Konten
- 1. Pronomina prekara
- 2. Kasedhiya
- 3. Terus kenal terus
- 4. Nglampahi wektu bebarengan lan metu saka kamar turu
- 5. Jaga awake dhewe
- 6. Nuduhake hobi bebarengan
Wiwitan sesambetan sampeyan, level katresnan Eros kuwat. Yunani kuno nggambarake Eros minangka daya tarik lan daya tarik fisik ing antarane wong loro. Kita entuk tembung 'erotis saka tembung eros.
Kimia dhisikan iki bisa bertahan wiwit siji wulan nganti tanpa wates, gumantung saka sepira kekarepane pasangan supaya tetep urip geni. Nanging, yen ora ana, bisa nggawe perkara ora nyenengake.
Sajrone wektu iki, pasangan bisa milih pisah kanggo nemokake wong sing ora kepengin banget. Nanging, apa iki kudu dadi pungkasane? Mesthi ora!
Pasangan bisa nggawe tresnane tetep urip saklawase yen gelem menehi wektu, usaha, lan komitmen kanggo gabung karo pasangane.
Apa katresnan sejati apa mati? Ora yen sampeyan sakloron gelem ngupayakake.
1. Pronomina prekara
Apa sampeyan dadi pasangan "We" utawa pasangan "Aku"?
Cara pasangan ngerteni sesambungane kudu ana gandhengane apa katresnan bakal tetep. Panaliten sing diterbitake dening Psychol Aging nemokake manawa pronoun pribadi sejatine bisa menehi pengaruh gedhe marang konflik perkawinan.
Wong-wong sing nggunakake ukara "Kita" kayata "We are plan a vacation" utawa "We love our house so much!" beda karo “Aku bakal plancongan karo bojo / garwa” utawa “Aku seneng omahku” tambah akeh interaksi sing dikarepake.
Panliten kasebut nyatakake yen sing duwe kosa kata "kita" duwe prilaku emosi sing luwih positif lan kurang negatif lan gairah kardiovaskular sing luwih murah, dene wong-wong sing ngomong dhewe nuduhake prilaku emosional sing luwih negatif lan duwe kepuasan perkawinan sing luwih murah.
Katresnan sejati ana nalika mitra mikirake saben liyane minangka tim, lan ing wektu sing padha, ora bakal kelangan rasa dhiri sajrone proses simbiosis.
2. Kasedhiya
Panaliten babagan 243 wong diwasa sing wis bebrayan nemokake manawa mitra sing mbuwang-mbuwang wektu ing telpon banjur ora nggatekake pasangane. Saiki diarani "phubbing." Panliten nuduhake manawa phubbing gegandhengan banget karo paningkatan depresi lan penurunan kepuasan perkawinan.
Mbesuk yen sampeyan nyoba komunikasi minangka pasangan, ngrampungake masalah, utawa mung ngobrol babagan dina sampeyan, tuduhna marang garwa yen sampeyan duwe perhatian sing ora bisa dibagi kanthi nyelehake telpon.
Phubbing kayane sepele, nanging duweni potensi kanggo nggawe katresnan sejati mati, ora preduli sampeyan cedhak karo pasangan sampeyan.
3. Terus kenal terus
Statistik nuduhake manawa pasangan paling seneng pegatan sawise wolung taun ningkah. Napa iki kedadeyane?
Kaya sing kasebut ing wiwitan, sajrone tahap pertama hubungan anyar, katresnan menehi sinyal neurotransmitter sing diarani dopamin, sing ngrangsang pusat kesenengan otak. Iki, ditambah karo serotonin, narik sampeyan menyang jero infatuation.
Nanging suwe-suwe, efek saka dopamin wiwit saya suda. Iki bisa nyebabake bosen ing sesambetan.
Salah sawijining cara supaya tetep bisa narik kawigaten sampeyan ing hubungan sampeyan yaiku terus ngerti pasangan sampeyan.
Kutipan Schwartz,
"Sing nggawe katresnan tetep urip bisa ngakoni yen sampeyan ora ngerti sejatine pasangan lan isih penasaran lan isih njelajah."
Takon karo mitra sampeyan. Sampeyan bisa uga wis krungu wangsulan sadurunge, nanging takon kanthi minat sejati lan kenal maneh karo garwamu. Sampeyan bisa uga mung kaget karo apa sing sampeyan sinau.
4. Nglampahi wektu bebarengan lan metu saka kamar turu
Nglampahi wektu kanthi kualitas karo pasangan sampeyan penting banget kanggo njaga semangat hidup.
