Konten
- Apa tegese gelut ing sesambetan?
- Pasangan apa sing gelut karo pasangan?
- Urusane
- Media sosial
- Keuangan
- Intimasi
- Keseimbangan kerja-urip
- Komitmen
- Kasetyan
- Penyalahgunaan zat
- Pendekatan wong tuwa
- Jarak ing sesambetan
- Kepiye cara mandheg terus gelut ing sesambetan
- 1. Sinau gaya komunikasi & basa katresnan sampeyan
- 2.Sinau babagan pemicu & diskusekake
- 3. Nggawe wektu kanggo saben liyane fokus kanggo nambah hubungan
- 4. Nduwe tembung aman
- 5. Jadwalake wektu kanggo gelut
- Cara nggunakake gelut kanthi cara positif
- Kepiye supaya ora tetep gelut ing hubungan babagan topik sing padha?
- Dos lan aja ditindakake sawise gelut
- 1. Aja menehi pundhak adhem
- 2. Aja lunga ngandhani kabeh babagan kabeh- lan ora nate kirim ing media sosial
- 3. Aja ngapalake bagean saka perjuangan sing bakal digunakake mbesuk
- 4. Priksa manawa sampeyan njaluk ngapura yen sampeyan ngucapake babras
- 5. Apa nawakake kanggo menehi papan
- 6. Apa sing apik kanggo pasangan sampeyan
- Takeaway
Apa sampeyan rumangsa yen terus gelut karo pasangan sampeyan?
Apa sampeyan wis pirang-pirang taun nginep karo wong liya utawa lagi wae kenal karo calon mitra, timbul bantahan, lan gelut terus ing sesambetan bisa dadi angel. Yen sampeyan rumangsa gelut ing sesambetan, ora mung nggawe sampeyan kesel, lemes, lan takon babagan nilai sampeyan, nanging uga ora pengin ndeleng pasangan sampeyan.
Miturut survey,
"Pasangan bicker rata-rata 2,455 kali saben taun. Babagan babagan dhuwit, ora ngrungokake, kesed, lan uga apa sing bakal ditonton ing TV. ”
Alesan nomer siji nalika pasangan mbantah terus-terusan yaiku faktor mbuwang dhuwit. Nanging uga dhaptar kalebu: parkir mobil, mulih ing wayah telat saka kerja, nalika hubungan seks, ora nutup lemari, lan ora mangsuli telpon / ora nggatekake teks.
Gelut terus ing sesambetan kedadeyan. Nanging ora kudu gelut akeh ing sesambetan. Yen kedadeyan kasebut, sampeyan bisa sinau babagan supaya ora gelut lan nggunakake cara positif kanggo mbantu hubungan sampeyan tuwuh.
Apa tegese gelut ing sesambetan?
Sadurunge ngomong babagan cara supaya ora gelut ing sesambetan, ayo priksa apa sing diarani gelut. Nalika umume wong mikir babagan bengok-bengok, njerit, nyebut jeneng, lan kanggo sawetara pasangan, malah bisa uga dadi kekerasan fisik, iki kabeh minangka pratandha gelut.
Aku seneng ngarani prilaku sadurunge perang. Iki minangka cara para pasangan gelut lan nggambarake kedadeyan nalika gelut. Iki minangka prekara sing bisa uga ora mbebayani utawa bisa uga ora kita sadhar yen, suwe-suwe, nyebabake permusuhan lan lara atine.
- Mbenerake terus-terusan
- Muji Backhanded
- Nggawe rai nalika pasangane ujar apa-apa
- Nglirwakake kabutuhane pasangan
- Huffing, mumbling, lan komentar sing pasif agresif
Asring, cara paling apik kanggo mungkasi gelut terus ing sesambetan yaiku nempelake gelut ing pucuk lan kudu ngerti babagan sampeyan lan pasangan sadurunge gelut.
Pasangan apa sing gelut karo pasangan?
Saben pasangan mbantah babagan siji utawa liyane ing hubungane, lan durung mesthi, minangka tandha hubungan sing ora sehat. Kadhangkala, gelut ing sesambetan perlu kanggo ngrampungake.
