Konten
- 1. Nguwatake kekuwatan kanthi psikologi positif
- 2. Terapi wawasan
- 3. Nggoleki "Metode Gottman"
- 4. Terapi hubungan imago
- 5. Kegiatan lan lembar kerja
- Tujuan teknik konsultasi perkawinan
- 1. Ngenali masalah
- 2. Fokusake ing katresnan
- 3. Nambah katrampilan komunikasi
- 4. Ngenali pemicu lan ngatasi masalah
- 5. Nyetel target
Akeh pasangan sing entuk manfaat saka njaluk menyang penasihat perkawinan. Pengalaman kasebut mulang supaya bisa komunikasi, ngenali area masalah, lan nuduhake empati. Kanggo sampeyan sing seneng ora nampilake bisnis pribadi ing ngarep penasihat, ana akeh teknik konsultasi perkawinan sing bisa ditindakake kanggo nggawe hubungan sing luwih sehat.
Apa hubunganku kalah? Iki sing ditakokake akeh pasangan bojo nalika ora bisa komunikasi. Mbangun katrampilan hubungan sampeyan duwe peran penting ing saben teknik konsultasi perkawinan.
Yen sampeyan pengin sinau babagan debat kanthi adil, nuduhake perasaan karo pasangan, utawa ngandhani kabutuhan, teknik konsultasi perkawinan iki minangka langkah sing arah.
1. Nguwatake kekuwatan kanthi psikologi positif
Pasangan bisa entuk stres, kerja, kuatir, lan teknologi. Sawetara uga duwe alangan ngenali momen-momen sing positif utawa nyenengake sajrone bebrayan amarga faktor kasebut.
Psikologi positif minangka desain metode kanggo negesake emosi positif lan urip saiki. Journaling lan ngrekam pengalaman seneng minangka bagean gedhe saka metode iki.
Nulis pengalaman lan ngenali apa sing nggawe dheweke positif utawa seneng bakal mbantu sampeyan ngerti momen perkawinan sing positif nalika kedadeyan kasebut. Iki uga menehi wawasan babagan pikirane, tumindak, lan kegiyatan sing nggawe sampeyan seneng.
2. Terapi wawasan
Salah sawijining metode konsultasi perkawinan sing bisa digunakake penasihat yaiku terapi orientasi wawasan. Teknik iki dirancang kanggo ngganti cara ndeleng hubungane lan ndeleng saben liyane kanthi obyektif.
Sawise cukup wektu wis kliwat, penasihat bakal bisa ndeleng motivasi ing pikirane lan tumindak sampeyan. Asring tumindak sampeyan bisa digandhengake karo konflik lan kapercayan pribadi sing durung dirampungake.
Ngerti sebabe tumindak tartamtu ing hubungan sampeyan bakal mbantu sampeyan lan pasangan ngerti sebab reaksi lan tindak tanduk sampeyan.
3. Nggoleki "Metode Gottman"
Terapi pasangan Gottman kanggo terapi pasangan fokus ing papat faktor perkawinan sing asring nyebabake pegatan: watu utawa nutup salah siji liyane, nistha, kritik, lan pertahanan.
Teknik konsultasi perkawinan iki fokus ing proses proses iketan. Pasangan didhukung kanggo nggawe peta katresnan supaya luwih ngerti siji lan liyane, uga kanthi rutin nyebutake rasa gumun lan tresna marang siji liyane.
Pasangan uga nindakake cara lampiran visual lan fisik, kayata nguripake siji liyane sajrone pacelathon lan nggawe makna bebarengan sajrone urip.
Yen wis rampung kanthi bener, cara kasebut kudu nggawe pasangan dadi luwih raket, mbantu dheweke nggawe paseduluran, nggawe bebarengan, lan ngatasi konflik kanthi cara produktif.
4. Terapi hubungan imago
Cara iki nyengkuyung mitra krama kanggo njelajah komponen proses pikirane sing ora sadhar kanggo mbantu sesambungan karo wong liya. Keyakinane yaiku ana gandheng cenenge saka pengalaman wiwit bocah lan kepiye tumindak wong ing hubungan diwasa.
Ujian konflik nduweni pengaruh gedhe ing teknik konsultasi perkawinan iki.
