Konten
- 1. Pangarepan sing cukup
- 2. Wektu
- 3. Sesambungan
- 1. Ngatasi Stres
- 2. Kudu mbukak kemungkinan subur kanggo pria
Infertilitas minangka topik sing sensitif banget lan wis pirang-pirang taun ora dibahas kanthi terbuka kaya saiki. Saiki akeh blogger lan grup online sing luwih nyaman ngrembug babagan masalah subur, pengalaman individu, lan menehi saran.
Miturut Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC) sing diterbitake 9 Februari 2018,
udakara 10 persen wanita (6,1 yuta) ing Amerika Serikat, umure 15-44 kangelan meteng utawa meteng. Nuduhake angka kasebut ora bakal ngrewangi para pasangan rumangsa luwih apik yen lagi berjuang karo masalah subur. Alesan aku menehi statistik kanggo sampeyan supaya sampeyan ngerti manawa pirang-pirang yuta wanita ngalami infertilitas lan sampeyan ora kesepian.
Melu bisnis sing ngasilake piranti KNOWHEN®, sing mbantu wanita kanggo nemtokake dina sing paling apik kanggo konsepsi, aku sinau babagan infertilitas lan ketemu atusan pasangan sing nyoba meteng, uga akeh dokter sing ahli ing lapangan kesuburan. Rasane angel banget yen ndeleng pasangan sing lagi berjuang amarga subur amarga kepengin banget nglairake bayi lan ngupayakake supaya bisa nggayuh cita-cita kasebut. Kerep wektu perjuangan iki nyebabake rasa ora kuwat lan gagal, apamaneh nalika dheweke rumangsa minangka target sing mokal kanggo nggayuh.
Infertilitas minangka tantangan urip utama kanggo wong sing melu lan umume nyebabake kasusahan lan gangguan sajrone urip wong kasebut. Asring masalah medis sing mbutuhake perawatan larang banget lan jangka panjang; ora mung babagan ‘santai’. Salajengipun, subur bisa nggawe beban finansial sing cukup kanggo pasangan lan bisa ngasilake asil sing ora apik kanggo ngrusak keakraban. Umume, bisa nyebabake tekanan emosi sing signifikan lan ngganggu kemampuane supaya bisa dienggo biasane saben dina.
Aku pengin nuduhake sawetara saran karo sampeyan sing wis dakkirim saka wong nyata, adhedhasar crita subur. Saran ing ngisor iki adhedhasar pengalaman individu lan cara sampeyan milih ngatasi stres subur bisa beda. Nanging, muga-muga iki bisa mbantu lan nyengkuyung sapa wae sing bisa ngupayakake ngandhakake.
Saran wanita sing berjuang kanthi subur 3 taun sadurunge meteng nalika umur 46 taun. Dheweke saiki dadi ibu sing seneng karo anak wadon sing umur 3 taun.
Wacan sing gegandhengan: 5 Cara Nggawe Semono Kontrol Nalika Ora subur
1. Pangarepan sing cukup
Nambani infertilitas asring mbutuhake 6 wulan nganti 2 taun (utawa luwih dawa), mula sampeyan kudu sabar. Ana akeh faktor sing ana ing proses kasebut lan asring uga saben tantangan ora bisa diatasi kanthi cepet. Luwih tuwa sampeyan bisa uga luwih suwe. Coba ngarepake pangarepan sing cukup, uga sabar banget.
2. Wektu
Sanajan iki angel banget kanggo dirungokake wanita, ngatasi kesuburan butuh akeh wektu saben dina. Yen sampeyan minangka wanita sing kerja, sampeyan butuh keluwesan ing tugas sampeyan, dadi jadwal sampeyan fleksibel kanggo janjian dokter. Sampeyan kudu ngembangake katrampilan manajemen wektu sing cocog. Siap-siyap yen kantor dokter bakal dadi omah nomer loro (kanggo sementara). Coba ora njupuk inisiatif liyane sing akeh wektu sajrone periode iki (mis. Miwiti kerja anyar utawa pindhah).
