10 Cara Ngowahi kesalahan ing Hubungan kasebut Mbebayani

Penulis: Monica Porter
Tanggal Nggawe: 22 Maret 2021
Tanggal Nganyari: 1 Juli 2024
Anonim
[36 SUB] 다이소로 깔끔한 주방 정리 꿀팁 10가지 | 인생에서 이런 사람을 놓치지 마세요 | 10 Daiso Kitchen Organization Hacks & Ideas
Video: [36 SUB] 다이소로 깔끔한 주방 정리 꿀팁 10가지 | 인생에서 이런 사람을 놓치지 마세요 | 10 Daiso Kitchen Organization Hacks & Ideas

Konten

Game sing disalahake ing sesambetan asring guyon ing film lan acara TV sing populer.

Nanging, apa sing sampeyan tindakake nalika pasangan sampeyan ganti kesalahan nalika sampeyan ngilangi kabeh prekara?

Ngowahi kesalahan ing sesambetan minangka taktik manipulasi sing dirancang dening penyalah guna kanggo korban awake dhewe nalika nggambarake kahanan negatif sing salah.

“Aku ora bakal njerit sampeyan yen sampeyan ora nggrundel. "

"Aku ngapusi sampeyan yen sampeyan sibuk banget lan ora bisa nemokake wektu kanggo aku."

"Aku ora bakal nelpon ibumu yen sampeyan dudu wong sing nggegirisi!"

Yen sampeyan asring ngerti babagan pungkasane pernyataan kasebut, sampeyan bisa uga bakal ngalami perubahan.


Ayo ngatasi apa sing disalahake, kepiye cara nyalahake, kenapa wong nyalahake wong liya, lan kepiye cara menehi hasil karo wong sing nyalahke sampeyan kabeh.

Apa hubungan sing ganti kesalahan?

Miturut Dr. Daniel G. Amin,

“Wong sing ngrusak awake dhewe duwe kecenderungan nyalahake wong liya yen ana kedadeyan sing salah. ”

Wong sing nggunakake pangowahan nyalahake asring dadi pelarian sing ora duwe kadewasan emosi supaya bisa tumindak lan tumindak akibate. Wong-wong iki asring nganggep kahanan negatif minangka tanggung jawab wong liya.

Penggeser nyalahake asring dadi korban awake dhewe.

Amarga pangowahan nyalahke minangka salah sawijining mekanisme mekanisme ngatasi, wong sing nyalahake bisa nyalahake kanthi ora sadhar lan bisa uga ora ngerti logika sing salah.


Nanging, wong sing nampa game sing disalahake asring percaya tuduhan kasebut bener lan nyoba banget ngrampungake hubungan kasebut.

Sayange, nalika ngadhepi proyeksi lan disalahake, para korban asring ngerteni manawa dheweke ora bisa ngrampungake. Dheweke asring nyalahake awake dhewe amarga gagal sesambungan kasebut.

Apa pangowahan nyalahke minangka tumindak sing nyiksa?

Kabeh wong melu ngindhari nyalahke saiki lan maneh.

Siswa sing ngetung biji kurang ing kuis kelase nyalahake gurune amarga dheweke ora seneng, utawa wong sing kelangan pegaweyan asring nyalahake bos utawa kolega.

Nanging, suwene sampeyan bisa muter lan nyalahke?

Ya, pangowahan nyalahke kalebu tumindak kasar.

Dadi karo wong sing ora tanggung jawab marang tumindak kasebut bakal nyebabake kesejahteraan psikologis lan emosi sampeyan. Sampeyan asring krasa lemes lan lemes banget amarga ora nyalahke amarga tumindak sing ora ditindakake.


Iki nggawe persamaan beracun ing antarane sampeyan lan pasangan.

Ngowahi kesalahan ing sesambetan uga cara kanggo ngapusi sampeyan supaya nindakake tumindak sing ora gelem sampeyan lakoni. Penyalahgunaan nggawe sampeyan rumangsa "duwe utang" marang dheweke.

Pungkasan, pangowahan nyalahke asring ditindakake kanggo nggawe owah-owahan dinamis kekuwatan antarane sampeyan lan pasangan. Nalika pasangan sampeyan pungkasane ngyakinake manawa sampeyan duwe kesalahan, dheweke cenderung duwe kekuwatan luwih akeh tinimbang sampeyan. Kajaba iku, tanggung jawab mbenakake sesambetan uga sampeyan.

Yen pasangan sampeyan duwe kebiasaan ora mesthi nyalahke wong liya, iku panji abang sing sampeyan ora kudu ora nggatekake.

Psikologi sing nyebabake nyalahke- Napa kita nyalahke wong liya?

