Apa Wedi Nikah (Gamophobia)? Cara Ngatasi Iki

Penulis: John Stephens
Tanggal Nggawe: 2 Januari 2021
Tanggal Nganyari: 1 Juli 2024
Anonim
Apa Wedi Nikah (Gamophobia)? Cara Ngatasi Iki - Psikologi
Apa Wedi Nikah (Gamophobia)? Cara Ngatasi Iki - Psikologi

Konten

Apa sampeyan curiga yen pasangan sampeyan wedi ningkah? Apa sampeyan rugi kepiye carane ngrampungake? Artikel iki kanggo sampeyan!

Yen sampeyan nganggep manawa pasangan sampeyan wedi karo perkawinan sing nahan hubungan sampeyan, mula sampeyan bakal ngerti. Maca terus kanggo kabeh informasi sing kudu sampeyan ngerteni manawa utawa ora pasangan sampeyan duwe gamophobia lan apa sing bisa ditindakake.

Apa sing diarani Gamophobia?

Tembung gamophobia pancen ateges wong wedi komitmen utawa bebrayan. Iki ora ateges ana wong sing rada ragu-ragu nalika mikir babagan bebrayan. Iki minangka fobia, yaiku salah sawijining jinis kahanan mental.

Fobia minangka salah sawijining kelainan kuatir, sing ngerti sampeyan yen ana wong sing ngalami kuatir nalika mikir babagan pesta pernikahan, omah-omah, utawa komitmen sajrone umure, iki tegese padha ngalami gamophobia.


Uga Coba:Apa Aku Wedi Kuis Komitmen

Fobia jinis iki dudu prekara sing bakal ilang kanthi cepet utawa dhewe. Iki kalebu rasa wedi sing ora rasional tumrap bebrayan, sing beda banget tinimbang mung kuwatir babagan perkawinan.

Sepira umume Gamophobia?

Gamophobia ateges phobia perkawinan lan minangka salah sawijining phobias spesifik sing bisa dialami wong. Diperkirakan udakara 10%, menehi utawa njupuk sawetara persen, duwe fobia tartamtu ing AS.

Fobia khusus iki durung ditliti kanthi cukup kanggo nemtokake saben wong sing kena pengaruh kasebut.

Apa sing nyebabake wedi ningkah?

Ana sawetara sebab kenapa ana wong sing wedi ningkah.

1. Hubungan sing gagal kepungkur

Salah sawijining sebab ana wong sing wedi ningkah krama yaiku yen dheweke wis nate sesambetan lan nesu. Yen ana wong sing duwe siji utawa luwih koneksi sing pungkasane ora apik, iki bakal nggawe dheweke kuwatir bakal nikah.


Dheweke bisa mikir yen kabeh hubungane bakal masalah utawa pungkasan.

2. Bocah pegatan

Alesan liya kenapa wong ora pengin omah-omah yaiku dheweke teka saka omah karo wong tuwa sing wis pegatan.

Dheweke bisa uga rumangsa ora pengin kaya wong tuwa utawa dheweke bisa pegatan amarga wong tuwane nindakake.

3. Wedi yen mudhun

Ing kasus liyane, wong bisa uga ora pengin ngrampungake karo siji wong. Pikiran iki bisa nyebabake kuatir.

4. Kahanan mental

Kajaba iku, wong bisa ngalami jinis masalah kesehatan mental liyane sing kudu ditangani. Kadhangkala, bisa nyebabake kuwatir bebrayan.

Yen prekara iki cocog karo sampeyan utawa pasangan, sampeyan kudu crita babagan iki. Dheweke bisa uga duwe sikil adhem utawa ngalami wedi ningkah, sing bisa uga kudu diobati.

Beda wedi babagan bebrayan


Yen wedi karo perkawinan, ora mung wedi karo komitmen perkawinan.

Kadhangkala wong bisa ragu-ragu ningkah amarga ana sebab liyane.

  • Dheweke bisa uga rumangsa bakal pegatan.
  • Dheweke bisa uga wedi yen ana infidelity.
  • Wong bisa mikir bakal jatuh cinta karo calon garwa.
  • Dheweke uga bisa wedi amarga prekara iki durung nate dialami sadurunge.
  • Sawetara bisa ngramal manawa rasa ora nyaman sing dirasakake sadurunge omah-omah tegese kekawin kasebut bakal gagal

Iki minangka sawetara alasan kenapa wong keweden krama, nanging sampeyan utawa pasangan bisa uga duwe sebab sing beda kanggo wedi.

Yen sampeyan pengin ngerti luwih akeh babagan wedi ningkah, tonton video iki:

5 Tandha wedi wedha

Ana pirang-pirang pratandha yen ngerti nalika nemtokake manawa pasangan sampeyan gugup arep omah-omah.

Ing ngisor iki sawetara gejala gamophobia sing kudu sampeyan perhatian yen sampeyan ngelingi.

