Konten
Wis sore, Henry lan Marnie wis kesel; Marnie mbanting, muga-muga Henry pengin mbantu adus bocah-bocah tinimbang "goblok ing komputer." Henry kanthi cepet mbela awake dhewe, ujar manawa dheweke lagi siyap-siyap nyambut gawe, lan uga yen dheweke nulungi bocah-bocah, Marnie mesthi ngerti babagan apa sing ditindakake. Argumentasi kasebut dadi elek lan nesu kanthi cepet, nalika Henry mlaku lan turu ing kamar ganti.
Esuke, dheweke ketemu ing pawon. "Nuwun sewu babagan bengi." "Aku uga." "Kita ora apa-apa?" "Mesthi." "Peluk?" "Oke." Dheweke dandanan. Wis rampung. Siap nerusake.
Nanging ora, dheweke durung rampung. Sanajan dheweke bisa nggawe tenang ing banyu, apa sing ora ditindakake yaiku mbahas babagan masalah. Iki bisa dingerteni - wedi yen nggawa topik kasebut maneh bakal miwiti argumen liyane. Lan kadhang kala awan, bantahan pungkasan bengi ora penting banget, nanging uga ringkes lan sensitif amarga kesel lan stres.
Masalah nyapu ing ngisor karpet
Nanging dheweke kudu ati-ati supaya ora nggunakake pamikiran kasebut minangka standar. Kanggo nyapu masalah ing ngisor karpet, mula ora ana masalah sing bisa ditanggulangi, lan mesthi siyap nyepelekake nalika wengi, utawa cukup alkohol. Lan amarga masalah ora bisa dirampungake, nesu dadi luwih gedhe yen nalika ana debat, mula gampang metu saka rel; maneh dheweke meksa mudhun, luwih akeh nyebabake siklus negatif sing ora ana enteke.
Cara kanggo mungkasi siklus iki, mesthine kudu mbantah naluri sampeyan, mundhak, meksa kuwatir, lan risikone ngomong babagan masalah mengko yen emosi wis tenang. Iki ngubengi maneh, utawa sing diarani John Gottman nalika riset babagan pasangan, bali lan ndandani. Yen ora, gampang banget nggunakake jarak supaya ora ana konflik; karukunan ilang amarga sampeyan sakloron terus-terusan rumangsa yen sampeyan mlaku liwat lapangan tambang emosi lan ora bisa mbukak lan jujur.
Untunge, umume kita bisa nindakake hubungan liya ing njaba hubungan intim. Yen kolega ing rapat staf katon kesusu karo komentar sing diwenehake, umume kita bisa nyedhaki dheweke sawise rapat lan njaluk ngapura amarga nyengsarakke perasaane, nerangake maksud lan keprihatinan, lan ngatasi masalah sing bisa suwe. Ing sesambetan sing intim kabeh iki dadi luwih angel amarga pentinge hubungan kasebut, kita dadi luwih terbuka lan kurang dijaga, amarga lara cilik nalika bocah isih gampang.
Kepiye sampeyan kudu ngubengi maneh?
Titik wiwitan kanggo ngubengi maneh yaiku nyoba nganggo bisnis sing padha, kanthi ngrampungake masalah. Ing kene Henry ujar sawise ngrangkul dheweke isih pengin ngomong babagan mbantu Marnie karo bocah-bocah nalika turu lan babagan perasaan micromanage. Saiki ora prelu dibahas nalika cepet-cepet siyap kerja, jarene, nanging bisa uga dina Setu esuk nalika bocah-bocah nonton TV. Iki menehi Marnie, lan Henry wektu kanggo mikir.
Lan nalika dheweke nemoni dina Setu, dheweke pengin nggunakake pola pikir kaya bisnis sing rasional yen bakal duwe gaweyan. Kalorone kudu fokus marang pemecahan masalah marang kekuwatane, lan aja nganti mlebu ing pikiran emosional lan mbela jabatane lan mbantah sapa sejatine sing bener. Dheweke mesthine kudu tetep cekak - jarene setengah jam - kanggo mbantu dheweke maju lan ora bisa bali menyang jaman biyen. Lan yen dadi panas banget, dheweke kudu setuju kanggo mandheg lan adhem.
Yen iki katone banget, dheweke uga bisa nyoba nulis pikirane. Kauntungan ing kene yaiku supaya dheweke duwe wektu kanggo nggawe pikirane, lan bisa nyakup lan ngimbangi apa sing dipikirake wong liya. Ing kene Henry ujar manawa dheweke ora nyoba ngritik Marnie, lan ora ngapresiasi kabeh sing ditindakake kanggo bocah-bocah. Ing kene Marnie ujar manawa dheweke ngerti manawa Henry kudu mriksa email ing wayah wengi supaya bisa kerja, lan dheweke ora ateges micromanaging nanging duwe rutinitas dhewe-dhewe lan bocah-bocah lan bakal angel ngeculake. Kalorone bisa maca apa sing ditulis liyane, lan banjur bisa nemokake solusi sing bisa digunakake kanggo kalorone.
Konseling minangka pilihan
Pungkasan, yen gampang dipicu lan diskusi kasebut angel banget, bisa uga pengin menehi saran babagan nasihat. Penasihat bisa nyedhiyakake lingkungan sing aman kanggo diskusi, bisa mbantu dheweke sinau katrampilan komunikasi lan ngakoni nalika pacelathon ora bisa dilalekake lan nulungi dheweke supaya bisa mlaku kanthi bener. Dheweke uga bisa takon pitakon babagan kemungkinan masalah sing dadi salah sawijining teka-teki masalah.
Lan mikir babagan iki minangka keahlian nguwasani pancen migunani lan sehat. Pungkasane dudu babagan wayah turu utawa sapa sing salah, nanging kepiye kita, minangka pasangan, sinau ngobrol, ngrampungake masalah sing padha supaya bisa dirungokake, dirasa validasi lan masalah bisa diselesaikan kanthi cara sing positif .
Masalah mesthi tuwuh, nanging duwe kemampuan kanggo ngaso dadi kunci sukses ing sesambetan.