Konten
- 1. Duwe pacelathon kanthi terstruktur
- 2. Dolanan game basa positif
- 3. Lunga menyang plancongan
- 4. Gunakake Metode 'Tiga lan Tiga'
- 5. Nuduhake emosi
- Mbangun pangerten kanthi latihan komunikasi hubungan
Kegiatan komunikasi kanggo pasangan sing wis bebrayan yaiku latihan sing bisa ditindakake pasangan kanggo nambah cara ngobrol karo sing liyane.
Olahraga komunikasi sing kuat lan negesake kanggo pasangan bisa dadi penting kanggo nuwuhake bebrayan sing bahagia lan sehat.
Nalika kegiyatan kasebut ditindakake, katrampilan komunikasi ditambah lan pasangan bisa sinau kanggo ngerti liyane. Mesthi wae tembung bisa dingerteni, mula diwenehake, nanging nalika komunikasi saya apik pasangan bisa ngerti tegese ing tembung kasebut. Iki kalebu perasaan pasangane lan kenapa ana sing ujar.
Temokake limang kegiyatan komunikasi pasangan paling apik ing ngisor iki lan wiwiti kegiyatan komunikasi kasebut kanggo ngiyatake sesambetan.
5 latihan terapi pasangan sing efektif kanggo ngapikake komunikasi
1. Duwe pacelathon kanthi terstruktur
Nomer siji saka 5 latihan komunikasi paling apik kanggo pasangan yaiku obrolan terstruktur. Kanggo kegiatan iki, nyisihake wektu kanggo ngobrol karo pasangan lan pilih topik sing bakal diajak ngobrol.
Sawise topik dipilih, kaloro mitra kudu wiwit ngobrol. Aja komunikasi kaya biasane, nggawe luwih akeh struktur ing dialog kanthi nggunakake kaca, validasi, lan empati.
Mirroring yaiku mbaleni apa sing diucapake dening pasangan sampeyan kanthi tembung sampeyan kanthi cara nuduhake rasa kepengin weruh / minat. Validasi ing pacelathon yaiku ngirim pangerten.
Sederhana, "Aku entuk apa sing sampeyan ucapake" iku kabeh sing dibutuhake. Pungkasan, empatiasi nuduhake minat ing perasaan pasangan sampeyan kanthi ngucapake, "Kepiye perasaan sampeyan?"
Iki minangka salah sawijining kegiatan sing paling apik kanggo nambah katrampilan komunikasi lan nuwuhake rasa empati ing antarane pasangan.
2. Dolanan game basa positif
Kapindho ing dhaptar peningkatan hubungan lan latihan komunikasi kanggo pasangan yaiku game basa positif.
Komunikasi pasangan kalebu akeh tantangan. Prilaku reaktif, gumunggung lan nyalahake minangka kendala utama kanggo ningkatake komunikasi sajrone sesambetan.
Iki minangka salah sawijining latihan katrampilan komunikasi sing kuat yen pasangan kudu ngganti basa negatif karo basa positif.
Mbesuk yen sampeyan arep ujar negatif marang pasangan sampeyan babagan tumindak utawa tumindak, mandheg lan golek cara sing luwih positif kanggo pesen sampeyan.
Iki nggawe individu luwih ngerti babagan komunikasi lan bisa malik pola komunikasi negatif.
Seseorang ora nate kepengin nyalahake wong kasebut katresnan.
Kegiatan komunikasi kaya ngono kanggo pasangan sing bebrayan mbantu ngilangi kebiasaan komunikasi sing beracun lan negatif ing sesambetan.
3. Lunga menyang plancongan
Latihan komunikasi sing paling efektif lan nyenengake kanggo pasangan kalebu lelungan bebarengan.
Rencana lan lelungan pancen latihan pasangan kanggo nambah komunikasi. Minangka dina utawa luwih saka mung wektu ing lingkungan sing anyar lan nyenengake.
Komunikasi ing antarane pasangan bisa dadi stres nalika langkah-langkah monoton. Kegiatan katrampilan komunikasi kaya kasebut menehi pasangan kanggo istirahat sing dibutuhake banget saka rutinitas saben dinten.
Sebab kegiatan iki efektif banget amarga pasangan ngidini santai lan santai. Nyingkirake bisa nambah komunikasi. Nalika stres ditarik metu saka persamaan, kedadeyan-kedadeyan luar biasa bakal kedadeyan. Kanggo mbangun komunikasi ing sesambetan, dibutuhake kegiyatan sing ningkatake stres.
Iki ngidini mitra fokus nalika ngobrol lan nyambung ing level sing luwih jero. Proses ngrencanakake lan tekan tujuan sampeyan uga menehi kesempatan kanggo komunikasi kanthi luwih efektif.
