wong cenderung nyilikake jumlah kerja lan stres sing ditindakake sajrone taun kapisan supaya bayi bisa urip. Sampeyan ngarep-arep taun pisanan ora "bayi bakal ngomong kanthi ukara" utawa "bayi bakal turu kanthi wengi". Iku kabeh ide lan pangarep-arep sing apik, nanging kanggo akeh kulawarga, kasunyatan kasebut ora nyata. Dadi, pangarep-arep sampeyan tetep realistis utawa malah sithik. Pengarepan sing paling nyata kanggo taun pertama yaiku kabeh wong bisa urip. Aku ngerti sing katon ludicrous amarga kabeh forum lan buku parenting sing dikabarake nanging yen sampeyan ngarep-arep taun pisanan yaiku kaslametan, mula sampeyan bakal ninggalake taun pisanan kanthi krasa lan bangga karo awak dhewe.
Waca liyane: Ngimbangi Perkawinan lan Ngasuh Anak Tanpa Gila
3. Aja mbandhingake sampeyan karo Insta-ibu
Media sosial wis nindakake tugas sing gedhe kanggo nyambungake kita karo wong liya. Wong tuwa sing anyar biasane luwih akeh tinimbang wong liya, luwih emosional tinimbang wong liya, lan luwih gampang mbandhingake. Mula gampang mlebu ing bolongan peteng yaiku media sosial. Elinga manawa wong-wong ing media sosial nggambarake versi sing paling apik dhewe lan asring media sosial dudu kasunyatan. Dadi coba aja mbandhingake sampeyan karo Insta-mom sing kayane wis cocog karo klambi sing cocog, produk organik sing ditanam sacara lokal, lan ASI Stella.
4. Elinga yen kabeh iku sawetara
Ora preduli apa sing kedadeyan ing taun pertama, iku sauntara. Apa bayi ora turu sewengi, bayi wis adhem, utawa sampeyan rasane wis pirang-pirang dina ora ana ing njaba omah. Elinga yen jaman angel iki uga bakal kliwat. Sampeyan mengko bakal turu sewengi maneh, lan mengko bakal bisa metu saka omah. Sampeyan bisa uga sedina bisa mangan nedha bengi karo pasangan nalika bayi isih siyap muter kanthi tenang ing ruang tamu! Mangsa kepenak bakal teka maneh; sampeyan mung kudu sabar.
Waca liyane: Kepiye Cara Ngasuh Karo Kekawin Sampeyan?
Konsep samubarang sing sementara uga ditrapake kanggo wektu sing apik. Bayi sampeyan mung bakal bayi sajrone wektu tartamtu. Dadi coba goleki prekara sing bakal dirayakake sajrone taun kapisan. Coba goleki prekara sing disenengi karo bayi lan njupuk foto akeh. Foto-foto wektu sing nyenengake bakal disenengi ing taun-taun mbesuk nalika bayi sampeyan ora mbutuhake sampeyan. Foto kasebut uga bakal disenengi nalika durung turu sewengi nutug amarga bayi wis bayi lan sampeyan butuh njupuk aku kanggo ngelingake yen sampeyan lagi nindakake pakaryan sing apik.
5. Jaga awake dhewe
Ngurus awake dhewe bakal ganti nalika dadi wong tuwa kaping pisanan. Ing wulan kapisan, ngurus awake dhewe bisa uga ora kaya biyen nalika dina spa, tanggal wengi, utawa turu. Perawatan mandhiri bakal diganti nalika dadi wong tuwa sing anyar. Malah kabutuhan sing paling penting kayata mangan, turu, adus, utawa nggunakake jedhing dadi mewah. Dadi coba lakoni prekara-prekara dhasar kasebut. Coba siram saben dina, utawa saben dina liyane yen bisa. Turu nalika bayi turu. Aku ngerti manawa saran iki bisa nesu banget amarga sampeyan ngomong dhewe, "kapan aku bakal ngresiki, ngombe, ngombe?" Masalahe yaiku kabeh standar kasebut ganti nalika sampeyan dadi wong tuwa. Ora apa-apa yen duwe omah sing ora tumoto, supaya nggawa metu kanggo nedha bengi, utawa pesen klambi jero saka Amazon amarga durung sithik kanggo umbah-umbah. Turu lan istirahat bakal dadi kaya hawa sing sampeyan ambegan, mula coba ucapake paling akeh.
Waca liyane: Perawatan Diri yaiku Perawatan Nikah
6. Nampa pitulung
Pitutur pungkasan yaiku nampa pitulung. Aku ngerti manawa ngomong kanthi sosial, sampeyan ora pengin dadi beban utawa butuh, nanging taun pertama dadi wong tuwa beda. Yen ana wong sing nulungi nulungi, cukup ucapake “ya mangga”. Nalika dheweke takon "apa sing kudu kita bawa" jujur! Aku wis takon kanca-kanca mampir Target tuku pacifiers liyane, kulawarga nggawa nedha bengi yen arep teka, lan takon karo ibu mertua apa dheweke mung bisa lungguh karo anak kembarku supaya bisa adus katentreman Coba pitulung apa wae sing bisa dipikolehi! Aku ora nate krungu ana wong sing ngeluh babagan iki. Wong cenderung pengin nulungi sampeyan; apamaneh sajrone taun kapisan.
Ikut Kuis: Sepira Kompatibel karo Gaya Parenting Sampeyan?
Muga-muga saran cilik kasebut bisa mbantu sampeyan lan pasangan slamet ing taun pertama dadi wong tuwa. Minangka wong tuwa kanggo bocah lanang / wadon umur rong taun, aku ngerti sepira rekasane taun kapisan. Sampeyan bakal nantang kanthi cara sing sampeyan ora nate mbayangake, nanging wektu saya cepet banget lan ana prekara cilik sing bisa ditindakake supaya sampeyan ngelingi taun pisanan kanthi seneng. Nalika dadi wong tuwa, dina-dina kaya-kaya bisa urip salawas-lawase, nanging pirang-pirang taun kepungkur.