Konten
- 1. Napas pitu
- 2. Gazing
- 3. Sambungan pacelathon
- 4. Ngapalake kanthi tutul
- 5. "5 perkara ..."
- 6. Rangkul kaya ora sesuk
Nemokake keseimbangan antarane urip lan sesambetan bisa dadi stres. Kanggo pasangan, keseimbangan iki rumit karo bocah, kerja, lan tanggung jawab wong diwasa. Ngramut hubungan fisik karo pasangan sampeyan penting; jinis lan kontak seksual penting kanggo kesehatan sesambetan utawa perkawinan. Nanging ana bedane antarane kontak fisik lan karukunan. Yen sampeyan duwe hubungan emosional karo pasangan sampeyan, mula ora kesepian. Akeh pasangan sing terus kepincut kanthi fisik siji lan liyane, nanging nemoni kangelan ing sesambungan amarga ora duwe karukunan emosi. Yen sampeyan sing yakin hubungan sampeyan ora duwe hubungan emosional, coba enem latihan kasebut kanggo nambah semangat.
1. Napas pitu
Olahraga khusus iki bisa ngrasakake rada kikuk kanggo sawetara pasangan. Sampeyan butuh konsentrasi moderat lan kemampuan kanggo tenang nalika sawetara menit. Miwiti kanthi lungguh ing sisih mitra sampeyan; sampeyan bisa milih lungguh ing jubin, amben, utawa kursi. Yen wis kepenak, cekel tangan, tutup mripat, lan maju terus, nganti bathuke mung kena. Kanthi bebarengan, ambegan dawa. Sampeyan bisa uga butuh loro utawa telung napas supaya bisa disinkronake siji lan liyane, nanging bakal suwe sampeyan bakal santai lan ambegan bebarengan karo pasangan sampeyan. Pilih paling ora pitu ambegan jero; rasane lungguh luwih suwe yen sampeyan sakloron ngrasakake kasepen lan sesambungan. Yen rampung sadurunge turu, kegiatan iki uga bisa ningkatake rasa ayem lan aman sadurunge turu.
2. Gazing
Kaya latihan sadurunge, "nyawang" bisa rumangsa kikuk kanggo mitra sing ora kerep kontak mata. Kaya kegiyatan pisanan, lungguh ing sisih liyane ing posisi sing nyaman. Sampeyan bisa uga nutul, nanging manawa alam kasebut non-seksual. Yen sampeyan durung nate nindakake kegiatan iki, atur wektu kanggo rong menit. Yen sampeyan kerep nindakake kegiatan iki, bisa uga nambah wektu. Miwiti timer lan langsung ndeleng mata pasangan sampeyan. Aja kakehan omong utawa tutul terus. Cukup deleng ing mripat pasangan nganti keprungu swarane wektu. Sampeyan bisa uga milih ngomong babagan apa sing sampeyan rasakake sajrone kegiyatan kasebut, utawa sampeyan bisa seneng bareng karo pasangan sawise rampung olahraga.
3. Sambungan pacelathon
Cara cepet lan gampang kanggo nindakake karukunan emosi yaiku nggunakake telung puluh menit pertama nalika sampeyan lagi ing omah, ngobrol babagan sedina. Saben mitra kudu diwenehi cukup wektu kanggo ngobrol sajrone menit kasebut; ngomongake babagan sing apik, apa sing nggawe sampeyan frustasi, apa sing sampeyan seneng, lan tanggepan emosional sing sampeyan alami ing acara sedina kasebut. Luangake wektu kanggo nuduhake kabeh iki karo pasangan sampeyan bisa nyengkuyung kapercayan lan rasa aman. Akeh pasangan sing melu kegiyatan saben dinane lan lali nuduhake uripe karo mitra - mitra kanthi sengaja babagan wektu bebarengan lan nggunakake paling apik suwene telung puluh menit kaping pisanan.
4. Ngapalake kanthi tutul
Mbalik menyang akar hubungan sampeyan lan nggandhengake hubungan fisik bisa dadi seger kanggo sesambetan sing kurang karukunan. Lungguh ing jejere utawa sisih tengen saka pasangan sampeyan. Lebokake tangan lan tutup mripatmu. Kanggo sawetara menit, luangake wektu kanggo ngrasakake tangane pasangan lan "ndeleng" saben detail. Kanthi rame kegiyatan saben dinane, pasangan asring lali karo rincian cilik sing nggawe hubungan kasebut unik. Sampeyan bisa milih melu kegiatan iki kanthi nutul bagean liya ing awak pasangan sampeyan; coba aja melu nyentuh seksual (sanajan kegiatan iki mesthi bisa nyebabake karukunan awak!). Elingi rincian mitra sampeyan; banjur latihan ngapalake ciri lan sipat internal uga.
5. "5 perkara ..."
Apa sampeyan wis nyoba kegiatan Koneksi Percakapan lan ora bisa nemokake apa-apa kanggo dibahas? Coba cara "5 Iku ..."! Giliran milih topik, utawa bisa uga sijine sawetara topik ing jar sing dijupuk nalika pacelathon ora bisa dilalekake. Contone, sampeyan bisa milih "5 perkara sing nggawe aku mesem dina iki" utawa "5 perkara sing luwih disenengi, kajaba lungguh ing kantor." Kegiatan khusus iki bisa mbantu ngrampungake obrolan antarane mitra lan bisa uga menehi sampeyan wawasan babagan minat utawa karakteristik sing durung ngerti!
6. Rangkul kaya ora sesuk
Pungkasan, ora ana sing luwih apik tinimbang rangkulan sing apik lan lawas. Iki bisa direncanakake utawa ditindakake kanthi acak; cukup ngrangkul lan ngrangkul kenceng! Aja nganti pirang-pirang menit; njupuk sawetara napas jero bebarengan. Elingi pangrasakake saka pasangan sampeyan; ngrasakake anget. Gunakake panca indera - pandeleng, mambu, rasa, tutul, lan pangrungon - kanggo nutupi awakmu ing ngarsane wong sing sampeyan tresnani. Bisa uga ora ana perkara liya sing bisa nambah keakraban lan sensitivitas emosional tinimbang rangkulan sing tulus lan tulus!