  1. Rasane gupuh utawa keweden nalika mikir babagan bebrayan.
  2. Dadi depresi nalika ngomong utawa mikir babagan perkawinan lan komitmen.
  3. Sampeyan krasa kringet, ora bisa ambegan, krasa lemes, utawa denyut jantung saya mundhak nalika ngubengi pesta utawa mikir babagan perkawinan.
  4. Sampeyan ora nemoni kanca lan kulawarga sing wis bebrayan.
  5. Detak jantung sing cepet, mual, pusing lan gejala fisik kuatir lan panik liyane

Penting, sampeyan ngandhakake manawa ana wong sing bisa gugup babagan bebrayan utawa rumangsa yen omah-omah wedi banget, nanging iki ora ateges ngalami gamophobia.

Ing prekara wedi karo perkawinan, yen sampeyan ngalami, sampeyan bakal kena pengaruh banget ing kabeh aspek urip.

Sampeyan bisa uga ora nglilani hubungan sampeyan dadi serius, utawa sampeyan bisa uga bakal nyingkirake calon pasangan nalika sampeyan duwe perasaan karo dheweke. Sampeyan bisa uga nyingkirake kabeh pesta pernikahan.

Kepiye cara ngatasi rasa wedi karo bebrayan

Ana sawetara cara kanggo ngatasi rasa kuwatir babagan bebrayan. Sampeyan uga bisa golek terapi kanggo fobia jinis iki.

Mangkene tampilan pilihan sing kasedhiya kanggo sampeyan.

1. Goleki

Sampeyan bisa uga duwe rasa wedi ing bebrayan, lan sampeyan ora nate mikir alasane.

Perkara pisanan sing kudu sampeyan lakoni yaiku ngerteni apa masalahe. Sawise sampeyan nindakake, sampeyan bisa miwiti ngliwati utawa nemtokake apa sing pengin ditindakake kanggo ngatasi masalah iki.

2. Ngomong karo pasangan sampeyan

Yen sampeyan rumangsa duwe gamophobia, luwih penting sampeyan kudu ngobrol karo pasangan sampeyan. Dheweke kudu ngerti sing sejatine, lan sampeyan kudu mbukak lan jujur ​​karo dheweke. Dheweke bisa uga ngrewangi sampeyan ngrampungake, luwih-luwih yen sampeyan pengin lunga menyang terapi.

Alesan liya sampeyan kudu ngobrol karo pasangan sampeyan, mula dheweke ora rumangsa wedi amarga ana prekara sing ditindakake. Rasa wedi sampeyan bisa uga nggawe pasangan sampeyan rumangsa salah yen sampeyan ora menehi katrangan marang dheweke.

3. Mulai nongkrong karo wong sing wis bebrayan

Yen sampeyan ora yakin babagan wong sing wis omah-omah utawa ing acara manten, bisa mbantu sampeyan mbuwang wektu karo dheweke.Sampeyan bisa mangan bengi ing omah kanca utawa ngajak menyang omah.

Nalika sampeyan ndeleng kepiye sesambungane, bisa menehi sampeyan paham babagan perkawinan lan bisa mbantu sampeyan ngrampungake sawetara ide sing sampeyan pikirake.

4. Pikirake apa sing sampeyan karepake

Sampeyan uga bisa ndeleng mupangate mikir babagan sing dikarepake saka urip lan sesambetan. Cetha babagan apa sing sampeyan idham-idhamake bisa mbantu sampeyan ngrampungake babagan carane nggayuh tujuan.

Kajaba iku, sampeyan kudu nggambarake urip sampeyan sajrone 10 taun. Yen sampeyan pengin pasangan sampeyan isih ana ing jejere sampeyan, luwih becik sampeyan bisa ngatasi rasa wedi karo omah-omah. Ngomong karo apa sing dadi target sampeyan lan nemtokake manawa sampeyan bisa entuk apa sing sampeyan karepake.

5. Goleki priksa

Yen sampeyan gugup arep nikah lan rumangsa luwih serius tinimbang sampeyan, sampeyan bisa uga mriksa.

Ana kemungkinan sampeyan duwe kahanan kesehatan utawa kondisi kesehatan mental sing kudu diobati, sing nggawe sampeyan kuwatir lan wedi. Dokter bisa mbukak tes supaya sampeyan bakal ngerti kanthi pasti.

6. Priksa konseling

Kasedhiya sawetara jinis konseling kanggo wanita sing wedi ningkah utawa kanggo pria sing wedi ningkah. Elinga yen sampeyan bisa milih dadi konselor bareng, utawa sampeyan dhewe bisa ngrampungake masalah.

Terapi mbantu ngatasi gamophobia

Terapi minangka salah sawijining pilihan perawatan utama kanggo fobia, lan gamophobia ora beda.

Kanthi pitulung lan diagnosis profesional sing bener, bisa ngatur lan ngontrol rasa wedi iki, lan urip kanthi normal.

1. Psikoterapi

Jenis terapi iki dianggep minangka terapi omongan, tegese dokter bakal ngrungokake apa sing bakal sampeyan ucapake. Sampeyan bakal bisa ngomong babagan masalah sing diadhepi lan ngandhani dhokter sampeyan babagan perasaan sampeyan.

