Konten
- 1. Clinginess
- 2. Ukuman
- 3. Nyegah katresnan, jinis, lan sesambetan
- 4. Kekosongan emosi lan sikap mundur
- 5. Sikap ngontrol
- Nalika mlaku adoh sawise infidelity
- Kepiye cara ngatasi rasa kuwatir sawise salingkuh
Kuatir sawise infidelity minangka tendhangan sing nyengsarakke ing ati kanggo pengalaman sing wis nyusahake. Apa sampeyan sing nate slingkuh utawa sing diapusi, infidelity bisa ngasilake sing paling ala ing kabeh wong.
Lan sayangé, kuatir lan ngalami pengkhianatan bisa mlaku bareng.
Apa sing dadi masalah emosional utawa fisik, urip liwat pengalaman iki ing salah sawijine dhuwit recehan, saya emosi. Ora preduli gawe piala, gawe kesel, lan macem-macem sifat liya sing ora nyenengake!
Sampeyan bisa uga nganggep sampeyan wis ora sengaja, nanging kasunyatane ngalami kuatir sawise ora setya umum banget lan bisa uga suwe.
Maca terus kanggo ngerti babagan cara ngrampungake cidra, lan tetep bebarengan. Luwih penting, ngerti- carane ngatasi rasa nyuda.
Apa kuatir lan pengaruh ing otak
Sampeyan iku wong sing kuwat, bisa uga alesan; sampeyan biasane rumangsa bisa ngatasi apa wae. Sampeyan bisa ngatasi rasa kuwatir sawise ora setya, yen sampeyan wis mikir babagan kedadeyan lan asal mula rasa kuwatir.
Ngatasi cidra ing bebrayan bisa nyebabake stres kronis, sing nyebabake hormon sing diarani kortisol. Cortisol nggawe kelainan swasana ati ing otak sampeyan lan asring nyebabake depresi lan kuatir.
Stres lan kuatir kronis nyebabake kesejahteraan fisik lan mental. Kuatir bisa nyebabake sampeyan mbukak penyakit lan penyakit lan nyebabake awak kesel kanthi fisik.
Nemtokake rasa kuwatir sawise ora setya, iku normal nanging ora ngatasi perasaan kaya ngono lan nyuda rasa ora setya bisa nyebabake dheweke saya tambah, asring nyebabake konsekuensi jangka panjang.
Efek samping kuatir sawise urusan
Kuatir yen ngapusi pasangan sampeyan uga ora umum. Bisa nyebabake:
- pusing
- sakit sirah
- serangan gupuh
- wedi
- alangan ambegan
- alangan turu
- deg-degan jantung
Kuatir hubungan bisa kedadeyan amarga alasan ing ngisor iki:
- Sampeyan utawa pasangan sampeyan wis ngilangi ikatan kapercayan liwat masalah
- Pertarungan terus-terusan ngatasi masalah sing biasa lan uga abot
- Tekanan babagan kahanan kerja utawa kulawarga
- Penyakit penyakit lan kesehatan sing saya tambah
- Negatif lan ngontrol prilaku
Ing ngisor iki minangka sawetara efek mbebayani sing bisa sampeyan alami amarga kuatir sawise ora setya:
1. Clinginess
Nalika sampeyan wiwit kuwatir karo nasibe sesambetan sampeyan, reaksi alami sampeyan yaiku tetep karo apa sing sampeyan kira bakal ilang. Ing kasus iki, sampeyan bakal dadi mitra sampeyan.
Dadi, kepiye carane diapusi ngganti sampeyan?
Yen sampeyan wis milih nginep karo pasangan sampeyan sawise ora setya, sampeyan bisa uga rumangsa nemplek banget karo dheweke amarga wedi yen bakal nandhang lara maneh. Iki lampiran sing muncul saka kuatir sawise infidelity nyebabake hubungan gumantung sing nggawe sampeyan rumangsa kurang bisa ngontrol.