Kaya sing kasebut ing bagean sadurunge, pangowahan sing nyalahke ing sesambetan minangka tumindak sing biasane ditindakake dening kita ing sawijining wektu. Kita isih bisa sadhar nindakake iku!

Ayo goleki sawetara alesan psikologis kanggo nyalahke wong liya.

Ngowahi kesalahan asring bisa diterangake minangka kasus klasik saka kesalahan atribusi dhasar.

Dadi, apa tegese iki?

Kanthi tembung sederhana, kita asring nyebutake tumindake wong liya kanthi kapribadene lan watake. Nanging, nalika nerangake, kita asring ngubungake tumindak dhewe karo kahanan njaba lan faktor sing ora bisa kita kontrol.

Contone, yen kolega telat nyambut gawe, sampeyan bisa menehi label kanthi lamban utawa malas. Nanging, sampeyan bakal ngubungake jam weker yen ora muni wektu yen telat kerja.

Ana sebab liyane kenapa kita nyalahke wong liya.

Miturut Psikoanalis, ego kita mbela awake dhewe saka kuatir kanthi nggunakake proyeksi – mekanisme pertahanan kanggo njupuk perasaan lan kualitas sing ora bisa ditampa lan nyalahake wong liya.

Dadi, sampeyan asring nyalahke wong liya amarga tumindak kasebut.

Mekanisme pertahanan mesthi nuduhake kekurangan pangerten babagan perasaan lan motivasi kita. Amarga mekanisme pertahanan asring ora sadar, wong sing ngetrapake sampeyan biasane ora bakal ngerti apa sing ditindakake.

Kepiye cara ngganti kesalahan?

Bayangake iki. Sampeyan lan pasangan mulih saka plancongan mobil sajrone 12 jam, lan sampeyan sakloron kesel banget nalika nyetir. Nalika pasangan sampeyan ana ing mburi rodha, sampeyan bakal ngujungake langit sing endah.

Banjur, sampeyan rumangsa nabrak!

Ternyata; pasangan sampeyan salah ngitung giliran sing kudu dijupuk lan pungkasane nabrak mobil ing pinggir dalan.

Liyane minggu, sampeyan bisa ngrungokake - "Aku nabrak mobil amarga sampeyan. Sampeyan ngganggu aku. ”

Sampeyan rumangsa dadi edan amarga meneng-menengan nyawang langit!

Apa sing kudu ditindakake yen ana sing nyalahke sampeyan?

Ngowahi kesalahan ing sesambetan asring asring lan, kaya kabeh jinis planggaran, asring diwiwiti saka perkara cilik sing bisa dadi kesalahan sampeyan. Iku saya suwe saya suwe nalika sesambetan sampeyan liwati.

Fitur khas ing kene yaiku yen pasangan sampeyan ora bakal ngakoni kesalahane.

Teknik sing digunakake nalika ganti kesalahan ing sesambetan

Ana sawetara teknik sing digunakake nalika ganti kesalahan ing sesambetan. Iki kalebu ing ngisor iki:

  • Nyilikake

Kanthi cara iki, pelaku usaha bakal nyoba mbatalake perasaan sampeyan, lan sampeyan bakal rumangsa dadi gila. Iki minangka teknik pemecatan lan penolakan pikirane lan perasaan wong liya. Sacara psikologis, iku mengaruhi pasangan kanthi negatif.

Christina lan Derek lagi istirahat, lan nalika Derek miwiti pacaran karo kancane, Lauren. Nalika Christina ngerti apa sing kedadeyan, dheweke ngadhepi Derek, sing ujar dheweke isih bocah lan durung diwasa. Dheweke uga nyeluk dheweke "sensitif banget.”

  • Kertu korban

Kanthi main kertu korban "aku miskin", Max bisa nyalahake kabeh kesalahan kasebut marang Joe. Muter kertu korban tegese wong kasebut rumangsa ora kuwat lan ora ngerti kepiye carane negesake, nanging nyoba entuk kauntungan kanthi ngilangi tokoh sing nuwun sewu.

Joe lan Max wis sesambetan telung taun. Joe minangka pengacara ing perusahaan sing kondhang nalika Max kerja ing antarane.

Ing sawijining wengi, Joe teka ing omah kanggo nemokake wiski Max sing lagi ngombe sawise suwene limang taun. Nalika diadhepi, Max ujar, "Aku ngombe amarga aku dhewekan. Bojoku nilar aku dhewe ing omah kanggo ngopeni aku amarga dheweke sibuk banget gawe karir. Sampeyan egois banget, Joe. Aku ora duwe sapa-sapa. ”

  • Bom bau

Sikap go-to-hell dilindhungi undhang-undhang nalika panyiksa ngerti manawa dheweke wis kejiret lan ora ana papan liya. Iki tegese kanthi jelas manawa wong kasebut ora duwe kesempatan kanggo mbela utawa uwal, dheweke kanthi tanpa ragu nanggap lan ndalang yen dheweke ora salah.

