Konten
- 1. Milik barang sampeyan dhewe
- 2. Nambah kecerdasan emosi (EQ)
- 3. Temtokake pemicu sampeyan
- 4. Nganti kemampuan komunikasi
- 5. Tetep penasaran
- 6. Panjaluk luwih akeh
Sajrone pirang-pirang taun menehi saran kanggo pasangan sadurunge utawa sajrone bebrayan, pendekatan saya terus berkembang. Ya, kita ngatasi perjuangan lan tantangan saka pasangan kanthi mbantu saben wong sing ana hubungane nggawa luwih akeh kulit ing game, nuduhake luwih akeh, lan nggawe pangowahan kanggo nambah hubungan.
Sampeyan bisa ngatasi tantangan, nanging bakal terus nggunakake luwih akeh energi lan ora bakal nggawa sampeyan menyang endi wae. Lan iki mung nggawe sampeyan rumangsa macet. Lan, sejatine sapa sing kepengin macet?
Dina-dina 'yen, banjur' (yen pasanganku nindakake iki, mula bakal daklakoni) wis njupuk kursi mburi kanggo njaluk luwih akeh wong supaya bisa urip sing paling apik, asli, lan njupuk langkah-langkah sing dibutuhake kanggo nggawe awake dhewe sing paling apik menyang bebrayan.
Amarga ora kesel ngenteni wong liya bakal ganti? Apa sampeyan ora pengin njupuk langkah-langkah sing kudu digawe supaya rumangsa luwih apik babagan awak dhewe lan nuntut luwih saka perkawinan utawa hubungan sing sampeyan percaya?
1. Milik barang sampeyan dhewe
Cukup identifikasi tantangan, masalah, lan pikirake apa sing kudu diowahi. Kita kabeh kudu ngowahi. Duwe, tackle, lan tindakake langkah-langkah sing dibutuhake kanggo mindhah dalan anyar.
Jalur sing menehi kekuwatan lan menehi tanggung jawab marang sampeyan lan kanggo bebrayan.
Aja adoh saka tantangan sampeyan, mlayu terus. Ngrangkul wong-wong mau lan ngerti iki cara kanggo urip sing kepenak.
2. Nambah kecerdasan emosi (EQ)
EQ bisa ngatur emosi sampeyan dhewe lan nyebutake perasaan sampeyan marang wong liya tanpa mbledhos. Hubungane dadi penting banget - ing papan kerja uga ing omah. EQ kalebu papat komponen:
- Kesadharan- Kemampuan sampeyan dadi sadar babagan carane mikir, menehi reaksi, ngrasakake, lan tumindak ing wektu lan jangka panjang.
- Manajemen mandiri- Kemampuan sampeyan ngatur dhewe gumantung saka kesadharan diri lan kemampuan kanggo nggunakake kesadaran babagan emosi lan tetep fleksibel kanggo ngarahake prilaku kanthi positif.
- Kesadharan sosial- Kemampuan sampeyan kanggo ngerti emosi wong liya lan ngerti apa sing kedadeyan. Sing disetel lan ora disetel.
- Manajemen hubungan- Gabungan kesadharan diri, manajemen mandhiri, lan kesadharan sosial kanggo nambah interaksi sesambungan.
3. Temtokake pemicu sampeyan
Kita kabeh duwe pemicu. Dadi, aja dadi wong sing percaya yen ora dikatutake. Apa mau? Napa sampeyan duwe? Asale saka ngendi? Kapan wektu sampeyan ngalami pemicu kasebut beda? Apa ana wong utawa wong sing mulih menyang urip sampeyan? Yen mangkono, apa sing bakal sampeyan lakoni kanggo ngrampungake?
4. Nganti kemampuan komunikasi
Ya, luwih gampang diucapake tinimbang rampung, nanging bisa dirampungake. Sawetara katrampilan cepet sing bisa ditindakake ing urip sampeyan:
- Miwiti kanthi wiwitan alus. Takon, apa iki wayahe apik kanggo ngobrol utawa yen liya bisa luwih apik?
- Ngalih menyang pasangan sampeyan. Nalika pasangan sampeyan nyedhaki 'tawaran' (John Gottman), banjur golek malah sanadyan saiki sampeyan ora ana swasana. Iki bakal nggawe sambungan antarane sampeyan kabeh. '
- Njupuk wektu entek. Rasane kewalahan? Nyuwun wektu entek (wektu sing cendhak) kanggo nggabungake utawa tenang. Nanging, nggawe komitmen kanggo bali menyang pacelathon.
- Rungokake lan rungokake. Ya, kita kabeh ngrungokake, nanging apa kita bener-bener ngrungokake mitra utawa apa mung ngenteni dheweke mandheg ngomong supaya bisa ngomong babagan sing dirasakake.
Penting kanggo ngrungokake, validasi, lan klarifikasi. Sampeyan bakal kaget amarga mung mbaleni apa sing dikandhani wong liya, nggawe kita ngerti yen sejatine ora ngrungokake.
- Ayo saiki. Pateni tv, selehake telpon, tutup komputer. Kajaba iku, kapan prekara-prekara kasebut dadi luwih penting tinimbang wong sing lungguh ing ngarepake kanggo njaluk perhatian? Aku ora sangsi manawa Facebook utawa Instagram bisa ngenteni (ya, rada edan, nanging kasunyatane).
5. Tetep penasaran
Elinga maneh nalika jaman pacaran, seneng banget sinau babagan wong sing pungkasane bakal dadi pasangan utawa pasangan sampeyan? Dina-dina kuwi lunga menyang endi? Apa sampeyan isih takon babagan sedino? Kepentingane? Hobi sing? Apa sampeyan isih ngomong babagan perkara sing nyenengake lan nyenengake sing bisa ditindakake? Apa sampeyan wong sing penasaran lan apa sampeyan tetep kepengin ngerti pasangan utawa pasangan sampeyan? Iki minangka kunci kanggo hubungan sing tahan lama lan sehat.
6. Panjaluk luwih akeh
Iki tegese, nanging cara sing ningkatake kesehatan lan kesejahteraan, tuwuh bebarengan, nulungi wong liya supaya bisa nggayuh kekarepan, lan ora bisa ngrampungake.
Sinau lan pangling manawa saben wong terus duwe kapasitas kanggo terus mekar lan dadi wong sing paling apik.
Panjaluk sing luwih akeh ora nemtokake pangarepan sing dhuwur sing ora bisa dipenuhi, nanging mung kudu menehi luwih akeh tinimbang sadurunge.
Sesambetan bakal tuwuh nalika saben wong tampil kanthi niat, perhatian, lan ana. Apa sampeyan pengin dadi wong sing paling apik dudu mung kanggo awak dhewe, nanging uga kanggo sesambetan?