Latihan komunikasi kanggo pasangan bojo ngidini ruangan kanggo pasangan komunikasi lan operasi minangka tim. Aja nyisihake wektu kanggo kegiyatan sing nyebabake sampeyan ora komunikasi.
Nanging luwih fokus ing olahraga utawa kegiyatan sajrone plancongan sing ndadekake sampeyan loro bisa nggayuh komunikasi positif.
Plancongan iki uga dadi tujuwane dual latihan olahraga kanggo pasangan sing wis bebrayan kanggo mbiyantu nggawe sesambungan lan saling percaya marang sesambungan, ilang amarga ana rutinitas lan tanggung jawab saben dinane.
4. Gunakake Metode 'Tiga lan Tiga'
Latihan komunikasi perkawinan kanggo pasangan tujuane kanggo nambah hubungan katresnan ing antarane pasangan lan ningkatake komunikasi perkawinan.
Ing latihan iki, kalorone mitra kudu golek papan sing sepi lan nggawe dhaptar telung perkara sing disenengi lan ora disenengi karo pasangane. Banjur wenehi hal sing padha marang garwa sampeyan.
Nalika pasangan sampeyan maca, puji babagan kualitase lan jelasake kenapa poin liyane ora disenengi. Mesthi, kalorone mitra kudu ora nesu lan menehi umpan balik kanthi becik.
Latihan 'Tiga lan telu' wis kabukten minangka salah sawijining kegiyatan komunikasi sing paling efektif kanggo pasangan amarga bisa ngiyatake komunikasi.
5. Nuduhake emosi
Salah sawijining latihan komunikasi kanggo pasangan sing kudu dikatutake pasangan yaiku nuduhake emosi karo wong liya.
Kanggo akeh wong, iki bisa uga ora gampang lan butuh wektu pirang-pirang taun kanggo wong loro kasebut supaya gampang nuduhake perasaan. Kanggo nyengkuyung lan ngrampungake perkawinan, coba mundur menyang pasangan lan ucapake emosi paling jero lan sisih liyane sing rentan.
Bakal mbantu ngerteni pasangan sampeyan lan nggawe perkawinan luwih kuat.
Sinau lan ngetrapake latihan komunikasi pasangan kasebut bisa mbantu para pasangan ngatasi masalah sensitif. Kadhangkala komunikasi sing kurang apik luwih saka mbatesi kemampuan sampeyan kanggo ngatasi masalah biasa.
Latihan komunikasi pasangan minangka sing paling apik kanggo nggawe lan njaga hubungan sing apik.
Mbangun pangerten kanthi latihan komunikasi hubungan
Masalah komunikasi nyebabake strings sesambetan.
Latihan komunikasi sesambungan mbantu para pasangan supaya ngerti gaya komunikasi saben liyane lan nggawe gaya asertif sing luwih kuat sing bakal ngidini kekarone rumangsa diajeni, dihargai lan dirungokake.
Sawetara teknik komunikasi liyane kanggo pasangan
- Ora ngomong bebarengan karo pasangan sampeyan lan ngrungokake ngerti lan ora menehi reaksi.
- Aja lali karo target pungkasan. Berkomunikasi kanggo nggawe ikatan katresnan sing kuat lan ora mecah.
- Watch basa sampeyan. Aja nganti jeneng ngundang utawa ngladeni dosa ing jaman biyen kanthi bola-bali saiki.
- Tujuane menyang sinau saben liyane wedi, target, nilai lan impen nalika komunikasi. Mirsani lan sinau luwih lengkap babagan kapribadian liyane.
- Praktek latihan hubungan ing ngisor iki kanggo komunikasi pasangan kanggo ngrampungake bantahan sing durung rampung utawa ngevaluasi rasa seneng banget ing bebrayan.
- aktif lan ngrungokake tanpa gangguan,
- nyekel kontak mripat,
- ndawakake ngrangkul lan ngrangkul luwih asring,
- alokasi wektu kanggo sesambetan saben minggu utawa check-in bebrayan
Mupangatake maca babagan game komunikasi kanggo pasangan sing bisa mbantu ngrampungake masalah komunikasi ing bebrayan lan tips kanggo nggampangake komunikasi sing efektif ing antarane pasangan.
Praktek latihan komunikasi sing efektif kanggo pasangan bakal ngidini sampeyan ngerteni tingkat pangerten anyar. Kanggo luwih mbantu komunikasi kanggo pasangan, luwih becik sampeyan nyambungake karo profesional kanggo ngrampungake masalah hubungan sing adoh.