Jack kejiret Gina sms tilas pacare lan rencana bakal ketemu karo dheweke ing akhir minggu. Nalika ngadhepi Gina, dheweke kandha, "Lha terus? Apa aku ora bisa nemoni sapa wae tanpa idin? ” lan "Apa aku boneka sampeyan? Napa sampeyan mikir sampeyan kudu ngontrol kabeh pamindhahan? "

Lampu gas lawan pangowahan nyalahke

Istilah gaslighting wis dadi ide utama, amarga kabeh perhatian sing diwenehake saka media sosial.

Gaslighting minangka salah sawijining manipulasi emosional sing jelas yen sampeyan wiwit ragu karo kewarasan lan persepsi kasunyatan. Iki minangka cara kanggo negesake yen ana kedadeyan sing ora kedadeyan nalika kasunyatane.

Contone, "Aku ora ngarani kowe bodho! Sampeyan mung mbayangno! ”

Nalika ana wong sing nggawe sampeyan gas, sampeyan nggunakake kerentanan, rasa wedi, rasa ora aman, lan rasa butuh.

Saliyane, pangowahan nyalahke minangka salah sawijining cara manipulasi ing pasangan sampeyan supaya bisa disalahake sanajan sampeyan ora salah.

Akeh tukang bensin uga nggunakake nyalahke rahasia, mula sing loro kasebut dianggep padha.

Video iki bakal luwih gampang dingerteni.

Ing kasus paling umum, wong sing nampa owah-owahan nyalahke asring pungkasane percaya yen dheweke salah lan tanggung jawab penuh babagan perawatan.

Dadi, umume wong malah ora sadhar yen sejatine serius nyalahake sesambetan.

Napa pengontrol lan narsis nyalahake?

Kanggo ngerti kepiye cara owah-owahan nyalahke ing sesambetan, sampeyan uga kudu ngerti sebabe narcissists lan pengendali nggunakake taktik iki.

Swara pandhuan batin lan ganti kesalahan ing sesambetan.

Swara panuntun dhumateng internal mbantu mbantu nglintasi tlatah sing angel. Swara ing njero sirah iki dikembangake sajrone bocah wiwit:

  • Watek kita.
  • Pengalaman lan obligasi bocah cilik.
  • Kepiye cara ngevaluasi regane dhewe.

Yen nindakake tumindak sing bener, swara batin bakal menehi hadiah lan nggawe kita rumangsa kepenak karo awake dhewe. Semono uga kosok baline nalika tumindak ala.

Wong narsis ora duwe swara pandhuan batin sing sehat.

Swarane internal asring kritis, kasar, ora ana gunane, lan sampurna.

Amarga kaku kompas moral kasebut, mula dheweke ora bisa nampa kesalahan lan nyoba nyimpangake wong liya. Iki minangka cara kanggo nylametake awake dhewe supaya ora nuwuhake rasa nistha, luput, lan isin.

Dheweke uga rumangsa ora aman lan wedi diremehake.

10 cara ngganti kesalahan nyebabake hubungan sampeyan

Ngowahi kesalahan ing sesambetan ora mesthi gampang ditrapake kaya sing sampeyan kira.

Terapis asring nemoni wong sing nyebut, "Bojoku nyalahke aku kabeh! ” "Bojoku nyalahke aku kabeh!" "Napa pacarku nyalahake aku kabeh!" supaya asring ngerti manawa klien ora duwe wawasan utawa salah anggone maca.

Mangkene cara kanggo ngganti penyalahgunaan kanggo hubungan sampeyan:

1. Sampeyan wiwit yakin kabeh salah sampeyan

Amarga sesambungan sing disalahake dirancang kanggo nggawe sampeyan rumangsa salah, mula sampeyan bakal nampa lan percaya tenan yen sampeyan duwe kesalahan.

Iki ngrusak ego sampeyan lan nyuda rasa percaya dhiri.

2. Kesenjangan komunikasi antarane sampeyan lan pasangan

Kesenjangan komunikasi ing antarane sampeyan lan pasangan mung saya akeh, amarga owah-owahan ing salah sawijining hubungan. Kanthi ngupayakake sampeyan kanggo komunikasi karo pasangan sampeyan, sampeyan asring kabukten salah.

Mitra sampeyan bisa uga yakin yen sampeyan disalahake amarga tumindak kasebut.

3. Sampeyan wedi njupuk keputusan

Amarga percaya dhiri sing kurang, sampeyan ragu-ragu njupuk keputusan amarga sampeyan ngira yen pasangan sampeyan bisa uga ngarani kesalahan. Dadi, sampeyan miwiti konsultasi karo pasangan sampeyan – sanajan sampeyan njupuk keputusan cilik, kayata masak kanggo nedha bengi.

