Konten
- Ketergantungan emosi vs. katresnan
- Asmara: apa emosi?
- Pitakon kanggo ngatasi teka-teki - ketergantungan emosi vs. katresnan
- Q1. Apa sampeyan seneng nalika bebarengan?
- P2. Apa sampeyan uga seneng karo wektu "aku"?
- P3. Apa ide putus sampeyan nguwatirake rasa wedi?
- Q4. Jagad sampeyan dadi luwih gedhe - Apa katresnan iki?
- Kepiye supaya bisa mandhiri emosional?
- 1. Priksa dhewe
- 2. Nggawe rasa seneng dhewe
- 3. Ukir wektu wae
- 4. Omong-omong kanthi afirmasi
Umume kita mesthi ana konflik ing awake dhewe kanggo ngenali emosi sejati.
Perebutan katergantungan emosi vs. katresnan wis nggawe bingung para penyayang supaya percaya yen perasaan kanggo pasangane yaiku katresnan nalika nyatane, yaiku kasus katergantungan emosi.
Sinau ujar yen katergantungan emosional ora liya yaiku manifestasi saka tumindak kecanduan ing sesambetan interpersonal lan wong gumantung emosinganggep jabatan bawahan kanggo njaga rasa tresnane mitra romantis. Wong / wong kaya ngono iku pungkasane kelangan jati dhirine rampung.
Nalika tresna, kita uga bakal dadi wong liya.
Saiki, katresnan vs lampiran mbutuhake saben hubungan duwe rong jinis lampiran - lampiran sing sehat lan sehat.
Nanging iki lampiran sehat minangka bagean saka proses ikatan katresnan sing normal, banjur ana lampiran sing ora sehat sing nuduhake jinis katergantungan marang wong sing ora nggawe lingkungan sing paling apik supaya hubungan katresnan bisa ngrembaka.
Ayo ditliti apa tegese emosional gumantung karo wong, lan apa sing ana ing hubungan katresnan.
Ketergantungan emosi vs. katresnan
Saiki, apa tegese nalika ngomong babagan keterikatan emosi? Ana prabédan tipis sing ana ing antarane keterikatan emosi lan katergantungan emosi.
Apa katresnan dadi emosi? Nggih! Katresnan minangka emosi sing jero banget lan wong / wong sing tresna cenderung krasa emosional marang pasangane. Nyambung emosional karo wong liya ora ateges sampeyan gumantung marang dheweke kanggo disetujoni.
Ketergantungan tresna utawa katergantungan emosi kedadeyan yen sampeyan wiwit ngandelake supaya bisa ngerti identitas sampeyan dhewe.
Hubungan sing gumantung karo emosi ora dianggep minangka jinis lampiran sing sehat, amarga sampeyan ora duwe rasa mandiri utawa mandhiri. Sampeyan dadi emosional gumantung karo pasangan lan bakal nindakake apa wae kanggo tetep sesambetan, sanajan sampeyan ora seneng amarga wedi yen dhewekan.
Asmara: apa emosi?
Kaya sing wis diandharake sadurunge, katresnan minangka emosi. Katresnan mbanjiri perasaan, mula ing pangertene, pancen dirasakake ing level emosional. Nanging amarga katresnan asale saka otak, ana sing unsur syaraf kanggo iku.
Peneliti wis nyoba ngerti ilmu sing ana ing sangisore katresnan nanging ora bisa ngerti sebabe kita tresna marang wong liya lan dudu wong liya. Nanging hipotesis manawa kita golek mitra sing ngelingake babagan sing wis dialami nalika bocah cilik.
Dadi, yen kita gedhe ing omah sing ora seneng, kita cenderung ngupayakake mitra sing bakal nuduhake pengalaman kasebut, ing upaya nyoba lan mbenerake iki nalika wis diwasa.
Kosok baline, yen kita tuwuh ing omah sing bahagia, kita bakal golek mitra sing nggambarake rasa seneng kasebut.
Ing drive kanggo katresnan emosi motivasi dening kesenengan, mula kanthi cara kasebut, katresnan minangka emosi, sing menehi rasa seneng banget kanggo kita rasakake. Nanging aja lali yen ana bahan kimia ing emosi kasebut, utamane dopamin lan serotonin, sing mbebayani otak kita nalika ndeleng utawa mikir babagan obyek sing ditresnani.
Sing bahan kimia nggawe kita rumangsa kepenak.
Pitakon kanggo ngatasi teka-teki - ketergantungan emosi vs. katresnan
Kepiye cara mbedakake katresnan sing sehat lan keterikatan sing ora sehat? Kadhangkala garis bedane ora kabur. Nanging yen sampeyan kepengin weruh, takon dhewe pitakon ing ngisor iki -
Q1. Apa sampeyan seneng nalika bebarengan?