Clinging uga ana gandhengane banget karo ilang kamardikan, rasa cemburu, lan rasa ora aman. Perselingkuhan jangka panjang mengaruhi mitra nganti bisa wiwit ora ragu-ragu karo tumindak kasebut.
Saliyane, kaluputane pasangan sawise mbeling bisa uga nggawe prilaku clingy sing bakal disesali mengko.
2. Ukuman
Tanggepan sampeyan kuatir kanggo ngatasi hubungan seksual bisa uga kalebu rong jinis ukuman. Kaping pisanan, sampeyan bisa uga ngukum mitra sampeyan amarga dheweke nyengsarakke lan ngulungake kapercayan sampeyan.
Iki bisa diwujudake kanthi nggunakake ucapan sengit, sabotase sosial utawa urip profesional, utawa ngapusi dheweke.
Kajaba iku, sampeyan bisa uga ngukum awake dhewe amarga wis kelakon, amarga ora weruh pratandha hubungan sadurunge, utawa nate slingkuh. Kanthi cara iki, kuatir sawise infidelity bisa diwujudake kanthi tumindak sing ngrusak awake dhewe kayata penyalahgunaan obat-obatan, kakehan mangan, lan sabotase awake dhewe.
3. Nyegah katresnan, jinis, lan sesambetan
Yen pasangan ora setya, sampeyan bakal nggawe sampeyan rumangsa yen wis ilang kabeh kontrol ing urip. Salah sawijining cara sing sampeyan rumangsa bisa entuk tenaga maneh yaiku kanthi nahan pasangan sampeyan.
Iki bisa uga tegese sampeyan nahan katresnan, kapercayan, intimasi seksual, lan informasi babagan urip sampeyan, utawa sampeyan bisa uga ora duwe kemungkinan mbenerake hubungan sampeyan minangka bentuk paukuman.
Preduli saka cara sampeyan nindakake iki, sampeyan bisa uga rumangsa yen ora duwe pasangan, sampeyan bakal nglindhungi awake dhewe supaya ora rumangsa lara. Wedi yen diapusi maneh wis ana, lan sampeyan bisa uga wiwit sesak dhewe.
4. Kekosongan emosi lan sikap mundur
Rumangsa buta karo wong sing paling sampeyan tresnani bisa nduwe pengaruh psikologis sing ekstrem ing kahanan emosi. Iki bisa nyebabake rasa nyuda emosi utawa mati rasa.
Sawetara ngerteni rasa kuwatir, kekosongan emosi, lan kejutan saka infidelity sing ekstrem nganti sawetara psikolog nggunakake teknik konsultasi kanggo pasien sing duwe PTSD (utawa kelainan stres infidelity) tumrap pasangan sing ngalami serangan kuatir sawise ora setya ing hubungane.
Sampeyan bisa uga kepengin weruh, apa luput saka ngapusi wis ilang?
Lan, yen bener, kepiye carane bisa ngrampungake saka infidelity lan tetep bebarengan? Kepiye cara supaya ora ditipu?
Nyoba nylametake bebrayan sawise slingkuh yen pasangan uga pengin nindakake perkara kasebut minangka perkara sing bener, nanging kayane angel banget.
Duwe diskusi terbuka babagan iki, lan yen sampeyan bisa ngalami impasse ing level apa wae, konsultasi karo konselor perkawinan. Nanging yen sampeyan pengin ngerti kepiye supaya ora aman sawise diapusi, wangsulane gampang.
Ora preduli apa sing dicritakake, percaya dhiri. Mitra sampeyan milih ngapusi tinimbang ngatasi masalah ing sesambetan. Sampeyan dudu salahmu. Kuatir ningkah sawise ora setya iku perkara normal, nanging aja nganti sampeyan marai.
Tonton video sing inspirasi iki babagan mikir maneh infidelity.
