Konten
- Ngeculake tembok emosi sampeyan
- Ngatur sesambetankanthi intelijen emosi
- Masang tembok kanthi mode protèktif
- Optimisme sing ora sehat, ora goyah
- 1. Wenehi papan
- 2. Anane emosi
- 3. Sampeyan nindakake sampeyan
- 4. Nilai lan apresiasi
- 5. Goleki pitulung yen prelu
Ing wiwitan taun 2000an, ABC nampilake debut "Real Sarjana" lan "Sarjana" nampilake lelungan jomblo sing memenuhi syarat kanggo golek katresnan.
Nembelas taun mengko, para penggemar acara kasebut kanthi kondhisi disebut "Bangsa Sarjana", terus nyetel saben minggu kanggo nonton 25 pelamar sing saingan karo jantung Sarjana utawa Sarjana.
Ngeculake tembok emosi sampeyan
Yen sampeyan wis ngerteni episode, bisa uga sampeyan wis ngerteni tema umum lan ekspresi bola-bali. Saliyane bola-bali ngrungokake ukara, "Apa sampeyan bakal nampa mawar iki?" lan "Aku pancen bisa nresnani", paling ora ana siji referensi ing saben episode babagan emosional lan "tembok sampeyan mudhun."
Ngatur sesambetankanthi intelijen emosi
Ing saben musim, ora bakal gumun yen Sarjana utawa "Sarjana" sanalika katon ora nempuh pamrentah sing ditutup kanthi emosional, nalika njaluk minggu-minggu supaya dheweke emosional banget lan "ngeculake tembok. ”
Intelijen emosi yaiku kemampuan kanggo ngenali emosi, mbedakake lan menehi tag kanthi tepat, lan nggunakake kanggo nuntun pamikiran lan prilaku.
Intelijen emosional ngidini wong bisa ngerti, ngarahake interaksi sosial, lan ngatur hubungan kanthi wicaksana lan kanthi empati.
Masang tembok kanthi mode protèktif
Apa tegese emosi ditutup? Nalika salah sawijining wong ditutup, dheweke ora ngidini awake ora rawan emosional, utawa emosional cedhak karo sapa wae, amarga wedi yen cilaka, kadang-kadang amarga kahanan sosial utawa interpretasi sing beda kanggo ikatan interpersonal.
Ana sawetara faktor sing bisa mengaruhi kecerdasan emosi nalika bocah, kalebu trauma emosi, keterlibatan wong tuwa sing ora aman, lan kelalaian emosi. Nalika diwasa, pencegah kerentanan emosi bisa uga kalebu nyiksa emosi, kasusahan, zina, lan ora jujur, amarga ana wong sing "nggawe tembok" kanthi cara protèktif.
Biasane, wanita duwe pengaruh apik tinimbang pria kanthi faktor kecerdasan emosi lan asring kepincut karo pria sing dijaga emosional. Wanita-wanita kasebut jatuh cinta lan omah-omah karo wong-wong sing ora kasedhiya kanthi emosional iki kanthi kapercayan lan tujuane "ngrusak tembok."
Nalika urusan karo bojo sing ora emosional bisa dadi tugas sing angel lan angel, wanita kasebut pungkasane ngakoni lan kepepet ing bebrayan karo bojo sing wis mati. Urip karo bojo sing ora emosional bisa dadi pajeg banget kanggo bojo, nanging dheweke duwe optimisme lan nyoba ngowahi pasangan sing ora emosional.
Kajaba iku, asring dadi Sarjana sing mesthi ora bakal duwe salah sawijine suitors sing ora kasedhiya sacara emosional iki ing telung final, nanging uga pungkasane milih.
Optimisme sing ora sehat, ora goyah
Sampeyan kudu menehi kapercayan marang wanita kasebut amarga optimisme sing ora goyah, nanging aku uga kepengin weruh manawa bisa nganggep kemungkinan "nyuwek" tembok bisa dadi luwih angel tinimbang sing diramalake. Wanita-wanita kasebut isih kepengin weruh, "kepiye carane ngrusak tembok emosional dheweke?" Bingung kepiye carane nyambung karo bojo sing ora kasedhiya kanthi emosional? Ing ngisor iki sawetara alat pembongkaran sing migunani.
Nanging, yen sampeyan dadi Sarjana Muda, utawa wanita sing lagi urusan karo bojo sing ora ana emosional, aku menehi sawetara alat pembongkaran kanggo mbantu sampeyan ngrusak tembok lan nambah karukunan emosi ing proses kasebut.
1. Wenehi papan
Nalika bojo emosional mundur, asring naluri supaya garwa terus-terusan nyedhaki bojo sing ora ana emosional.
Ing game perkawinan "Kucing lan Tikus" sing mbebayani, siklus, bojo sing ora ana emosional mlayu, garwane terus-terusan ngetutake, nyebabake bojo mlayu luwih adoh lan garwane ngetutake luwih cepet. Taktik paling apik yaiku ngidini bojomu sing ora kasedhiya sacara emosional papan sing dibutuhake kanggo nemokake blokade emosional.
Bojo sing ora kasedhiya kanthi emosional nggawe tembok amarga ana sebab sing paling apik kanggo nyegah rasa sakit emosional. Temboke ngidini nglindhungi lan ngontrol pasukan njaba sing bisa nyebabake, utawa nggawe emosi ora kuwat.
Apa bojo lanang sing ora emosional ganti? Ora ana wangsulan sing sederhana lan mesthi, nanging sing paling penting yaiku ngajeni tembok, ngerti sebabe ana, lan ngidini ruangan supaya mitra sampeyan bisa ngatasi masalah emosi.