2. Terapi kognitif-prilaku

Iki minangka bentuk terapi sing efektif kanggo sawetara kahanan sing beda. Kanthi terapi iki, penasihat bisa mbantu sampeyan sinau babagan mikir lan tumindak kanthi beda ing kahanan tartamtu. Iki bisa uga migunani nalika ngatasi fobia omah-omah.

3. Terapi pajanan

Terapi pajanan bisa uga dadi pilihan sing bisa ditindakake kanggo ngatasi rasa wedi yen bebrayan. Kanthi terapi iki, sampeyan bisa dijaluk supaya sampeyan mbukak prekara sing sampeyan wedi ngatasi.

Iki bisa uga tegese nekani manten utawa ngomong babagan rencana bebrayan. Gegayuhan kasebut yaiku nalika sampeyan mikir lan ngatasi prekara sing nyebabake kuwatir, luwih gampang ditanggulangi.

Sampeyan uga pengin ngobrol karo dhokter babagan obat sing bisa mbantu kuatir utawa gejala liyane sing sampeyan alami amarga wedi karo perkawinan. Ana kemungkinan resep bisa mbantu sampeyan ngobati gejala sing paling serius, sanajan ora ana obat khusus kanggo fobia iki.

Apa sing kudu ditindakake yen pasangan sampeyan duwe gamophobia

Sampeyan bisa uga wis krungu wong ujar, kenapa wong lanang wedi karo bebrayan? Sawetara pria bisa uga wedi ningkah, nanging fobia ora ana gandhengane karo gender. Apa wae, sampeyan kudu ngerti apa sing kudu ditindakake yen pasangan sampeyan kena gamophobia.

Mangkene sawetara tips:

1. Ngomong karo dheweke

Yen sampeyan kuatir yen pasangan sampeyan duwe gamophobia, penting ngomong karo wong-wong mau kanggo ndeleng apa sing dirasakake karo sampeyan. Ora ana alesan kanggo mikir manawa mung amarga wong wedi ningkah, dheweke ora nate ngutarakake rasa sejatine marang sampeyan.

Takon babagan perasaan dheweke, kenapa dheweke mikir dheweke mikir kaya ngono, utawa apa sing nggawe dheweke rumangsa kaya ngono. Dheweke bisa uga ora ngerti jawaban kanggo kabeh pitakon kasebut, nanging yen sampeyan ngerti, luwih apik.

2. Dhiskusi babagan terapi

Bab liyane sing kudu diajak karo pasangan sampeyan yaiku terapi. Yen sampeyan loro pengin terus hubungan, sampeyan kudu ngerti carane nggawe, lan ngobrol karo penasihat bisa mbantu sampeyan ngrampungake.

Sampeyan bisa ngomong babagan target lan carane bisa maju bebarengan.

Kajaba iku, pasangan sampeyan bisa uga pengin dolan menyang dokter supaya bisa ngatasi masalah iki. Yen bakal, sampeyan kudu ndhukung keputusan kasebut.

3. Coba pilihan sampeyan

Yen pasangan sampeyan ora duwe niat arep terapi utawa ngatasi rasa wedi marang bebrayan, sampeyan kudu mutusake apa sing pengin ditindakake.

Yen sampeyan gelem duwe hubungan jangka panjang karo pasangan tanpa omah-omah, sampeyan bisa uga duwe kekarepan, nanging yen ora omah-omah bisa dadi breaker kesepakatan, sampeyan kudu ngerti apa sing sampeyan lakoni langkah sabanjure arep.

Kesimpulan

Yen sampeyan kepengin ngerti kenapa aku wedi ningkah, sampeyan ora dhewe. Ana wong liya ing kana sing rumangsa kaya sampeyan, lan ana pitulung. Sampeyan bisa uga duwe perasaan gugup sing akrab babagan omah-omah, nanging bisa uga ana sing liya.

Akeh wong sing wedi ningkah lan kabeh pangowahan sing bakal ditindakake.

Yen urip sampeyan bakal owah drastis, ora apa-apa yen ora kepenak. Yen sampeyan kepengin ningkah, iki bakal bisa ilang nalika awan.

Iki bisa uga wedi karo perkawinan utawa gamophobia lan ora bakal ilang tanpa perawatan yen ora. Kadhangkala kahanan iki bisa mengaruhi sampeyan nganti pirang-pirang taun lan nemtokake cara urip sampeyan.

Mesthi wae, sampeyan ora kudu nglirwakake rasa wedi marang bebrayan supaya sampeyan ora seneng lan duwe sesambetan sing dikarepake. Ana cara kanggo ngrampungake fobia iki, kalebu ngobrol karo pasangan utawa penasihat babagan iki.

Sampeyan uga kudu nemtokake apa sing nyegah. Priksa manawa sampeyan jujur ​​karo awak dhewe lan wong liya, mula sampeyan duwe kesempatan paling apik kanggo ngatasi rasa wedi iki lan urip kaya sing dikarepake.

Kasedhiya bantuan, lan kondhisi iki bisa diatasi kanthi sawetara cara, tegese sampeyan ora kudu ilang pangarep-arep!