5. Sikap ngontrol
Nalika wong rumangsa ora aman, dheweke bisa nyoba lan dominasi mitra. Yen sampeyan nginep karo pasangan sawise slingkuh, bisa dadi kontrol alami kanggo sampeyan.
Iki minangka bagean liyane saka kuatir sawise infidelity. Sampeyan bisa uga njaluk mitra supaya bisa menehi akses gratis menyang telpon lan piranti liyane. Sampeyan bakal pengin ngerti manawa ana ing endi wae lan bisa uga asring diserang serangan kuatir sawise mbeling yen kabutuhan sampeyan ora kawujud.
Wiwitane ngontrol hubungan sampeyan bisa ngrasakake mbebasake dhisik, nanging dadi krasaes banget lan mung bisa nuwuhake rasa curiga.
Efek psikologis saka pasangan mbeling bisa nyebabake banget, lan nyenengi kegiyatan kaya ngono mung bakal nyebabake rasa kuwatir sawise kedadeyan infiditas.
Nalika mlaku adoh sawise infidelity
Kritik kronis, ancaman psikologis, panggunaan rasa salah terus-terusan minangka senjata, mbutuhake pambocoran sing terus-terusan, lan nyuda urip sosial pasangan sampeyan bisa uga dirasa bener yen ana kahanan kasebut. Lan bisa uga dheweke lagi ing wektu kasebut.
Nanging pungkasane, sampeyan kudu bali menyang papan sing bisa ngobati hubungan sampeyan tanpa duwe pendapat manawa pasangan sampeyan luput nganti kabukten ora bersalah.
Yen sampeyan ora bisa nindakake iki, sampeyan ora kudu hubungan romantis karo wong iki amarga ora ana gandhengane kuatir amarga kuatir sawise ora setya karo pasangan. Lan pancen ora ana gunane njaga sesambetan sing ora bakal ditambani maneh lan karukunan.
Kepiye cara ngatasi rasa kuwatir sawise salingkuh
Kepiye cara ngobati sawise diapusi?
Ya, dudu langkah sing sampeyan lakoni ing sawijining dina. Milih ngapura wong, apa sampeyan tetep tetep urip karo dheweke utawa ora, minangka pilihan sing sampeyan lakoni saben dina.
Konseling dianjurake banget kanggo pasangan sing tetep bebarengan sawise urusan. Yen sampeyan ora duwe kanca mbeling maneh, golek terapi pribadi kanggo ngatasi rasa ora aman lan kuatir sing wis ditinggalake.
Sampeyan bisa uga kepengin weruh apa suwene wektu kanggo ngatasi perselingkuhan, nanging wangsulane gumantung saka kepiye sampeyan ngidini sampeyan mari lan sepira mitra sampeyan kerja sama. Iki duwe pengaruh sing signifikan marang tahap pemulihan infidelity saka pasangan.
Nalika kuatir sawise pacaran iku normal, ora ateges rasane enak utawa mbantu ngatasi rasa lara sing sampeyan alami. Nggolek konsultasi, utamane yen sampeyan milih tetep karo pasangan, minangka pilihan sing paling apik kanggo perawatan kuatir kronis sawise ora setya.
Cara liya kanggo ngatasi rasa kuwatir sing disebabake saka kelingkuhan yaiku nggunakake hobi anyar, olahraga, ngubengi wong sing positif, lan terus ngarepake lan nggawe rencana anyar kanggo masa depan sampeyan minangka salah sawijining langkah kanggo ngrampungake perselingkuhan dening mitra. Iki bakal mbantu sampeyan maju kanthi tujuan sing positif.
Apa hubungan bisa bali dadi normal sawise mbeling? Ya, iku gumantung karo sawetara faktor. Sepira kerusakane hubungane wiwit wiwitan? Sepira akeh gaweyan sing ditindakake pasangan supaya bisa tetep sesambetan?
Kanggo sawetara wong, rasa kuwatir sawise ora setya ora bakal ilang nalika pasangan liyane nyoba ngrampungake, saben dina.