Nalika mbah kakung bojoku tilar donya, dheweke nate ngalami proses susah sing angel banget mula dheweke ora kasedhiya kanthi emosi.
Ing dina sawise seda mbah kakungipun, aku terus takon marang bojoku apa ora apa-apa nalika takon babagan apa sing bisa daklakoni supaya dheweke luwih apik. Mesthi wae, ora ana apa-apa sing bisa dakkirim kanggo mbalekake mbah kakung utawa kanggo ngatasi proses sedhihane, nanging butuh sawetara minggu kanggo ngerteni.
Pungkasane, aku sinau ngidini bojoku sing ora kasedhiya kanthi emosional papan sing dibutuhake kanggo ngatasi emosi lan ngolah perasaan, sing pungkasane njaluk dheweke njaluk tulung.
Menehi bojomu sing ora kasedhiya kanggo papan sing ora dikontrol kanggo ngolah emosi bakal menehi kesempatan kanggo kangen sampeyan lan mengko njaluk sampeyan.
2. Anane emosi
Tip iki bisa uga katon paradoks kanggo menehi papan kanggo bojo sing ora ana emosional, nanging nyatane, kudu digunakake bebarengan karo ruang. Nalika ngidini pasangan sampeyan spasi sing dibutuhake, priksa manawa sampeyan saiki emosional nalika dheweke rumangsa cukup aman kanggo nyedhaki.
Coba nyingkirake rasa lara lan duwe ati sing mbukak nalika dheweke ngrembug babagan stres, frustrasi, lan rasa wedi. Iki bisa uga angel, amarga aku yakin manawa naluri sampeyan bakal nuduhake sampeyan dhewe. Nanging, yen sampeyan mbebasake emosi, mesthine dheweke bakal dibom kanthi emosional lan mundur kanthi cepet.
Kanthi saben kedadeyan emosi sing sukses, bakal ana ing otak dheweke dadi wektu liyane manawa atine aman lan dilindhungi karo sampeyan sajrone risiko emosi.
3. Sampeyan nindakake sampeyan
Cara liya kanggo mbantu bojomu sing wis nolak emosi yaiku kanthi "Nindakake Sampeyan." Pancen frustasi yen ora duwe kontrol, mula golek kontrol ing domain sing sampeyan duwe. Apa sing kudu diomongake karo wong sing ora duwe emosi? Yen wong sampeyan butuh ruang, mesthine kudu dingerteni bedane antarane total keterlibatan lan kebutuhan ruang sing cukup kanggo wektu sing ditemtokake.
Dadi, apa sing paling penting, nalika sampeyan ngerti pasangan sampeyan minangka bojo sing ora ana emosional?
Kuatake kahanan emosional sampeyan kanthi nyetel lan entuk target, melu hobi lan minat, lan sosialisasi karo wong sing "ngisi sampeyan" kanthi emosional. Yen sampeyan seneng, manteb ing ati, lan emosional, bojomu bakal ndeleng sampeyan minangka suar sing kuat lan sampeyan bakal duwe gangguan supaya sampeyan ora fokus.
Nalika bojomu kelangan simbah, aku rumangsa ngenteni kuwatir nalika nyoba melu-melu.
Kanggo sawetara minggu pisanan, fokusku terus mandheg lan ora liya. Obrolan karo pacarku njaluk saran babagan carane nggawe dheweke luwih apik, wektu pribadi digunakake kanggo neliti kasusahan, lan minat sejatine saya disisihake ing tumpukan kosong ing sudhut.
Pungkasan, sawise aku kepincut karo epiphany, aku sinau ngganggu aku kanthi maca, metu karo kanca, lan nyoba sinau basa Spanyol ing wektu luang. Sayange, Spanyol sing sinau kanthi mandhiri luwih kaya "Spanglish", nanging matur nuwun sanget mbantu aku mbuwang wektu lan ora fokus marang bojoku.
Dadi, aku ora bisa negesake pentinge nindakake sampeyan nalika ngenteni mitramu teka.
4. Nilai lan apresiasi
Penting, kanggo eling yen menehi papan lan fokus kanggo sampeyan, ora ateges yen sampeyan dadi adhem, utawa emosional adoh karo dheweke. Terusake kanthi lisan apresiasi dheweke lan nuwuhake positivitas ing bebrayan.
Ati-ati lan gambarake yen sampeyan ngurmati dheweke kanthi menehi kabecikan saben dina. Aku bakal ngindhari kritik apa wae, sanajan tegese konstruktif, lan adoh saka negatip.
Yen dheweke wis ngatasi proses emosional dhewe, mula dheweke wis rentan lan ora bakal nanggepi apa wae sing ora disetujoni.
5. Goleki pitulung yen prelu
Ayo diadhepi, urip angel, ora bisa ditebak, lan bakal ganti terus.
Mung yen sampeyan mikir yen sampeyan duwe barang lan kabeh bebek padha saurutan, ana kedadeyan sing bisa nyebabake bebek sampeyan bakal kesel banget.
Konseling individu bisa mbantu sampeyan menehi saran lan validasi sing proaktif, dene konseling individu bisa ngrewangi mitra sampeyan njajahi tembok sing dibangun, kepiye pengaruhe ing bebrayan, lan kepiye carane bisa ngrusak.
Penyuluhan perkawinan uga bisa mupangate migunani, yaiku minangka ganti utawa saliyane kanggo menehi saran saka saben wong. Konseling perkawinan bakal nggabungake pihak katelu profesional kanggo mbantu sampeyan lan pasangan sampeyan ngolah perasaan, ngerteni lan menehi solusi.