Terapi Hubungan Imago dadi akar konflik lan emosi negatif sing ana gandhengane karo bocah nalika ngerti kenapa sampeyan lan pasangan sampeyan ngalami masalah komunikasi.
Pasangan bakal ngerti manawa konflik dudu pungkasan rasa seneng utawa alesan nesu ing bebrayan, nanging iki minangka bagean sing normal saka sesambetan.
5. Kegiatan lan lembar kerja
Yen sampeyan pengin nggawe teknik konsultasi perkawinan ing omah, ana akeh lembar kerja terapi pasangan lan kegiyatan sing kasedhiya kanggo mbantu sampeyan nambah hubungan. Penasihat nyaranake nindakake perkara kanthi rutin, kayata hobi utawa tanggal wengi, kanggo mbantu fasilitasi ikatan lan komunikasi.
Program Psikologi Positif nyaranake miwiti kegiatan ikatan sampeyan kanthi nuduhake kasunyatan "pecah es" babagan sampeyan dhewe, kayata warna utawa panganan sing disenengi karo pasangan sampeyan. Sabanjure, nuduhake siji kasunyatan babagan sampeyan banjur bolak-balik takon lan njawab. Game sederhana kasebut bakal mbantu sampeyan ikatan, nuduhake, lan luwih kenal liyane.
Tujuan teknik konsultasi perkawinan
Yen duwe bebrayan sing sehat lan sehat, mesthi ana ruang kanggo dandan. Tujuan teknik konsultasi perkawinan yaiku supaya sampeyan lan pasangan sampeyan bisa luwih cedhak lan sinau babagan komunikasi kanthi efektif. Nalika sampeyan nindakake teknik konsultasi perkawinan, elinga ide iki:
1. Ngenali masalah
Salah sawijining target teknik konsultasi perkawinan sing paling gedhe yaiku mbantu sampeyan lan pasangan ngerti masalah ing hubungan kasebut. Apa sampeyan nemoni masalah konsultasi karo garwane sadurunge njupuk keputusan gedhe? Apa sampeyan nglampahi cukup wektu bebarengan? Iki minangka masalah potensial sing bisa ngrusak kekawin sampeyan.
2. Fokusake ing katresnan
Nalika masalah dadi gedhe, bisa ngilangi kabecikan sing nate sampeyan nate weruh ing sesambetan. Praktek teknik kasebut kanggo bebrayan sing luwih sehat, sampeyan kalorone bisa fokus marang kualitas positif liyane.
3. Nambah katrampilan komunikasi
Apa sampeyan komunikasi kanthi rutin? Apa sampeyan ngrungokake kanthi efektif? Komunikasi minangka kunci kanggo sesambetan sing sehat lan sehat. Salah sawijining tujuan utama teknik konsultasi perkawinan yaiku nyuda nyingkiri emosi lan nggawe pasangan luwih cedhak.
Dhiskusi babagan perkara lucu sing kedadeyan sedina muput, rembug babagan impen, rencana mbesuk, lan masalah hubungan. Apa wae topik, priksa manawa sampeyan ngobrol karo pasangan (ora ATAU) kanthi rutin.
4. Ngenali pemicu lan ngatasi masalah
Sampeyan ngerti persis apa sing nggawe mitra sampeyan ora disenengi. Kadhangkala, dibutuhake tampilan utawa frase tartamtu supaya pasangan sampeyan bisa muter. Praktek teknik konsultasi perkawinan iki bakal mbantu sampeyan ngerti apa sing nyebabake sampeyan lan pasangan lan sinau babagan cara ngatasi masalah kanthi efektif lan ngajeni.
5. Nyetel target
Saben hubungan kudu duwe target, apa sampeyan wis nikah suwene 10 wulan utawa 10 taun. Wiwit miwiti kulawarga utawa tuku omah nganti sinau cara komunikasi kanthi cetha utawa tanggal rutin ing wayah wengi, saben pasangan kudu nemtokake target sing gedhe lan sing cilik.
Ngerti carane ngatur konflik lan mbukak garis komunikasi penting kanggo wong lanang lan wadon. Tindakake teknik konsultasi perkawinan iki supaya sampeyan duwe sesambetan sing luwih bahagia lan sehat.