Ayo goleki perkara sing umume diantemi pasangan ing hubungane:
Pasangan biasane gelut babagan tugas ing sesambetan, utamane yen urip bebarengan. Ing tahap wiwitan, pamisahan tugas bisa mbutuhake wektu, lan siji mitra bisa uga rumangsa nindakake kabeh pakaryan kasebut.
Gelut liwat media sosial bisa uga akeh sebab. Siji mitra bisa uga rumangsa yen pasangan liyane kecanduan media sosial, menehi wektu kurang hubungan, utawa wong bisa uga ora aman amarga kekancan pasangane liwat media sosial.
Keuangan lan cara nggunakake dhuwit bisa dadi sebab gelut. Kabeh wong duwe sifat mbuwang sing beda-beda, lan butuh wektu kanggo paham karo prilaku finansial saben liyane.
Alesan gelut bisa uga nalika siji mitra pengin apa-apa, lan liyane ora bisa ngrampungake. Keseimbangan kimia seksual kedadeyan sajrone sesambetan.
Mitra sing beda bisa uga duwe jam kerja sing beda-beda, lan iki bisa nggawe ketegangan amarga bisa uga rumangsa ora cukup wektu amarga sing liyane terus sibuk.
Ing tahap apa pasangan pengin nggawe hubungan kasebut kanggo ndeleng masa depan, lan sing liyane isih ngerti prioritas lan kapan dheweke pengin kepenak? Pancen, gumantung banget marang saben wong, lan iki bisa dadi sebab kanggo gelut nalika wong wis siyap, lan liyane durung.
Nalika salah sawijining pasangan mbeling ing sesambetan kasebut, bisa dadi sebab utama kanggo gelut lan bisa nyebabake putus yen kahanan kasebut ora dirawat kanthi komunikasi sing pas.
Nalika salah sawijining mitra melu nindakake penyalahgunaan obat-obatan, bisa nyebabake kesehatan sesambungan karo mitra liyane, sing terus nandhang sangsara. Iki bisa uga nyebabake gelut.
Amarga beda-beda ing latar mburi, bisa uga ana bedane cara kekarepane kanggo ngasuh anak, lan kala-kala bisa uga ora setuju.
Ing sawijining wektu utawa liyane, bisa uga ana jarak antarane mitra, sing mung bisa diatasi nalika ngobrol. Yen salah sawijining mitra kudu nggatekake, nanging sing liyane ora, iki bisa nyebabake gelut.
Kepiye cara mandheg terus gelut ing sesambetan
Mangkene rencana limang langkah sing gampang kanggo sampeyan lan pasangan sampeyan garap supaya sampeyan bisa terus gelut ing sesambetan uga sinau cara komunikasi kanthi cara supaya hubungan bisa dadi kuwat tinimbang sadurunge.
1. Sinau gaya komunikasi & basa katresnan sampeyan
Udakara rong taun kepungkur, aku lungguh ing mobil karo kancaku nalika dheweke kesusu amarga dheweke gelut karo pacare liyane babagan kahanan omah. Aku mung wis tekan kana- omah ora resik, nanging ora dakkandhakake; malah, aku ngrungokake.
"Dheweke ora nate njaluk ngapura."
Aku ngerti ora kabeh sing ana ing pikirane, mula aku ora ngomong apa-apa.
"Dheweke mung ngadeg lan ndeleng aku. Wis rong dina, lan dheweke isih durung njaluk ngapura marang aku. Wingi aku mulih, lan omah kui ora resik, ana kembang ing ndhuwur meja, lan dheweke malah ora bakal nuwun sewu. ”
"Apa sampeyan mikir apa tumindake njaluk ngapura?" Aku takon.
“Ora dadi masalah. Aku pengin dheweke njaluk ngapura. ”
Aku ora ngomong apa-apa liyane. Nanging aku wis curiga yen pasangan kasebut ora bakal suwe maneh, lan sawise ngobrol karo kancaku, aku ngerti yen aku bener. Kurang saka telung wulan mengko, pasangan kasebut wis ngrampungake masalah.