Akeh pasangan sing entuk bathi amarga tanggal wengi biasa. Iki minangka wengi sewengi (utawa paling ora, sepisan sewulan) ing endi pasangan nyingkirake kerja lan adoh saka bocah-bocah kanggo nglampahi wektu kanthi kualitas sing dibutuhake banget minangka mitra romantis, ora mung kanca sakamar utawa "ibu lan bapak. ” Nalika ana bocah ing bebrayan, kabeh kalebu bocah-bocah. Sampeyan pancen kaget, apa katresnan sejati mati nalika bocah mikir? Bisa yen sampeyan ora cukup eling.
Panaliten sing ditindakake babagan mupangate tanggal wengi nemokake yen pasangan sing duwe tanggal kencan wengi biasane ora bisa pegatan. Dheweke uga ngalami tingkat katresnan, semangat, kepuasan seksual sing luwih dhuwur lan nambah katrampilan komunikasi.
Panliten kasebut nyoroti manawa pasangan sing paling entuk manfaat nalika kencan luwih saka "nedha bengi lan film" standar.
Nyoba bebarengan karo sing anyar yaiku cara paling gedhe pasangan tetep bungah lan sambung.
Iki ora mung duwe macem-macem mupangat kesehatan kayata kesehatan kardiovaskular sing luwih apik, stres sing luwih murah, lan ningkatake swasana, nanging panliten nuduhake manawa pasangan sing komunikasi babagan seks duwe tingkat kepuasan seksual sing luwih dhuwur lan kualitas perkawinan sing luwih apik.
5. Jaga awake dhewe
Nalika pasangan sampeyan ndeleng sampeyan, sampeyan pengin dheweke semangat banget kanggo sampeyan. Sampeyan pengin dheweke rumangsa kepincut karo sampeyan ing njero njaba. Mula, sampeyan kudu ora ujar manawa sampeyan pengin tetep minat karo mitra sajrone pirang-pirang taun, sampeyan kudu fokus marang awake dhewe. Nindakake perkara kayata:
- Klamben nalika metu bareng
- Terusake nganggo dandan pribadi
- Gunakake deodorant
- Coba ati-ati babagan kebersihan lisan
- Olahraga kanthi rutin
Iki minangka dhasar kanggo njaga tampilan sampeyan, nanging ngurus awake dhewe tegese uga fokus karo kesehatan mental lan emosi.
Pasangan mesthi entuk bathi nalika nglampahi wektu kanthi bebarengan, nanging wektu mung padha pentinge.
Katresnan luwih apik nalika wong ngerti regane duwe ruang dhewe, lan ing wektu sing padha, menehi kanggo pasangane.
Kadhangkala nggunakake wektu kanthi terpisah bakal ngiyatake rasa dhiri. Gunakake wektu iki kanggo nindakake perkara sing nyenengake. Fokusake hobi, kekancan, lan golek gegayuhan. Kualitas kasebut padha karo sing nggawe pasangan sampeyan tresna karo sampeyan nalika ketemu.
6. Nuduhake hobi bebarengan
Miturut Institut Studi Kulawarga, alasan sing paling umum kanggo pegatan yaiku infidelity, ngombe utawa nggunakake obat-obatan, tambah akeh, lan ora kompatibel.
Salah sawijining cara kanggo pasangan supaya ora pisah yaiku nggunakake wektu bebarengan kanthi rutin. Ora mung ing tanggal wengi, nanging bareng nuduhake lan nggawe hobi anyar.
Apa katresnan sejati bakal mati yen sampeyan seneng perkara sing padha lan seneng mbuwang wektu bebarengan?
Ya, iku kurang kamungkinan!
SAGE Journals kanthi acak milih pasangan bojo supaya melu kegiatan sajrone 1,5 jam seminggu sajrone 10 minggu. Tumindak kasebut ditemtokake minangka nyenengake utawa nyenengake. Asil saka pasangan sing kerja bareng lan melu kegiyatan 'nyenengake' nuduhake kepuasan perkawinan sing luwih dhuwur tinimbang sing ditugasake kegiyatan 'nyenengake'.
Asilé jelas: kegiyatan bebarengan ningkataké marem kulawarga.
Wong-wong sing pengin tetep narik kawigaten ing bebrayan disaranake njelajah karukunan kanthi rutin. Oxytocosis mingguan iki bakal mbantu sampeyan lan pasangan tetep sesambungan lan komunikasi. Katresnan sejati mati nalika pasangan ora nggunakake wektu lan gaweyan kanggo ritual intim.
Tetep penasaran karo pasangan sampeyan, nglampahi wektu, lan nyoba hobi anyar minangka pasangan yaiku telung cara liyane sing apik supaya tresnamu tetep urip.