3. Sesambungan
Nalika beda-beda gumantung saka saben wong, infertilitas bisa nyebabake tekanan gedhe ing hubungan sampeyan. Siyap-siyap Yen perlu, golek saran lan uga ahli terapi. Yen sampeyan butuh pasangan konseling kanggo ngrampungake galur, aja isin.
Lingkungan klinis ora nyenengake, sampeyan bisa uga rumangsa yen bojomu ora gelem lunga menyang janjian dokter. Temokake apa sing sampeyan butuhake lan apa sing kudu dibutuhake bojomu kanggo ngrampungake tantangan kasebut. Komunikasi karo wong liya iku penting, nanging tetepake masarakat kasebut dadi cilik. Pasangan kudu bebarengan kanggo lelungan iki, supaya bisa saling ndhukung.
Saran saka wong sing gelut karo subur amarga wis pirang-pirang taun, nanging pungkasane nampani putra anyar ing kulawarga.
1. Ngatasi Stres
Minangka wektu sing ngepenakke banget kanggo kabeh wong, mula luwih ngrungokake lan aja kakehan ngomong. Kasedhiya stres kanggo loro-lorone (dadi aja padha nyalahke). Temokake target umum lan fokusake. Tindakake garis komunikasi sing mbukak terus dadi kunci sukses.
2. Kudu mbukak kemungkinan subur kanggo pria
Gawe ruang ing urip sing lingkungan santai (ing omah, gym, spa utawa ing endi wae!) Amarga tekanan banget lan sampeyan kudu uwal mental lan santai.
Amarga meteng kaping pisanan banget ngepenakake stres, umume wong bakal ngandhut kanthi alami sawise duwe bayi IVF. Sadurunge golek spesialis infertilitas, ana prekara sing bisa sampeyan lakoni dhewe kanggo mbantu nglacak lan ngerti kesuburan sampeyan. Saben wulan sampeyan bisa ngerti siklus ovulasi, dina ovulasi sing pas, lan limang dina paling subur ing siklus sampeyan (3 dina sadurunge ovulasi, dina ovulasi lan dina sawise ovulasi).
Yen wanita ngerti yen ovulasi nanging ora bisa meteng, mula dheweke kudu nggawe janji karo dokter kesuburan kanggo mriksa kesehatan sistem reproduksi. Yen dheweke subur lan sehat, priya kasebut uga kudu mriksa kesehatan lan kesuburan dening profesional.
Yen wanita luwih umur 35 taun, disaranake miwiti perawatan kesuburan sawise 6 wulan hubungan terbuka, nanging elinga yen sawise umur 27 taun, akeh wanita sing bisa ovulate mung saben 10 wulan. Aku sengaja ora pengin ngrembug babagan statistik pegatan amarga masalah subur. Iku dudu alesan kanggo pasangan sing tresna lan wis nggawe komitmen kanggo tetep bebarengan “ora preduli”.
Saran pungkasan
Yen sampeyan duwe anak, wiwiti karo langkah siji - priksa siklus ovulasi saben dina paling ora 6 wulan.Ketimpangan ovulasi lan tes bakal dadi tandha sawetara masalah liyane sing bisa meksa subur. Sanajan sampeyan nggunakake obat-obatan kesuburan, tes bakal nuduhake nalika sampeyan lagi ovulasi. Yen wanita ora ovulasi, dheweke ora bisa meteng, mula mriksa siklus ovulasi saben dina minangka langkah paling penting kanggo nggoleki bayi. Saben wanita duwe siklus unik sing ora cocog karo pigura wektu sing umum, Test Kit bakal mbukak kunci rahasia siklus ovulasi pribadi lan unik supaya sampeyan bisa nyoba nyoba ing wektu sing paling pas. Nanging, yen sampeyan wis nyoba cara iki suwene 6 wulan tanpa sukses, coba golek spesialis infertilitas.