Apa sampeyan ndeleng intine crita?
Nalika pasangan mbantah terus-terusan, pengalamanku pancen ana gandhengane karo kasunyatane dheweke ora ngerti komunikasi. Mesthi, dheweke ngerti carane ngucapake "sampeyan ora sopan." utawa "Aku ora seneng nalika sampeyan nindakake iku." nanging ora komunikasi!
Yaiku jinis komunikasi sing nyebabake gelut terus ing sesambetan, lan ora ana sing pengin.
Ngomong apa-apa sing nyengsarakke, prekara sing bakal menehi inspirasi kanggo pasangan sampeyan mbalek maneh. Iki kedadeyan nalika pasangan komunikasi adhedhasar sing gaya komunikasi.
Ing Five Languages Love: Cara Ngandharake Komitmen Tebing Ati menyang Pacar Sampeyan minangka buku sing diterbitake taun 1992, lan buku iki mbahas babagan carane wong nyebutake katresnan (uga butuh katresnan sing dituduhake) kanthi beda. Yen sampeyan durung nate maca buku utawa njupuk kuis, sampeyan bakal ilang!
Cara ngetrapake langkah iki
- Entuk kuis iki lan jupukna uga mitra sampeyan.
Gaya komunikasi & basa Lima Cinta
Cathetan: Nalika sampeyan lan pasangan ngganti basa katresnan, sampeyan kudu ngelingi basa kasebut beda-beda. Iki tegese sampeyan kudu ngupayakake kanthi nyata kanggo nuduhake katresnan marang pasangan sampeyan kaya sing dikarepake.
Video ing ngisor iki jelas nerangake 5 macem-macem jinis basa katresnan sing bakal mbantu sampeyan ngerti basa katresnan lan basa pasangan sampeyan:
2.Sinau babagan pemicu & diskusekake
Ing jaman saiki, akeh wong sing ngrungokake istilah kasebut pemicu, banjur padha mripate. Dheweke ngubungake kanthi rapuh, nanging sejatine, kita kabeh duwe poin pemicu sing bisa narik kawigaten, asring banget liwat trauma.
6 wulan sawise hubungan planggaran suwene 2 taun, aku ana hubungan anyar (sehat). Aku ora biasa ora terus-terusan gelut ing sesambetan nalika pasanganku ngetokake tembung cuss nalika dheweke ngeculake gelas. Aku krasa awakku langsung tegang. Yaiku tembung sing biyen digunakake biyen biyen tenan nesu
Nalika ngerti apa sing nyebabake, kita bisa komunikasi karo mitra supaya ngerti.
Mitraku ora ngerti yen dheweke wis micu. Dheweke ora ngerti sebabe aku kepengin ana ing ujung kursi liyane kanthi ndadak utawa kenapa aku ana ing pinggir kabeh tembunge amarga Aku durung komunikasi nganti pirang-pirang jam mengko.
Kanthi matur nuwun sanget, sanajan komunikasi saya kurang, kita ora gelut, nanging amarga aku tiba-tiba ora pengin bisa nyedhaki pasanganku, lan kepiye carane ala sing dirasakake, bisa dingerteni yen ora.
Cara ngetrapake langkah iki
- Tulis dhaptar poin / tembung / tumindak / acara pemicu sampeyan. Takon pasangan sampeyan nindakake dhaptar sing padha lan ijolan. Yen sampeyan kalorone kepenak ngrampungake, diskusekake. Yen ora, iku nggih.
3. Nggawe wektu kanggo saben liyane fokus kanggo nambah hubungan
Yen terus gelut ing bebrayan, kudu ngerti manawa ana kedadeyan liyane tinimbang sing sampeyan ngerteni.
Bisa uga ana masalah sing kudu dirampungake.
Iki tegese sampeyan kudu njupuk wektu kanggo fokus ing saben liyane uga bisa nambah hubungan, lan iki kudune nyenengake.