Ans Yen wayahmu bareng ngguyu, ngomong babagan proyek mbesuk utawa mung nyekel tangan, yaiku katresnan.
Nanging, yen wektu sampeyan bebarengan bisa mbantah utawa nyingkiri, lan sampeyan bakal terus mikir manawa pasangan sampeyan nganggu sampeyan, bisa uga katergantungan emosional.
P2. Apa sampeyan uga seneng karo wektu "aku"?
Ans Yen sampeyan seneng wektu adoh saka pasangan, digunakake kanggo enrich kesejahteraan pribadi, ndeleng kanca, olahraga, kabeh nalika mikir mbesuk yen sampeyan bakal melu pasangan, iki katresnan.
Yen wektu adoh ngisi rasa wedi lan mbayangake manawa pasangan sampeyan bakal nemokake wong liya nalika pisah, nilar sampeyan, iki minangka katergantungan emosional. Ora dadi papan sing apik kanggo dideleng, ya?
P3. Apa ide putus sampeyan nguwatirake rasa wedi?
Ans Yen ide putus cinta sampeyan wedi, nesu, lan wedi amarga sampeyan ora bisa ngadhepi urip dhewe, iki minangka ketergantungan emosional.
Yen sampeyan nganggep pemisahan potensial minangka sing paling tepat amarga hubungan kasebut wis ora bisa ditindakake maneh, sanajan sampeyan loro-lorone nyambut gawe, iki tegese sampeyan operasi saka papan katresnan.
Q4. Jagad sampeyan dadi luwih gedhe - Apa katresnan iki?
Ans Yen sampeyan jagad wis dadi luwih gedhe amarga hubungan sampeyan, iki katresnan.
Yen, ing sisih liyane, jagad sampeyan dadi luwih cilik - sampeyan mung nindakake perkara karo pasangan sampeyan, ngisolasi awake dhewe saka kekancan utawa kepentingan njaba - sampeyan gumantung banget karo emosi.
Panjenengan sesambetan menehi keluwihan tentrem, kabegjan, lan kabegjan tegese katresnan. Bentenipun, sesambetan sampeyan nyebabake sampeyan stres, butarepan, lan ragu-ragu karo awake dhewe, mula tegese sampeyan gumantung banget karo emosi.
Sampeyan wis nemtokake manawa sampeyan gumantung banget karo emosi. Saiki, kepiye supaya sampeyan bisa mandhiri kanthi emosional?
Kepiye supaya bisa mandhiri emosional?
Mangkene sawetara langkah supaya bisa mandiri kanthi emosional, lan dadi luwih sehat!
1. Priksa dhewe
Coba jujur deleng sesambetan biyen lan saiki lan cathet solah bawa.
Apa dheweke kabeh nuduhake katergantungan emosional? Takon dhewe apa sebabe sampeyan njaluk persetujuan saka wong liya, kenapa sampeyan wedi banget karo dewekan? Apa iki ngelingake sampeyan babagan masa kanak-kanak?
2. Nggawe rasa seneng dhewe
Miwiti nindakake perkara ing sanjabane hubungan sampeyan, lan aja njaluk ijin pasangan sampeyan.
Ora masalah manawa dheweke nyetujoni proyek sampeyan utawa ora; sing penting sampeyan wiwit nambah kegiatan ing urip sing nggawe sampeyan kepenak lan ningkatake kesejahteraan. Sampeyan ora prelu miwiti amba — coba nambah mlaku-mlaku cilik ing njaba saben dina. Dhewe.
3. Ukir wektu wae
Wong sing nandhang katresnan duwe kesulitan dadi piyambakan.
Dadi ngaturake sawetara wektu saben dina, wektu nalika sampeyan lagi wae lungguh ing kesadharan awake dhewe. Sampeyan bisa nggunakake wektu iki kanggo meditasi utawa mung ngrungokake jagad sampeyan ... yen sampeyan bisa nindakake iki ing njaba, luwih apik!
Yen sampeyan wiwit wedi, mbayar napas kanggo nyoba lan santai. Tujuane kanggo nyadari yen nunggoni dudu papan sing medeni.
4. Omong-omong kanthi afirmasi
Gawe mantra anyar kanggo saben dina saben dina. "Aku galak." "Aku mas." "Aku sanggup lan kuwat" "Aku pantes ditresnani".
Pesen dhewe iki bakal nguntungake supaya sampeyan ora ngandelake wong liya kanggo rasa seneng sampeyan dhewe yen bisa ngendelake dhewe.