Iki luwih mudhun mandhiri lan percaya dhiri.

4. Sampeyan ilang saka karukunan

Pangowahan sing salah ing hubungan nyuda karukunan antarane sampeyan lan pasangan nalika kesenjangan komunikasi saya amba. Sampeyan wiwit wedi ngadili lan kritik keras saka pasangan lan tetep mikir dhewe.

Iki nyuda karukunan ing bebrayan amarga sampeyan ora krasa cedhak karo pasangan sampeyan.

5. Sampeyan wiwit nesu marang pasangan sampeyan

Sampeyan ngindhari pasangan sampeyan nganti bisa lan wiwit telat ing upaya supaya ora mulih. Sampeyan rumangsa ora duwe rasa ngormati awake dhewe lan mula nesu marang pasangan sampeyan.

Sampeyan bisa uga wiwit nesu, kesel, lan medeni banget. Sampeyan luwih seneng ora ngobrol karo pasangan sampeyan supaya ora bisa padu karo sampeyan.

6. Ajining dhiri sing ala

Tansah disalahake bakal duwe pengaruhe tumrap dhiri sampeyan.

Ngowahi kesalahan ing sesambetan nyebabake sampeyan ora yakin karo kabisan, lan terus-terusan ngira-ngira.

Sampeyan wiwit nganggep sampeyan ora disenengi lan ora pantes, nyelehake pasangan sampeyan menyang alas.

7. Sampeyan mandheg mbukak pasangan sampeyan

Sampeyan ora rumangsa manawa pasangan sampeyan dadi tim, mula sampeyan ora ngandhani babagan harapan, impen, lan rasa wedi amarga ora diadili lan disalahake.

Iki nambah luwih akeh kesenjangan komunikasi lan kurang intimasi ing antarane wong loro.

8. Komunikasi negatif mundhak

Pangowahan nyalahake nyuda ruangan kanggo komunikasi positif, lan meh kabeh komunikasi sing sampeyan duwe karo pasangan sampeyan bisa dadi regejegan. Sampeyan asring rumangsa duwe gelut sing bola-bali.

Iki bisa nyebabake sampeyan ngilangi persamaan ing antarane sampeyan lan pasangan dadi beracun.

9. Sampeyan wiwit krasa sepi

Amarga rasa percaya dhiri lan kapercayan sing kurang, sampeyan mula rumangsa kasepen lan mikir yen ora ana sing bisa ngerteni sampeyan. Roso awakku dhewe wis ngalami macem-macem pukulan, lan sampeyan rumangsa dhewe-dhewe.

Roso kesepian iki asring bisa wujud minangka depresi.

10. Sampeyan wiwit nampa tumindak ala

Kanthi rasa percaya dhiri lan percaya dhiri, sampeyan luwih bisa nampa tumindak ala, kayata gaslighting, amarga pasangan sampeyan wis ganti ganti kesalahan.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan disalahake?

Ganti nyalahke sesambetan bisa dadi angel yen sampeyan wis entuk asil. Mangkene sing bisa sampeyan lakoni nalika sampeyan nampa pungkasan:

  • Takon carane sampeyan bisa mbantu

Aja seneng karo pasangan nalika main kesalahan, coba ngatasi masalah kasebut kanthi menehi tangan.

Iki bakal mbantu pasangan sampeyan ngerti yen sampeyan ora sengaja nyoba frustrasi - yen sampeyan dadi time.

  • Aja welas asih karo pasangan sampeyan

Aja padu karo pasangan, coba welas asih karo wong liya. Dheweke nyalahake sampeyan supaya bisa nglindhungi awake dhewe saka swara batin sing kritis lan kritis.

Sampeyan bisa nyoba welas asih karo wong-wong mau lan ora nyoba ngadili.

  • Dadi apikan

Jaman kanak-kanak pasangan sampeyan isih ana gandhengane karo ganti kesalahan. Yen dheweke nindakake kesalahan nalika bocah, dheweke bakal diukum. Dadi, dheweke angel nate nglakoni kesalahan.

Dadi luwih becik tinimbang dheweke tinimbang pendekatan sing kaku. Coba pahami papan sing asale, trauma lan mungsuh lan coba coba tindakake kanthi bebarengan.

Nyimpulake

Apa kita nutupi kabeh sing sampeyan kudu ngerti babagan ganti kesalahan ing sesambetan?

Taktik ngganti kesalahan sing digunakake dening wong sing nyoba nglindhungi ego dhewe saka lara. Dadi angel karo wong sing ora tanggung jawab marang tumindak kasebut.

Nanging, bisa ngrusak wong sing wis nampa lan hubungan, nanging sampeyan bisa ngatasi hubungan kasebut kanthi pendekatan sing bener.