Cara ngetrapake langkah iki
- Jadwal tanggal, gawe jadwal bebarengan, kaget bareng wektu intim, adus umpluk, utawa mung sedina wae ing amben. Nyoba kanggo ndandani hubungan sampeyan ing omah, nanging uga kudu mikir yen terapi uga mupangate.
4. Nduwe tembung aman
Yen sampeyan wis nonton HIMYM, sampeyan bakal ngerti Lily lan Marshall mesthi mandheg nalika ana salah sawijining wong ujar, "Ngaso. ” Akeh wong sing mikir bisa uga bodho, nanging bisa sukses.
Yen sampeyan wis biasa gelut ing sesambetan, kadang minangka wangsulan paling apik babagan cara mungkasi gelut sadurunge diwiwiti.
Cara ngetrapake langkah iki
- Ngomong karo pasangan sampeyan babagan nggunakake tembung sing aman kanggo menehi ngerti yen apa sing ditindakake wis nyebabake sampeyan.
Sawise sampeyan setuju karo tembung iki, priksa manawa sampeyan kalorone ngerti manawa ana ora tembung sing kudu nuwuhake gelut.Iki minangka tembung sing kudu mungkasi potensial gelut utawa supaya sampeyan ngerti yen sampeyan nindakake perkara sing nyengsarakke, lan bakal dibahas mengko, nanging saiki, saiki wayahe kudu ana ing pasangan sampeyan.
5. Jadwalake wektu kanggo gelut
Kita urip ing dina sing nggawe jadwal kabeh. Kita nyoba diatur kanthi paling apik lan gawe jadwal janjian sadurunge. Ora mung tegese kita nggawe manawa duwe wektu kanggo dheweke, nanging uga ngidini kita siyap-siyap.
Kanggo akeh wong, nalika krungu saran kasebut jadwal penerbangan sadurunge, dheweke cenderung mbuwang langsung bat, nanging gawe jadwal gelut sadurunge duwe akeh mupangate, luwih-luwih yen wis tetep gelut ing sesambetan.
Iki ora mung ngidini sampeyan nyuda gelut terus ing sesambetan, nanging uga duwe wektu kanggo mikir babagan kabutuhan uga cara nyebutake (lan bisa uga nulis yen bisa mbantu), uga mbutuhake wektu kanggo mutusake apa ana regane gelut babagan.
Cara ngetrapake langkah iki
- Sanajan sampeyan ora dijadwalake gelut seminggu luwih dhisik, ora apa-apa kanthi takon apa sampeyan bisa ngobrol babagan topik utawa acara sajrone sawetara jam utawa yen bocah-bocah turu. .
Cara nggunakake gelut kanthi cara positif
Ing saben hubungan, gelut umume kedadeyan.
Sanajan sampeyan bisa nemoni loro utawa telung pasangan sing wis puluhan taun urip bebarengan tanpa ana swara siji-sijine, dheweke ora normal. Nanging, gelut terus ing sesambetan uga ora.
Nanging ana keseimbangan nalika njupuk gelut ing sesambetan.
Iki tegese kanggo akeh wong, tinimbang sinau babagan ora gelut, aku ngajak wong supaya sinau babagan debat kanthi cara positif sing ora bakal ngrusak hubungane. Dadi, iki sawetara perkara ekstra sing kudu dielingi sing bisa nggawe gelut dadi positif, apik, lan malah migunani.
- Cekel tangan utawa rangkul! Kayane saiki, kita kabeh ngerti manfaate kontak fisik. Iki bisa nggawe kita rumangsa aman, ditresnani, lan tenang. Dadi, kenapa ora ngetrapake mupangat kasebut nalika gelut karo pasangan?
- Mulai perang kanthi sawetara positip. Wiwitane rasane aneh, nanging wis kakehan sampeyan krungu “Sampeyan ngerti aku tresna sampeyan nanging ....” sadurunge ana prekara? Aja mung nglakoni, nawakake dhaptar 10-15 perkara sing sampeyan tresnani babagan wong kasebut supaya ora mung ngelingake sampeyan tresna, nanging uga ngelingake sampeyan.
