Konten
- Kuatir lan Depresi
- Sangang kuatir sawise pikirane pegatan lan cara ngatasi dheweke
- Digdaya wedi lan kuatir sawise pegatan
Pegatan minangka wektu nalika kita ngadhepi kesadharan sing angel yen sesambetan kita wis mandheg. Pegatan medeni lan ngepenakke, mula iku perkara normal yen ngalami kuatir sawise pegatan, uga wedi lan sedhih, lan sawetara uga depresi.
Kanggo sawetara, iki uga tegese uripmu wis rampung kanthi tragis, pirang-pirang taun nyoba mbangun kulawarga impen sampeyan saiki wis rampung.
Sekaligus, sampeyan ngadhepi dalan gedhe sing ngrusak urip lan kasusahan lan kasunyatan sing ora direncanakake. Kepiye sampeyan miwiti ngatasi rasa kuwatir sajrone lan sawise pegatan?
Kuatir lan Depresi
Kuatir, depresi, lan pegatan kabeh gegandhengan. Kaloro emosi kasebut rumit lan bakal ana yen pegatan wis diputus.
Ora umum yen wong sing ngalami proses perceraian bisa ngrasakake emosi kasebut. Kuatir lan wedi minangka perasaan normal lan ora dadi masalah sanajan sampeyan dadi wong sing miwiti pegatan.
Mlumpat menyang perkara sing ora dingerteni bisa medeni lan ngepenakke, utamane yen sampeyan wis dikhianati. Kuatir sawise pegatan iku angel amarga sampeyan bakal mikir babagan anak, kemunduran finansial, masa depan sing nunggu sampeyan - kabeh mau pancen angel banget.
Sangang kuatir sawise pikirane pegatan lan cara ngatasi dheweke
Ing ngisor iki mung sawetara pamikiran sing bakal ana ing pikirane sajrone lan sawise proses pegatan, sing bisa nyebabake utawa nyebabake kuatir lan depresi.
Cara kanggo ngalahake rasa wedi & kuatir sawise pegatan diwiwiti kanthi ngerti emosi sampeyan. Saka ing kono, sampeyan bakal bisa ndeleng carane bisa ngowahi pola pikir lan bisa sinau cara ngatasi rasa kuwatir lan wedi sawise pegatan.
1. Urip sampeyan kayane bakal mundur. Kabeh gaweyan sampeyan, investasi sampeyan wiwit nyata nganti emosi saiki ora ana regane. Sampeyan rumangsa yen urip sampeyan wis mandheg.
Tetep konsisten Sanajan sampeyan rumangsa kaya iki, ngerti manawa kerja keras, dedhikasi lan konsisten karo target pungkasane bakal lunas.
2. Owahan medeni lan bisa uga, bener. Wedi bisa ngganti wong, lan wong sing wis fokus lan tujuan bisa lumpuh amarga wedi.
Biasane bingung yen sampeyan kudu urip maneh, nanging ora mokal.
Elinga yen wedi mung ana ing pikirane. Pitutur marang awakmu dhewe lan ngerti manawa sampeyan duwe kekuwatan kanggo ngerti apa sing nyebabake rasa wedi lan sampeyan bisa nggunakake supaya bisa motivasi dadi luwih apik. Tantangan sing kudu ditindakake lan ora kanthi cara liya.
3. Keuangan sampeyan bakal kena pengaruh. Ya pancen bener, nanging kuatir lan kuatir babagan dhuwit sing ditindakake sajrone pegatan ora bakal mbalekake.
Aja fokus karo kerugian, fokus karo apa sing sampeyan duwe lan kemampuan sampeyan supaya bisa nyimpen maneh.
4. Penyebab utama kuatir sawise pegatan yaiku keprihatinan babagan efek sing dijupuk keputusan karo anak sampeyan.
Sampeyan bisa dingerteni manawa minangka wong tuwa, ora ana sing pengin ndeleng anak urip tanpa kulawarga sing lengkap, nanging tetep ora bakal mbantu anak-anake.
Nanging, fokusake apa sing bisa sampeyan kontrol. Pancuran bocah kanthi katresnan lan tresno. Nerangake marang wong-wong mau apa sing kedadeyan lan priksa manawa sampeyan isih ana ing kene kanggo dheweke.
5. Apa isih ana kasempatan kanggo golek katresnan? Kuwatir yen dadi wong tuwa lan golek katresnan iku umume, nanging ora bakal mbantu.
Mung bakal kuwatir lan ora mesthi, malah bakal ngilangi kapercayan. Sanajan wis kedadeyan kabeh, aja nganti kesusu tresna.
Status sampeyan, kepungkur, utawa umur sampeyan penting. Yen katresnan wis ketemu, sampeyan bakal ngerti sejatine, mula aja nganti nyerah.
6. Mantan sampeyan lagi nyoba apa maneh? Nggawa drama? Ya, mesthi dadi pemicu kuatir, bener?
Nanggulangi pacar sampeyan, utamane nalika melu-bareng bisa uga ora dadi acara sing nyenengake ing urip sampeyan, nanging ana ing kono, mula aja nggrundel lan ngeculake sampeyan, aja kepenak.
Elinga, ora kahanan sing bakal nemtokake emosi sampeyan nanging reaksi sampeyan.
Uga nonton: 7 Alasan Umum Kanggo Perceraian
7. Kadhangkala, sampeyan rumangsa lemes lan kesepian.
Ya, bener; salah sawijining rasa kuwatir sing paling angel sawise pegatan amarga rasa sepi sing bakal sampeyan rasakake nalika ngerti yen angel dadi wong tuwa tunggal.
Cukup critakake marang sampeyan manawa sampeyan ora mung siji-sijine sing ngalami iki lan apa sampeyan ngerti manawa wong tuwa sing ora ana gandhengane saiki lagi urip?
8. Mesthi ora ana katresnan ing antarane sampeyan lan mantan pacar, nanging isih normal yen sampeyan ngrasakake nalika ngerti yen pacar duwe pacangan anyar.
Umume, sampeyan takon dhewe, kenapa dheweke seneng lan aku ora seneng?
Yen sampeyan duwe pikiran iki - mandheg ing kana!
Sampeyan ora saingan karo mantan pacar kanggo sapa sing luwih dhisik tresna utawa sapa sing luwih becik golek pasangan. Fokus dhisik dhisik.
9. Taun-taun bakal kliwat lan sampeyan bakal wis tuwa. Kabeh wong sibuk lan kadhang kala, rasa welas asih sithik.
Aja nganti nyelehake pikiran negatif kasebut. Sampeyan luwih apik tinimbang iki. Sampeyan nyekel kertu supaya seneng lan wiwit saka kana.
Digdaya wedi lan kuatir sawise pegatan
Ana akeh sebab kenapa wong bakal krasa kuatir sawise pegatan lan uga akeh cara kanggo nolak kuatir sawise pegatan lan kabeh gumantung karo sampeyan!
Yen saiki sampeyan ngatasi masalah kuatir, depresi, utawa rasa wedi sing wis nyebabake masalah ing urip, kulawarga, proyek, utawa malah turu, coba golek pitulung kesehatan medis utawa mental.
Aja rumangsa yen wujud kekirangan yen bisa ngrasakake emosi kaya ngono, mula bisa ngerti manawa sampeyan ngakoni lan saka kana, tindakake lan coba terus.