- Priksa manawa nggunakake pratelan "Aku". Fokus karo apa sing sampeyan rasakake, dudu apa sing ditindakake / ucapake kanthi pratelan "sampeyan". Yen ora, pasangan sampeyan bakal rumangsa kudu mbela awake dhewe.
- Aja main game kanthi nyalahke marang mitra sampeyan apa sing salah, nanging, ngerti apa sing bisa ditindakake sing bakal nggawe sampeyan luwih apik / apik utawa mbantu kahanan kasebut.
- Gawe bareng dhaptar. Nalika sampeyan miwiti ngandhani apa sing bisa ditindakake, gunakake minangka cara kanggo kerja sama karo nggarap dhaptar opsi alternatif- tujuane 15-20.
- Yen sampeyan loro duwe masalah ngobrol siji liyane, atur wektu, lan saben liyane menehi wektu kanggo nyebutake dhewe tanpa meksa utawa wedi yen dirembug.
Kepiye supaya ora tetep gelut ing hubungan babagan topik sing padha?
"Nanging kenapa kita terus gelut babagan iki?"
Aku nyedhot ambegan jero, ngenteni apa kancaku bakal terus ngomong utawa apa aku pengin menehi pendapat. Aku ngakoni; Aku nyedhot amarga pengin dirungokake swarane.
"Apa sampeyan wis crita babagan apa sing sampeyan rasakake?"
"Aku crita bab sing padha saben wektu kita gelut babagan iki. ”
"Ya, bisa uga masalah kasebut."
Yen sampeyan, kaya kancaku, mesthi asring gelut karo pasangan sampeyan bab sing padha, mula wayahe ngilangi siklus kasebut.
Nanging kepiye carane mandheg padu maneh?
Kanggo mungkasi gelut terus ing sesambetan, coba wiwiti nganggo artikel iki! Sawise maca kabeh iki, sampeyan wis akeh pilihan lan teknik. Yen sampeyan wis ngetrapake kabeh dhaptar ing ndhuwur, kemungkinan sampeyan ora perlu kuwatir amarga sampeyan lan pasangan wis ngatasi iki, nanging yen ora-
- Jadwalake dina kanggo ngobrol babagan gelut kasebut. Aja gelut. Nanging, gunakake babagan kedadeyan nalika gelut, nalika kedadeyan, apa sing nyebabake, gunakake gaya komunikasi anyar kanggo nyipta rasa lara, lan kepiye pemicu sampeyan.
- Pungkasi topik kasebut lan gunakake minangka cara kanggo nglampahi wektu karo saben liyane- ndeleng gelut minangka cara kanggo ngiyatake sesambetan.
- Nalika sampeyan berjuang kanthi gelut ing sesambetan, umume njupuk wektu lan komitmen kanggo ngowahi. Butuh kerja, lan butuh rong wong sing tekad supaya bisa sukses.
- Wenehi wektu lan lembut, nanging tetep ngarep-arep yen terus gelut ing sesambetan, sampeyan bisa ngatasi.
Dos lan aja ditindakake sawise gelut
Sawise gelut, bisa dingerteni yen sampeyan mung pengin lali. Nanging kadang sampeyan ora bisa nglakoni. Ing ngisor iki sawetara perkara sing ora kudu dilakoni sawise gelut lan prekara sing kudu sampeyan lakoni.
Ngerti Dos lan Aja Nggawe Iki supaya ora terus gelut ing sesambetan lan supaya maju sawise gelut kanthi cara sing paling sehat.
1. Aja menehi pundhak adhem
Sawise gelut, bisa dingerteni yen pengin papan lan lara atine amarga omongane pasangan sampeyan. Nanging yen sampeyan nggunakake pundhak sing adhem, mula bakal saya parah.
Yen ana wong sing pundhak adhem, dheweke biasane bakal menehi bali, lan mripat sing mripat ndadekake kabeh jagad wuta.
2. Aja lunga ngandhani kabeh babagan kabeh- lan ora nate kirim ing media sosial
Sanajan ora masalah (lan disengkuyung) duwe kanca utawa loro sing bisa dipercaya, penting dielingi sawetara perkara sing sampeyan lan pasangan pengalaman kudu tetep ana ing antarane sampeyan loro.
Lan mesthine kudu ora dikandhani manawa sampeyan kudu ora nate pasang drama sampeyan ing media sosial supaya bisa dideleng kabeh.
Elinga yen sampeyan pengin pasangan sampeyan ngajeni privasi sampeyan sajrone (lan sawise) gelut kasebut. Menehi hormat sing padha.
3. Aja ngapalake bagean saka perjuangan sing bakal digunakake mbesuk
Aku yakin kabeh wong duwe kaluputan. Nalika mitra ujar apa sing dianggep angel banget, mula dadi memori kita sing bisa digunakake minggu ngarep, utawa wulan ngarep, utawa rong puluh taun wiwit saiki.
Sampeyan kudu ora nate nggawa prekara kasebut sajrone debat mbesuk. Yen pasangan sampeyan ujar apa-apa sing nyengsarakke, mesthine kudu dibahas kanthi tenang.
Nanging, kayadene menehi pundhak kadhemen bisa gampang dadi sampeyan lan pasangan sampeyan ora ngobrol pirang-pirang wulan, nggawa masa lalu minangka cara sing gampang kanggo miwiti kontes "siji-sijine".
4. Priksa manawa sampeyan njaluk ngapura yen sampeyan ngucapake babras
Sawise gelut, sampeyan bisa uga ora kelakon amarga sampeyan wis ngrembug kabeh kedadeyan. Nanging yen sampeyan ujar utawa nindakake prekara sing sampeyan lakoni ngerti susah banget, priksa manawa sampeyan njupuk sadetik lan ngakoni manawa sampeyan ngerti yen dheweke lara lan sampeyan nuwun sewu.
5. Apa nawakake kanggo menehi papan
Kabeh wong butuh prekara sing beda-beda nalika lagi berjuang kanthi mental. Lan kabeh wong butuh macem-macem perkara sawise gelut karo pasangane. Priksa manawa sampeyan mriksa kabutuhan pasangan (lan nyebutake dhewe) sawise gelut.
Dheweke bisa uga butuh sampeyan nyekel, bisa uga nggawa sampeyan ing kamar sing padha tanpa ngomong, utawa bisa uga butuh wektu kanggo dheweke dhewe. Elinga manawa yen dheweke nindakake (utawa yen sampeyan butuh ruang), iki ora ateges yen gelut durung rampung utawa isih ana rasa satru.
Iki tegese bisa mbutuhake wektu kanggo dekompresi dhewe.
6. Apa sing apik kanggo pasangan sampeyan
Tumindak kabecikan sing sithik bisa ditindakake. Asring, kita mikir supaya ngelingake marang mitra manawa penting, kita kudu ngrancang hadiah utawa kejutan sing paling larang. Nanging sing akeh wong lali yaiku tumindak cilik sing ditambah. Iki bisa dadi gampang kaya:
- Nulis layang katresnan kanggo dheweke
- Nggawe kopi esuk
- Nggawe nedha bengi sing apik
- Muji mau
- Tuku hadiah cilik (kayata buku utawa game video)
- Menehi pijet utawa gosok punggung
Ora mung tumindak cilik minangka cara sing apike kanggo njaluk ngapura liwat tumindak, nanging kebiasaan cilik, tresna sing asring ditindakake yaiku sing mbantu sampeyan njaga lan njaga hubungan sing sehat lan sehat.
Takeaway
Hubungan sing sehat cenderung ora bisa gelut, lan sing paling penting, sampeyan luwih seneng seneng ing sesambetan lan njaba. Kanthi maca iki, sampeyan wis mbuktekake manawa sampeyan pengin nggawe hubungan kasebut bisa digunakake lan siyap mbenakake. Iki minangka wiwitan hubungan sing sehat!